Frisse zomerse smoothie met watermeloen aardbeien en druiven

   Zwanger    Recept van de week    Frisse zomerse smoothie   

blog over zwangerschap en mama zijn

Mamtonia   •   15 juni 2017
Ik heb 2253 volgers    Volg je mij ook?
Schrijf je nu in
voor onze nieuwsbrief en krijg de mooiste blogs wekelijks in je mail

Frisse zomerse smoothie met watermeloen, aardbeien en druiven

Heerlijke verfrissende smoothie die het goed zal doen tijdens de hitte aankomend weekend!

Als je dat iets teveel van het goede vindt, courgetti is sinds kort ook kant en klaar te koop bij AH, of als je tijd over hebt: snij de courgette met een kaasschaaf in de lengte en snijd vervolgens hele dunne repen van de courgette, zo krijg je bijna hetzelfde effect.

Ingrediënten voor 4 frisse smoothies

  • halve watermeloen
  • 250 gr. aardbeien
  • 500 gr. witte pitloze druiven
  • eventueel wat ijsblokjes

Bereidingswijze smoothie met watermeloen

  1. Snijd het rode vruchtvlees uit de meloen of schep het uit de schil met een lepel. Verwijder de grote pitten van de watermeloen, de kleine pitjes kan je verder gewoon laten zitten.
  2. Haal de kroontjes van de aardbeien
  3. Doe de aardbeien samen met de stukjes watermeloen in de blender.
  4. Voeg tenslotte de druiven toe en pureer alles tot een heerlijke smoothie.

Tip!

Als je ijsblokjes gebruikt kan je die het best als eerste even crunchen in je blender. Voeg daarna de andere ingrediënten toe en pureer dan alles tot je een lekkere zomerse smoothie hebt. Dun genoeg door al het sap van je fruit dus het toevoegen van melk of yoghurt is niet nodig, maar mag natuurlijk wel. Proost!

Lekkere gezonde recepten tijdens de zwangerschap

Wanneer je zwanger bent, heb je niet altijd zin om een uur of langer in een verhitte keuken te staan. Je bent misschien juist opzoek naar snelle & simpele opties. Maar wel voedzaam & verantwoord, graag. En last but not least: veilig voor zwangere chicks en voorzien van een extra dosis vitamines en mineralen die jou en je ongeboren kindje een boost geven! Daarnaast zijn de meeste recepten zeer geschikt bij (zwangerschaps)diabetes.

Van onze blogger Mamtonia

blog over zwangerschap en mama zijn

Mamtonia   •   2253 volgers   •      Volg je mij ook?
Ik ben blogger bij ikbenZwanger vanaf december 2016

Mijn naam is Antonia, moeder van 3 geweldige jongens, Mees (12), Finn (9) en Rav (2). En zwanger van wondertje nummer 4.Door de heel verschillende zwangerschappen heb ik een hoop te vertellen! Want ik weet uit ervaring hoe overweldigend die 9 maanden kunnen zijn, laat staan het leven als moeder na de zwangerschap ;) Neem eens een kijkje in het leven van een full-time moeder met overuren!

Lees mijn vorige recept of blog: Keuze maken tussen hoogglans lachende kraamzorgbureaus
Lees het vervolg: Vierkante ogen van alle keuzes in de babymarkt
   Volg je mij ook?

Lees alle gezonde recepten voor kinderen en blogs van Mamtonia

(Bijna) zwangere bloggers gezocht

Vind je het leuk om te bloggen? We zoeken weer nieuwe bloggers! Wil je ook bloggen over je kinderwens, zwangerschap, bevalling of baby? Mail ons!

Schrijf je nu gratis in bij ikbenZwanger

Vriendin worden van ikbenZwanger.com! Meld je aan

Recepten voor zwangeren

Recept bananenbrood met havermout Recept bananenbrood met havermout

Bananenbrood met havermout
Blog: "Het weekend staat voor de deur, de herfstvakantie is begonnen. Bij ons staat morgenochtend bananenbrood als ontbijt op het menu. Graag leg ik jullie uit hoe ik mijn bananenbrood maak."

Recept alcoholvrije Moscow Mule cocktail Recept alcoholvrije Moscow Mule cocktail

Alcoholvrije Moscow Mule
Blog: "De Moscow Mule is een populaire cocktail. Makkelijk te maken, heel erg lekker en ook prima te drinken zonder alcohol. Hij mag in de lijst van alcoholvrije cocktails niet ontbreken."

Goedgevulde groentelasagne Goedgevulde groentelasagne

1   Goedgevulde groentelasagne
Blog: "Dit recept voor groentelasagne is perfect voor het hele gezin én voor mensen die geen gluten of koolhydraten willen eten. Deze lasagne is ook suikervrij. Dit is een favoriet van mijn "

De ultieme vegetarische filet americain-test De ultieme vegetarische filet americain-test

Vega filet americain test
De ultieme vegetarische filet americain test. Je houdt me voor de gek. Dit is echte, toch?

Recept van de week: Heerlijke linzensoep Recept van de week: Heerlijke linzensoep

Heerlijke linzensoep
Blog: "Het recept van heerlijke linzensoep voor zwangeren. Linzen bevatten heel veel vezels, een welkome aanvulling voor de zwangeren die last hebben van obstipatie, ze bevatten veel vezels."

Recept van de week: Havermout pannenkoeken Recept van de week: Havermout pannenkoeken

Havermout pannenkoeken
Blog: "Het recept van havermout pannenkoeken voor zwangeren. Wist je dat havermout heel hip is!"

Vergelijk en test gezonde maaltijdboxen Vergelijk en test gezonde maaltijdboxen

Vergelijk maaltijdboxen
Op zoek naar de maaltijdbox die past bij jouw familie wensen? Vergelijk en test alle maaltijdbox aanbieders. Met actuele kortingscodes!

Je reactie op Frisse zomerse smoothie

Alleen op de knop 'Bericht plaatsen' klikken als je zelf de volledige inhoud hebt geschreven en akkoord gaat met de richtlijnen.

Lees de reacties van anderen en praat mee!

forum voor zwangere vrouwen

Onderwerp: Frisse zomerse smoothie
Saida
Hallo lieve mama\'s ????

Leuk om te lezen!