Recept van de week: Oranje smoothie tegen misselijkheid

   Zwanger    Recept van de week    Oranje smoothie

blog over zwangerschap en mama zijn

Katie   •   19 maart 2017
Ik heb 1831 volgers    Volg je mij ook?
Schrijf je nu in
voor onze nieuwsbrief en krijg de mooiste blogs wekelijks in je mail

Oranje smoothie tegen misselijkheid

Er zijn genoeg momenten in je zwangerschap of als je net moeder bent, waarop eten er misschien bij inschiet. Je bent misselijk, moe of hebt het gewoon razend druk. Met deze oranje supersmoothie krijg je op een snelle en lekkere manier een goeie portie vitaminen binnen. En niet onbelangrijk, hij is heerlijk fris!

De combinatie van wortel en appel is fris, de banaan zorgt voor vulling en maakt de smoothie smeuïg en gember helpt tegen misselijkheid.

Wat heb je nodig voor deze oranje smoothie tegen misselijkheid?

Oranje smoothie tegen misselijkheid
  • 1 banaan
  • ½ appel
  • 150 gram wortel
  • 200ml sinaasappelsap
  • 50ml water
  • paar ijsblokjes
  • stukje verse gember (neem een schijfje van ongeveer 3mm)
  • blender

Hoe maak je deze oranje smoothie?

  1. Snij de banaan, appel, wortel en gember in kleine stukjes. Doe dit in de blender.
  2. Doe het sap en water en de ijsblokjes erbij.
  3. Laat de blender een minuut op de hoogste stand draaien. Is je blender niet zo krachtig, laat hem dan ietsje langer draaien, zodat de wortel goed wordt gemalen.
  4. Drink en geniet!

Dit recept is goed voor ongeveer 650ml smoothie. Je kunt zelf variëren met bijvoorbeeld perensap of troebel appelsap of minder sap en meer water. Heb je over, doe wat in een flesje in de koelkast. Even schudden voor het inschenken en je hebt op een ander moment op de dag nog zo’n glas frisse smoothie!

Lekkere gezonde recepten tijdens de zwangerschap

Wanneer je zwanger bent, heb je niet altijd zin om een uur of langer in een verhitte keuken te staan. Je bent misschien juist opzoek naar snelle & simpele opties. Maar wel voedzaam & verantwoord, graag. En last but not least: veilig voor zwangere chicks en voorzien van een extra dosis vitamines en mineralen die jou en je ongeboren kindje een boost geven! Daarnaast zijn de meeste recepten zeer geschikt bij (zwangerschaps)diabetes.

Van onze blogger Katie

Lees mijn vorige recept of blog: Griep in het hele gezin
Lees mijn volgende recept of blog: Heerlijke herfstcake met honing en noten

forum voor zwangere vrouwen

Katie   •    1831 volgers   Volg je mij ook?
Ik ben blogger bij ikbenZwanger vanaf mei 2016

Hoi, ik ben Katie. Ik ben freelance redacteur/schrijver en energetisch therapeut. Daarnaast parttime dromer en chaoot. Moeder van Xam (8) en Fien (6) en Yule (1). Ik ga met mijn tijd mee, dus ik ben alleenstaande moeder. Ik ben dol op mijn kleine monstertjes, maar soms wil ik ze maar wat graag achter het behang plakken. Ik doe ook aan mantelzorg voor mijn overburen, dat zijn mijn ouders. En ja, dat is best druk in je eentje. En best pittig en soms gewoon hartstikke ongezellig. Gelukkig heb ik een flinke dosis humor waarmee ik alles op zijn tijd kan relativeren. Een mens kan niet zonder!

Al mijn gezonde recepten voor zwangeren en blogs

  1. Ik ben er ook zo een... Google me suf!
  2. Wensendieet helpt tegen misselijkheid blog Katie
  3. Termijnecho een prachtig wondertje blog Katie
  4. Zwangerschapskwalen blog Katie
  5. Uitgaan als zwangere, kan dat wel?
  6. De alternatieve kraamuitzetlijst als checklist bevalling
  7. Op buik gevallen met 25 weken zwangerschap
  8. Multiculti baby geboortekaartje
  9. Ervaring met thuis en in ziekenhuis bevallen
  10. Thuis luisteren naar het hartje, een doppler voor thuis
  11. Het eerste babypakje uitkiezen
  12. Onze antieke wieg met een verhaal
  13. Nepweeen, misschien komt de baby wel eerder
  14. Verwenmomentjes, gun jezelf Me-time
  15. Papablog - Ik ben ook zwanger - Orkaan aan emoties
  16. Papablog - Ik ben ook zwanger - 13 Sterrenbeelden
  17. Papablog - Ik ben ook zwanger - Het sterke geslacht
  18. Papablog - De Bevalling deel 1
  19. Papablog - De Bevalling deel 2
  20. Hallo wereld lees op Kindje Klein
  21. Papablog - En haar naam is Yule lees op Kindje Klein
  22. Review boek over borstvoeding: De Melkfabriek
  23. Een echte gezinsauto kiezen blog Katie
  24. Van broedkip naar melkgeit blog Katie lees op Kindje Klein
  25. Recept van de week: Oranje smoothie tegen misselijkheid
  26. Moe moeder moest lees op Kindje Klein
  27. Mama is jarig !? lees op Kindje Klein
  28. Levenslessen van mijn kinderen lees op Kindje Klein
  29. Heerlijke herfstcake met honing en noten
  30. Het WC syndroom lees op Kindje Klein
  31. Griep in het hele gezin lees op Kindje Klein
  32. Babykleding en knuffel met eigen naam erop, zo lief

Vind jij het leuk om te koken? We zoeken weer nieuwe recepten! Wil je ook een gezond recept delen met ons?

Artikel gelezen en nu?

Recepten voor zwangeren

Frisse zomerse smoothie met watermeloen aardbeien en druiven Frisse zomerse smoothie met watermeloen aardbeien en druiven

1   Frisse zomerse smoothie met watermeloen aardbeien en druiven
Blog: "Heerlijke verfrissende smoothie met watermeloen aardbeien en druiven die het goed zal doen tijdens de hitte aankomend weekend!"

Homemade chocoladereep puur Homemade chocoladereep puur

Homemade chocoladereep puur
Blog: "Ik kan chocolade ook niet laten liggen; niet in het winkelschap en thuis zeker niet. Daar moet natuurlijk een gezond alternatief voor in de plaats komen, bij deze 3 Homemade choco-bars"

Plaatpizza Hawaii Plaatpizza Hawaii

Plaatpizza Hawaii
Blog: "Ingredienten: bladerdeeg – mascarpone – Serrano ham – ananas – geraspte kaas, belegen – rucola of andere pittige slassoort"

Je reactie op Oranje smoothie

Alleen op de knop 'Bericht plaatsen' klikken als je zelf de volledige inhoud hebt geschreven en akkoord gaat met de richtlijnen.

Leuk om te lezen!