Lekker bewegen blog van Mamtonia

   Zwanger    Gewicht en gezondheid    Lekker bewegen

blog over zwangerschap en mama zijn

Mamtonia   •   23 mei 2017
Ik heb 2253 volgers    Volg je mij ook?
Schrijf je nu in
voor onze nieuwsbrief en krijg de mooiste blogs wekelijks in je mail

Mijn eerste bevalling

Als fan van superfoods en een gezonde lifestyle probeer ik dit nu tijdens mijn zwangerschap helemaal voorrang te geven. Ik eet supergezond, met zo nu en dan echt wel eens een slippertje hoor, maar alles weeg ik bewust af.

Nu ik een enorme verslaving aan zuivel, en dan vooral de volvette variant van een bepaald toetje niet kan weerstaan, moet daar natuurlijk ook iets tegenover staan… je raad het al: bewegen!

Lekker bewegen tijdens je zwangerschap

Hoewel ik geen liefhebber ben van intensief sporten voor een spiegel met tientallen anderen tegelijk in een sportschool, beweeg ik volop! Tijdens mijn andere 3 zwangerschappen deed ik dit ook. Het herstel vond ik sneller gaan en mijn lichaam was eerder terug in shape (op een paar kilo na!) En ik voelde me ook snel weer goed in mijn lichaam. Onder veel bewegen versta ik lopen, flink doorwandelen, fietsen, zwemmen en yoga.

Yoga gericht op zwangeren

Vooral de yoga die ik nu volg gericht op zwangeren kan ik iedereen aanraden, geweldig! Daarnaast super gezellig al die dikke buiken bij elkaar. Zorgt zo nu en dan ook voor hilariteit; evenwicht is moeilijk te vinden met een buik in een vreemde positie!

De yoga oefeningen pas ik ook toe naast de lessen, gewoon in de ochtend als alle kids naar school zijn, even een momentje voor mezelf. Fietsen doe ik dagelijks, kom vaak aan de 3 tot 5 kilometer op een dag. Lopen doen we vaak met het hele gezin, met een mooi bos op steenworp afstand is dat altijd een leuke onderneming.

Bewegen kun je zelf invullen, pak de trap in plaats van de lift, fiets naar de supermarkt en zoek eens via YouTube makkelijke yoga oefeningen voor zwangeren, of nog beter, misschien zit er wel een leuk klasje bij jou in de buurt! Bewegen is altijd goed!

Van onze blogger Mamtonia

blog over zwangerschap en mama zijn

Mamtonia   •   2253 volgers   •      Volg je mij ook?
Ik ben blogger bij ikbenZwanger vanaf december 2016

Mijn naam is Antonia, moeder van 3 geweldige jongens, Mees (12), Finn (9) en Rav (2). En zwanger van wondertje nummer 4.Door de heel verschillende zwangerschappen heb ik een hoop te vertellen! Want ik weet uit ervaring hoe overweldigend die 9 maanden kunnen zijn, laat staan het leven als moeder na de zwangerschap ;) Neem eens een kijkje in het leven van een full-time moeder met overuren!

Lees mijn vorige blog: Homemade chocoladereep puur
Lees het vervolg: Super gezond: courgetti
   Volg je mij ook? en krijg mijn volgende blogs in je mail …

Lees alle blogs van Mamtonia

(Bijna) zwangere bloggers gezocht

Vind je het leuk om te bloggen? We zoeken weer nieuwe bloggers! Wil je ook bloggen over je kinderwens, zwangerschap, bevalling of baby?

Schrijf je nu gratis in bij ikbenZwanger

Vriendin worden van ikbenZwanger.com! Meld je aan

Gerelateerd

Het belang en de invloed van een goede gynaecoloog Het belang en de invloed van een goede gynaecoloog

Een goede gynaecoloog
Blog: "Het belang van een goede gynaecoloog wordt vaak onderschat. Maar toch denk ik dat alle zwangere vrouwen hetzelfde zoeken: geruststelling. Een persoon zacht, hulpvaardig en begripvol."

Wensendieet helpt tegen misselijkheid blog Katie Wensendieet helpt tegen misselijkheid blog Katie

Misselijkheid en wensendieet
Blog: "“Een biscuitje voordat je opstaat helpt tegen je ochtendmisselijkheid” staat in veel zwangerschapsboeken. Ik verbaas me er keer op keer over. Die auteur is zelf nooit zwanger geweest."

Babygeluk zwanger zingen waterkristallen en bach luisteren Babygeluk zwanger zingen waterkristallen en bach luisteren

Baby gelukkig met muziek
Heeft het effect om een liedje voor je baby te zingen voor jezelf slapen gaat? Is het goed om muziek te laten horen aan een ongeboren baby? Word je baby gelukkig van muziek?

Je reactie op Lekker bewegen

Alleen op de knop 'Bericht plaatsen' klikken als je zelf de volledige inhoud hebt geschreven en akkoord gaat met de richtlijnen.

Leuk om te lezen!