Wensendieet helpt tegen misselijkheid blog Katie

   Zwanger    Gewicht en gezondheid    Misselijkheid en wensendieet

blog over zwangerschap en mama zijn

Katie   •   25 mei 2016
Ik heb 1831 volgers    Volg je mij ook?
Schrijf je nu in
voor onze nieuwsbrief en krijg de mooiste blogs wekelijks in je mail

“Eet een biscuitje voordat je opstaat, dat helpt tegen je ochtendmisselijkheid”. Zo staat het in veel zwangerschapsboeken. Ik verbaas me er keer op keer over. Is die auteur soms zelf nooit zwanger geweest? Ik weet niet hoe het met jou zit, maar ik ben non-stop misselijk. Bij mijn eerste viel het relatief gezien nog mee, maar bij mijn tweede kon ik wekenlang niets eten. Ik leefde op roosvicee en drie happen vla per dag. Wel goed voor je lijn, maar niet voor je humeur. Na een aantal weken moest ik langs bij de diëtiste.

Eten wat je maar wilt

Ik kreeg van die pakjes astronautenvoeding (yegh!) en verder moest ik een wensendieet gaan volgen. Klinkt best leuk hè? Dat was het ook wel. Ik mocht namelijk alles eten wat ik maar wilde, zolang het wel veilig voedsel was. Geen rauwmelkse kaas of filet americain dus. Als ik alleen maar kroketten wilde eten, prima. Alleen maar roze koeken, ook prima. Zolang ik maar wat kon eten én binnenhouden.

Gelukkig voelde ik me na de veertiende week veel beter en kon ik weer genieten van eten. Wat me is bijgebleven is het idee van het wensendieet.

Pizza en melk

Deze zwangerschap ben ik ook weer misselijk. Niet zo extreem als de vorige keer, maar wel een continu gevoel van flinke wagenziekte. Waar ik me vroeger druk zou hebben gemaakt over mijn eetpatroon – krijg ik wel genoeg goede voedingsstoffen binnen – ben ik nu heel relaxed. Voordat ik in verwachting raakte leefde ik namelijk heel gezond. Ik at veel groente, fruit, noten, heb bergen avocado’s naar binnen gewerkt en nam elke dag groene smurrie, oftewel een groene smoothie met allemaal gezonde raw food poedertjes.

De afgelopen weken eet ik zeker niet volgens de schijf van vijf, maar ik vertrouw op mijn lichaam en weet dat het goed is. Er zijn dagen dat ik alleen maar yoghurt met een berg fruit en cruesli eet. En dat dan zo’n vijf keer op een dag. Of melk met cornflakes. Ik heb jaren geen zuivel genomen, behalve mijn yoghurt in de ochtend en nu ineens heb ik een enorme behoefte aan melkproducten. Ik drink zo een liter per dag. Soms heb ik ook uit het niets zin in vette pizza of tosti met veel kaas. Dan denk ik: kennelijk heeft mijn lichaam nu veel calcium of vet nodig.

Vroeger vertrouwde ik op anderen, op de boekjes, op de experts. Nu is mijn motto en mijn tip voor jullie: luister naar je eigen lichaam en vertrouw daarop!

Van onze blogger Katie

blog over zwangerschap en mama zijn

Katie   •   1831 volgers   •      Volg je mij ook?
Ik ben blogger bij ikbenZwanger vanaf mei 2016

Hoi, ik ben Katie. Ik ben freelance redacteur/schrijver en energetisch therapeut. Daarnaast parttime dromer en chaoot. Moeder van Xam (8) en Fien (6) en Yule (1). Ik ga met mijn tijd mee, dus ik ben alleenstaande moeder. Ik ben dol op mijn kleine monstertjes, maar soms wil ik ze maar wat graag achter het behang plakken. Ik doe ook aan mantelzorg voor mijn overburen, dat zijn mijn ouders. En ja, dat is best druk in je eentje. En best pittig en soms gewoon hartstikke ongezellig. Gelukkig heb ik een flinke dosis humor waarmee ik alles op zijn tijd kan relativeren. Een mens kan niet zonder!

Lees mijn vorige blog: Ik ben er ook zo een... Google me suf!
Lees het vervolg: Termijnecho een prachtig wondertje blog Katie
   Volg je mij ook? en krijg mijn volgende blogs in je mail …

Lees alle blogs van Katie

Nieuwe bloggers

Vind je het leuk om zelf te bloggen? We zoeken weer nieuwe bloggers! Wil je ook bloggen over je kinderwens, zwangerschap, bevalling of baby?

Artikel gelezen en nu?

Anderen lezen nu ook

Alcoholvrije wijntest met witte en rode wijnen en bubbels Alcoholvrije wijntest met witte en rode wijnen en bubbels

Alcoholvrije wijntest met witte en rode wijnen en bubbels
Missen jullie het ook zo om weer eens gezellig mee te proosten? Nou, dat kan gewoon! Met alcoholvrije wijnen en bubbels! Onze redactie deed een alcoholvrije wijntest; check de results!

Let op hoeveelheid zout - Gezond eten zwanger Let op hoeveelheid zout - Gezond eten zwanger

Let op hoeveelheid zout - Gezond eten zwanger
Juist nu je zwanger bent, kan je teveel zout beter vermijden. Teveel zout kan zorgen voor dikke enkels en een verhoogde bloeddruk. Zelfs je kindje kan last ondervinden van teveel zout.

Baby voor het eerst voelen bewegen en schoppen Baby voor het eerst voelen bewegen en schoppen

1   Baby voor het eerst voelen bewegen en schoppen
Het duurt wel even voordat je je baby voor het eerst echt kunt voelen. Met merendeel van de vrouwen voelt de baby bewegen tussen de de 18 en 20 weken zwangerschap.

Je reactie op Misselijkheid en wensendieet

Alleen op de knop 'Bericht plaatsen' klikken als je zelf de volledige inhoud hebt geschreven en akkoord gaat met de richtlijnen.

Leuk om te lezen!