Nieuwe recepten rubriek met verantwoorde en lekkere recepten voor tijdens de zwangerschap

   Zwanger    Recept van de week    Nieuwe recepten rubriek

Je eetpatroon kan flink veranderen als je in verwachting bent. Ineens smaakt je lievelingseten niet meer en dingen die je juist wel lekker vindt mag je niet meer eten omdat ze ongezond zijn voor de baby. ikbenZwanger.com lanceert daarom vanaf vandaag een nieuwe rubriek met lekkere, makkelijke én gezonde recepten speciaal voor zwangere vrouwen.

Omdat zwangere vrouwen geen uren in een verhitte keuken willen staan zijn alle recepten niet alleen voedzaam en erg lekker, maar ook snel en eenvoudig te bereiden. De meeste recepten zijn bovendien geschikt voor vrouwen met (zwangerschaps)diabetes.

Advertentie

Het recept van de week

Wekelijks wordt er een nieuw Recept van de Week samengesteld en op de website geplaatst. De recepten zijn veilig voor zwangere vrouwen en voorzien van een extra dosis vitaminen en mineralen. Hiermee geef je niet alleen jezelf, maar ook je ongeboren kindje een boost. De recepten worden bedacht door Amber Fernandes en bezoeksters kunnen zelf ook een lekker recept insturen. Door middel van de ingrediënten-zoekfunctie kun je heel eenvoudig je favoriete recepten vinden. Ook handig als je ineens enorme trek hebt in een bepaald ingrediënt.

Dit broodje filet americain mag je wel!

filet americain zwanger

Menig zwangere vrouw baalt ervan dat ze 9 maanden lang geen broodje filet americain mag eten tijdens haar zwangerschap. Rauw vlees is immers niet goed voor het ongeboren kind omdat het toxoplasmose en/of listeriose kan veroorzaken.

ikbenZwanger.com komt daarom met een vegetarische variant op dit gerecht. Minstens net zo lekker en geheel onschadelijk! De smaak lijkt verdacht veel op die van ‘the real deal’. Daarnaast bevat het flink wat eiwitten en weinig verzadigde vetzuren, waardoor het ook nog eens veel gezonder is dan echte filet americain. Het recept van het broodje filet americain gaat viral op Facebook.

Over ikbenZwanger.com

ikbenZwanger.com is een online magazine dat zich richt op vrouwen die voor het eerst zwanger zijn of willen worden en daarover goede informatie zoeken. Naast wetenswaardigheden over de groei van je kindje, de bevalling en borstvoeding vind je er nu ook lekkere en gezonde recepten speciaal voor zwangere vrouwen. Wil je geen enkele goede tip missen? Schrijf je dan in voor de zwangerschapsupdate en ontvang wekelijks informatie over de week van jouw zwangerschap en baby in je mailbox.

Artikel gelezen en nu?

Leuk om verder te lezen

Recepten voor zwangeren

Gezonde recepten tijdens je zwangerschap

Gezonde recepten tijdens je zwangerschap
Lekkere gezonde recepten voor tijdens je zwangerschap. Waar heb jij zin in?

Recept alcoholvrije Moscow Mule cocktail

Recept alcoholvrije Moscow Mule cocktail
De Moscow Mule is een populaire cocktail. Makkelijk te maken, heel erg lekker en ook prima te drinken zonder alcohol. Hij mag in de lijst van alcoholvrije cocktails niet ontbreken.

Heerlijke herfstcake met honing en noten

1   Heerlijke herfstcake met honing en noten
Nu het kouder en donkerder wordt, is niks lekkerder dan op de bank kruipen onder een warm dekentje met een kop thee. Wil je daar wat lekkers bij eten? Maak dan eens deze herfstige cake.

Deze Powerfoods geven meer energie tijdens je zwangerschap

Deze Powerfoods geven meer energie tijdens je zwangerschap
Tijdens de zwangerschap kan je wel wat extra energie gebruiken. Combineer je rust ook met goede voeding waar veel vezels, vitamines en gezonde voedingsstoffen in zitten.

Rawfoodie en zwanger

Rawfoodie en zwanger
Esmee: Mijn baby krijgt straks ook alleen rauw voedsel. De 29-jarige Esmee is sinds drie jaar overtuigd raw-foodist, wat inhoudt dat ze alleen ongekookt en onbewerkt voedsel eet.

Recept van de week: Heerlijke linzensoep

Recept van de week: Heerlijke linzensoep
Het recept van heerlijke linzensoep voor zwangeren. Linzen bevatten heel veel vezels, een welkome aanvulling voor de zwangeren die last hebben van obstipatie, ze bevatten veel vezels.

Recept alcoholvrije Pina Colada cocktail

Recept alcoholvrije Pina Colada cocktail
Alleen al bij de woorden Pina Colada kun je wegdromen over witte stranden, palmbomen en een azuurblauwe zee. Tijdens zo’n droomvakantie hoort natuurlijk een beetje rum in je cocktail, m

Je reactie op Nieuwe recepten rubriek

Alleen op de knop 'Bericht plaatsen' klikken als je zelf de volledige inhoud hebt geschreven en akkoord gaat met de richtlijnen.