Lekker bewegen blog van Mamtonia

   Zwanger    Gewicht en gezondheid    Lekker bewegen

blog over zwangerschap en mama zijn

Mamtonia   •   23 mei 2017
Ik heb 2252 volgers    Volg je mij ook?
Schrijf je nu in
voor onze nieuwsbrief en krijg de mooiste blogs wekelijks in je mail

Mijn eerste bevalling

Als fan van superfoods en een gezonde lifestyle probeer ik dit nu tijdens mijn zwangerschap helemaal voorrang te geven. Ik eet supergezond, met zo nu en dan echt wel eens een slippertje hoor, maar alles weeg ik bewust af.

Nu ik een enorme verslaving aan zuivel, en dan vooral de volvette variant van een bepaald toetje niet kan weerstaan, moet daar natuurlijk ook iets tegenover staan… je raad het al: bewegen!

Lekker bewegen tijdens je zwangerschap

Hoewel ik geen liefhebber ben van intensief sporten voor een spiegel met tientallen anderen tegelijk in een sportschool, beweeg ik volop! Tijdens mijn andere 3 zwangerschappen deed ik dit ook. Het herstel vond ik sneller gaan en mijn lichaam was eerder terug in shape (op een paar kilo na!) En ik voelde me ook snel weer goed in mijn lichaam. Onder veel bewegen versta ik lopen, flink doorwandelen, fietsen, zwemmen en yoga.

Yoga gericht op zwangeren

Vooral de yoga die ik nu volg gericht op zwangeren kan ik iedereen aanraden, geweldig! Daarnaast super gezellig al die dikke buiken bij elkaar. Zorgt zo nu en dan ook voor hilariteit; evenwicht is moeilijk te vinden met een buik in een vreemde positie!

De yoga oefeningen pas ik ook toe naast de lessen, gewoon in de ochtend als alle kids naar school zijn, even een momentje voor mezelf. Fietsen doe ik dagelijks, kom vaak aan de 3 tot 5 kilometer op een dag. Lopen doen we vaak met het hele gezin, met een mooi bos op steenworp afstand is dat altijd een leuke onderneming.

Bewegen kun je zelf invullen, pak de trap in plaats van de lift, fiets naar de supermarkt en zoek eens via YouTube makkelijke yoga oefeningen voor zwangeren, of nog beter, misschien zit er wel een leuk klasje bij jou in de buurt! Bewegen is altijd goed!

Van onze blogger Mamtonia

blog over zwangerschap en mama zijn

Mamtonia   •   2252 volgers   •      Volg je mij ook?
Ik ben blogger bij ikbenZwanger vanaf december 2016

Mijn naam is Antonia, moeder van 3 geweldige jongens, Mees (12), Finn (9) en Rav (2). En zwanger van wondertje nummer 4.Door de heel verschillende zwangerschappen heb ik een hoop te vertellen! Want ik weet uit ervaring hoe overweldigend die 9 maanden kunnen zijn, laat staan het leven als moeder na de zwangerschap ;) Neem eens een kijkje in het leven van een full-time moeder met overuren!

Lees mijn vorige blog: Homemade chocoladereep puur
Lees het vervolg: Super gezond: courgetti
   Volg je mij ook? en krijg mijn volgende blogs in je mail …

Lees alle blogs van Mamtonia

Nieuwe bloggers

Vind je het leuk om zelf te bloggen? We zoeken weer nieuwe bloggers! Wil je ook bloggen over je kinderwens, zwangerschap, bevalling of baby?

Artikel gelezen en nu?

Anderen lezen nu ook

Niet meer zo fit Niet meer zo fit

Niet meer zo fit
Blog: "Ik neem mij elke week voor wat oefeningen te gaan doen. Ja, want dan is dat cijfer de volgende keer op de weegschaal wat meer aanvaardbaar. Maandag ga ik echt weer beginnen. "

Zwangerschaps cravings! Zwangerschaps cravings!

Zwangerschaps cravings!
Blog: "Cravings noemen ze dat, een enorme trek in een bepaald soort voedsel tijdens de zwangerschap. Ik las verhalen van dames die trek hebben in hamburgers met softijs, augurken met slagroom."

Alles wat je wilde weten over ochtendmisselijkheid Alles wat je wilde weten over ochtendmisselijkheid

Alles wat je wilde weten over ochtendmisselijkheid
Heb jij er ook last van? Die hevige misselijkheid 's ochtends, waardoor je moeilijk kunt eten en soms overgeeft? Het heet ochtendmisselijkheid en je kunt er van alles tegen doen.

Je reactie op Lekker bewegen

Alleen op de knop 'Bericht plaatsen' klikken als je zelf de volledige inhoud hebt geschreven en akkoord gaat met de richtlijnen.

Leuk om te lezen!