Nieuwe recepten rubriek met verantwoorde en lekkere recepten voor tijdens de zwangerschap

   Zwanger    Recept van de week    Nieuwe recepten rubriek

Je eetpatroon kan flink veranderen als je in verwachting bent. Ineens smaakt je lievelingseten niet meer en dingen die je juist wel lekker vindt mag je niet meer eten omdat ze ongezond zijn voor de baby. ikbenZwanger.com lanceert daarom vanaf vandaag een nieuwe rubriek met lekkere, makkelijke én gezonde recepten speciaal voor zwangere vrouwen.

Omdat zwangere vrouwen geen uren in een verhitte keuken willen staan zijn alle recepten niet alleen voedzaam en erg lekker, maar ook snel en eenvoudig te bereiden. De meeste recepten zijn bovendien geschikt voor vrouwen met (zwangerschaps)diabetes.

Het recept van de week

Wekelijks wordt er een nieuw Recept van de Week samengesteld en op de website geplaatst. De recepten zijn veilig voor zwangere vrouwen en voorzien van een extra dosis vitaminen en mineralen. Hiermee geef je niet alleen jezelf, maar ook je ongeboren kindje een boost. De recepten worden bedacht door Amber Fernandes en bezoeksters kunnen zelf ook een lekker recept insturen. Door middel van de ingrediënten-zoekfunctie kun je heel eenvoudig je favoriete recepten vinden. Ook handig als je ineens enorme trek hebt in een bepaald ingrediënt.

Dit broodje filet americain mag je wel!

filet americain zwanger

Menig zwangere vrouw baalt ervan dat ze 9 maanden lang geen broodje filet americain mag eten tijdens haar zwangerschap. Rauw vlees is immers niet goed voor het ongeboren kind omdat het toxoplasmose en/of listeriose kan veroorzaken.

ikbenZwanger.com komt daarom met een vegetarische variant op dit gerecht. Minstens net zo lekker en geheel onschadelijk! De smaak lijkt verdacht veel op die van ‘the real deal’. Daarnaast bevat het flink wat eiwitten en weinig verzadigde vetzuren, waardoor het ook nog eens veel gezonder is dan echte filet americain. Het recept van het broodje filet americain gaat viral op Facebook.

Over ikbenZwanger.com

ikbenZwanger.com is een online magazine dat zich richt op vrouwen die voor het eerst zwanger zijn of willen worden en daarover goede informatie zoeken. Naast wetenswaardigheden over de groei van je kindje, de bevalling en borstvoeding vind je er nu ook lekkere en gezonde recepten speciaal voor zwangere vrouwen. Wil je geen enkele goede tip missen? Schrijf je dan in voor de zwangerschapsupdate en ontvang wekelijks informatie over de week van jouw zwangerschap en baby in je mailbox.

Schrijf je nu gratis in bij ikbenZwanger

Vriendin worden van ikbenZwanger.com! Meld je aan

Recepten voor zwangeren

Snacken! Zoete geroosterde kikkererwten Snacken! Zoete geroosterde kikkererwten

Zoete geroosterde kikkererwten
Blog: "Wat ook heerlijk is maar niet iedereen kent: kikkererwten, en dan de geroosterde variant uit de oven, kost een half uurtje maar dan heb je ook echt wat. Kikkererwten leveren o.a. eiwit"

Healthy pasta met geitenkaas en avocado roomsaus Healthy pasta met geitenkaas en avocado roomsaus

Pasta geitenkaas en avocado
Blog: "De onverzadigde vetzuren die de avocado rijk is geven de gezondheid van jou en je ongeboren kindje een boost! Volkorenpasta is rijk aan complexe koolhydraten en daardoor geschikt bij .."

Recept van de week: Vegan chocolademousse Recept van de week: Vegan chocolademousse

Vegetarische chocolademousse
Blog: "Dit keer deel ik een recept waarmee ik zelf altijd weer hoge ogen gooi bij familie en vrienden die gek zijn op chocolademousse. Het recept is binnen 10 minuutjes in elkaar geflanst."

Je reactie op Nieuwe recepten rubriek

Alleen op de knop 'Bericht plaatsen' klikken als je zelf de volledige inhoud hebt geschreven en akkoord gaat met de richtlijnen.

Leuk om te lezen!