Nieuwe recepten rubriek met verantwoorde en lekkere recepten voor tijdens de zwangerschap

   Zwanger    Recept van de week    Nieuwe recepten rubriek

Je eetpatroon kan flink veranderen als je in verwachting bent. Ineens smaakt je lievelingseten niet meer en dingen die je juist wel lekker vindt mag je niet meer eten omdat ze ongezond zijn voor de baby. ikbenZwanger.com lanceert daarom vanaf vandaag een nieuwe rubriek met lekkere, makkelijke én gezonde recepten speciaal voor zwangere vrouwen.

Omdat zwangere vrouwen geen uren in een verhitte keuken willen staan zijn alle recepten niet alleen voedzaam en erg lekker, maar ook snel en eenvoudig te bereiden. De meeste recepten zijn bovendien geschikt voor vrouwen met (zwangerschaps)diabetes.

Advertentie

Het recept van de week

Wekelijks wordt er een nieuw Recept van de Week samengesteld en op de website geplaatst. De recepten zijn veilig voor zwangere vrouwen en voorzien van een extra dosis vitaminen en mineralen. Hiermee geef je niet alleen jezelf, maar ook je ongeboren kindje een boost. De recepten worden bedacht door Amber Fernandes en bezoeksters kunnen zelf ook een lekker recept insturen. Door middel van de ingrediënten-zoekfunctie kun je heel eenvoudig je favoriete recepten vinden. Ook handig als je ineens enorme trek hebt in een bepaald ingrediënt.

Dit broodje filet americain mag je wel!

filet americain zwanger

Menig zwangere vrouw baalt ervan dat ze 9 maanden lang geen broodje filet americain mag eten tijdens haar zwangerschap. Rauw vlees is immers niet goed voor het ongeboren kind omdat het toxoplasmose en/of listeriose kan veroorzaken.

ikbenZwanger.com komt daarom met een vegetarische variant op dit gerecht. Minstens net zo lekker en geheel onschadelijk! De smaak lijkt verdacht veel op die van ‘the real deal’. Daarnaast bevat het flink wat eiwitten en weinig verzadigde vetzuren, waardoor het ook nog eens veel gezonder is dan echte filet americain. Het recept van het broodje filet americain gaat viral op Facebook.

Over ikbenZwanger.com

ikbenZwanger.com is een online magazine dat zich richt op vrouwen die voor het eerst zwanger zijn of willen worden en daarover goede informatie zoeken. Naast wetenswaardigheden over de groei van je kindje, de bevalling en borstvoeding vind je er nu ook lekkere en gezonde recepten speciaal voor zwangere vrouwen. Wil je geen enkele goede tip missen? Schrijf je dan in voor de zwangerschapsupdate en ontvang wekelijks informatie over de week van jouw zwangerschap en baby in je mailbox.

Artikel gelezen en nu?

Recepten voor zwangeren

Recept van de week: Courgettes met gevulde tonijn

Recept van de week: Courgettes met gevulde tonijn
Weekend staat voor de deur, ik sluit de week af met een heerlijk gezond en makkelijk recept boordevol groenten! Courgettes met gevulde tonijn

Recept Chocoladetaart avocado

1   Recept Chocoladetaart avocado
Deze heerlijke healthy chocoladetaart kwam gisteren op tafel, zeker voor herhaling vatbaar! Een taart waarbij het hoofdingrediënt avocado is, ja dat kan! Een gezonde(re) romige smeuige

Heerlijke herfstcake met honing en noten

1   Heerlijke herfstcake met honing en noten
Nu het kouder en donkerder wordt, is niks lekkerder dan op de bank kruipen onder een warm dekentje met een kop thee. Wil je daar wat lekkers bij eten? Maak dan eens deze herfstige cake.

Recept alcoholvrije Mojito cocktail

Recept alcoholvrije Mojito cocktail
Dit drankje staat met stip op 1 als de zomercocktail. Maar als je zwanger bent in de zomer, zul je over moeten slaan. Behalve als je de rum vervangt door Sprite of Spa Rood.

Super gezond: courgetti

Super gezond: courgetti
Courgetti is pasta gemaakt van courgette. Heerlijk van smaak en koolhydraatarm. Wat je wel even moet doen is deze spirelli bestellen, heel handig, want ook van aubergine of wortels kun

Snelle pittige kippensoep recept koken

Snelle pittige kippensoep recept koken
Snelle pittige kippensoep, eiwitrijk, vullend en suikervrij! Makkelijk en snel recept voor een luie zondag.

Hartige verjaardagstaart - Quiche met zalm en prei

Hartige verjaardagstaart - Quiche met zalm en prei
Wat elk jaar eveneens op tafel geserveerd wordt is mijn heerlijke hartige taart/quiche, het is even wat werk maar dan heb je ook echt wat! Je kan deze hartige taart een dag van te voren

Je reactie op Nieuwe recepten rubriek

Alleen op de knop 'Bericht plaatsen' klikken als je zelf de volledige inhoud hebt geschreven en akkoord gaat met de richtlijnen.