Frisse zomerse smoothie met watermeloen aardbeien en druiven

   Zwanger    Recept van de week    Frisse zomerse smoothie   

blog over zwangerschap en mama zijn

Mamtonia   •   15 juni 2017
Ik heb 2254 volgers    Volg je mij ook?
Schrijf je nu in
voor onze nieuwsbrief en krijg de mooiste blogs wekelijks in je mail

Frisse zomerse smoothie met watermeloen, aardbeien en druiven

Heerlijke verfrissende smoothie die het goed zal doen tijdens de hitte aankomend weekend!

Als je dat iets teveel van het goede vindt, courgetti is sinds kort ook kant en klaar te koop bij AH, of als je tijd over hebt: snij de courgette met een kaasschaaf in de lengte en snijd vervolgens hele dunne repen van de courgette, zo krijg je bijna hetzelfde effect.

Ingrediënten voor 4 frisse smoothies

  • halve watermeloen
  • 250 gr. aardbeien
  • 500 gr. witte pitloze druiven
  • eventueel wat ijsblokjes

Bereidingswijze smoothie met watermeloen

  1. Snijd het rode vruchtvlees uit de meloen of schep het uit de schil met een lepel. Verwijder de grote pitten van de watermeloen, de kleine pitjes kan je verder gewoon laten zitten.
  2. Haal de kroontjes van de aardbeien
  3. Doe de aardbeien samen met de stukjes watermeloen in de blender.
  4. Voeg tenslotte de druiven toe en pureer alles tot een heerlijke smoothie.

Tip!

Als je ijsblokjes gebruikt kan je die het best als eerste even crunchen in je blender. Voeg daarna de andere ingrediënten toe en pureer dan alles tot je een lekkere zomerse smoothie hebt. Dun genoeg door al het sap van je fruit dus het toevoegen van melk of yoghurt is niet nodig, maar mag natuurlijk wel. Proost!

Lekkere gezonde recepten tijdens de zwangerschap

Wanneer je zwanger bent, heb je niet altijd zin om een uur of langer in een verhitte keuken te staan. Je bent misschien juist opzoek naar snelle & simpele opties. Maar wel voedzaam & verantwoord, graag. En last but not least: veilig voor zwangere chicks en voorzien van een extra dosis vitamines en mineralen die jou en je ongeboren kindje een boost geven! Daarnaast zijn de meeste recepten zeer geschikt bij (zwangerschaps)diabetes.

Van onze blogger Mamtonia

blog over zwangerschap en mama zijn

Mamtonia   •   2254 volgers   •      Volg je mij ook?
Ik ben blogger bij ikbenZwanger vanaf december 2016

Mijn naam is Antonia, moeder van 3 geweldige jongens, Mees (12), Finn (9) en Rav (2). En zwanger van wondertje nummer 4.Door de heel verschillende zwangerschappen heb ik een hoop te vertellen! Want ik weet uit ervaring hoe overweldigend die 9 maanden kunnen zijn, laat staan het leven als moeder na de zwangerschap ;) Neem eens een kijkje in het leven van een full-time moeder met overuren!

Lees mijn vorige recept of blog: Keuze maken tussen hoogglans lachende kraamzorgbureaus
Lees het vervolg: Vierkante ogen van alle keuzes in de babymarkt
   Volg je mij ook?

Lees alle gezonde recepten voor kinderen en blogs van Mamtonia

(Bijna) zwangere bloggers gezocht

Vind je het leuk om te bloggen? We zoeken weer nieuwe bloggers! Wil je ook bloggen over je kinderwens, zwangerschap, bevalling of baby? Mail ons!

Schrijf je nu gratis in bij ikbenZwanger

Vriendin worden van ikbenZwanger.com! Meld je aan

Recepten voor zwangeren

 Extreme vermoeidheid oplossing groene smoothies  Extreme vermoeidheid oplossing groene smoothies

Vermoeidheid groene smoothies
Blog: "Vorige week had ik extreme vermoeidheid. Ik kon serieus wel de hele dag liggen slapen. Zo moe was ik. Om uit die cirkel te stappen heb ik groene smoothies gedronken. Dat hielp."

Goedgevulde groentelasagne Goedgevulde groentelasagne

1   Goedgevulde groentelasagne
Blog: "Dit recept voor groentelasagne is perfect voor het hele gezin én voor mensen die geen gluten of koolhydraten willen eten. Deze lasagne is ook suikervrij. Dit is een favoriet van mijn "

Snelle pittige kippensoep recept koken Snelle pittige kippensoep recept koken

Snelle pittige kippensoep
Blog: "Snelle pittige kippensoep, eiwitrijk, vullend en suikervrij! Makkelijk en snel recept voor een luie zondag."

Plaatpizza Hawaii Plaatpizza Hawaii

Plaatpizza Hawaï
Blog: "Ingredienten: bladerdeeg – mascarpone – Serrano ham – ananas – geraspte kaas, belegen – rucola of andere pittige slassoort"

Super gezond: courgetti Super gezond: courgetti

Super gezond: courgetti
Blog: "Courgetti is pasta gemaakt van courgette. Heerlijk van smaak en koolhydraatarm. Wat je wel even moet doen is deze spirelli bestellen, heel handig, want ook van aubergine of wortels kun "

Recept alcoholvrije Pina Colada cocktail Recept alcoholvrije Pina Colada cocktail

Piña Colada cocktail
Blog: "Alleen al bij de woorden Pina Colada kun je wegdromen over witte stranden, palmbomen en een azuurblauwe zee. Tijdens zo’n droomvakantie hoort natuurlijk een beetje rum in je cocktail, m"

Recept van de week: Courgettes met gevulde tonijn Recept van de week: Courgettes met gevulde tonijn

Courgettes met gevulde tonijn
Blog: "Weekend staat voor de deur, ik sluit de week af met een heerlijk gezond en makkelijk recept boordevol groenten! Courgettes met gevulde tonijn"

Je reactie op Frisse zomerse smoothie

Alleen op de knop 'Bericht plaatsen' klikken als je zelf de volledige inhoud hebt geschreven en akkoord gaat met de richtlijnen.

Lees de reacties van anderen en praat mee!

forum voor zwangere vrouwen

Onderwerp: Frisse zomerse smoothie
Saida
Hallo lieve mama\'s ????

Leuk om te lezen!