Wensendieet helpt tegen misselijkheid blog Katie

   Zwanger    Gewicht en gezondheid    Misselijkheid en wensendieet

blog over zwangerschap en mama zijn

Katie   •   25 mei 2016
Ik heb 1831 volgers    Volg je mij ook?
Schrijf je nu in
voor onze nieuwsbrief en krijg de mooiste blogs wekelijks in je mail

“Eet een biscuitje voordat je opstaat, dat helpt tegen je ochtendmisselijkheid”. Zo staat het in veel zwangerschapsboeken. Ik verbaas me er keer op keer over. Is die auteur soms zelf nooit zwanger geweest? Ik weet niet hoe het met jou zit, maar ik ben non-stop misselijk. Bij mijn eerste viel het relatief gezien nog mee, maar bij mijn tweede kon ik wekenlang niets eten. Ik leefde op roosvicee en drie happen vla per dag. Wel goed voor je lijn, maar niet voor je humeur. Na een aantal weken moest ik langs bij de diëtiste.

Eten wat je maar wilt

Ik kreeg van die pakjes astronautenvoeding (yegh!) en verder moest ik een wensendieet gaan volgen. Klinkt best leuk hè? Dat was het ook wel. Ik mocht namelijk alles eten wat ik maar wilde, zolang het wel veilig voedsel was. Geen rauwmelkse kaas of filet americain dus. Als ik alleen maar kroketten wilde eten, prima. Alleen maar roze koeken, ook prima. Zolang ik maar wat kon eten én binnenhouden.

Gelukkig voelde ik me na de veertiende week veel beter en kon ik weer genieten van eten. Wat me is bijgebleven is het idee van het wensendieet.

Pizza en melk

Deze zwangerschap ben ik ook weer misselijk. Niet zo extreem als de vorige keer, maar wel een continu gevoel van flinke wagenziekte. Waar ik me vroeger druk zou hebben gemaakt over mijn eetpatroon – krijg ik wel genoeg goede voedingsstoffen binnen – ben ik nu heel relaxed. Voordat ik in verwachting raakte leefde ik namelijk heel gezond. Ik at veel groente, fruit, noten, heb bergen avocado’s naar binnen gewerkt en nam elke dag groene smurrie, oftewel een groene smoothie met allemaal gezonde raw food poedertjes.

De afgelopen weken eet ik zeker niet volgens de schijf van vijf, maar ik vertrouw op mijn lichaam en weet dat het goed is. Er zijn dagen dat ik alleen maar yoghurt met een berg fruit en cruesli eet. En dat dan zo’n vijf keer op een dag. Of melk met cornflakes. Ik heb jaren geen zuivel genomen, behalve mijn yoghurt in de ochtend en nu ineens heb ik een enorme behoefte aan melkproducten. Ik drink zo een liter per dag. Soms heb ik ook uit het niets zin in vette pizza of tosti met veel kaas. Dan denk ik: kennelijk heeft mijn lichaam nu veel calcium of vet nodig.

Vroeger vertrouwde ik op anderen, op de boekjes, op de experts. Nu is mijn motto en mijn tip voor jullie: luister naar je eigen lichaam en vertrouw daarop!

Van onze blogger Katie

blog over zwangerschap en mama zijn

Katie   •   1831 volgers   •      Volg je mij ook?
Ik ben blogger bij ikbenZwanger vanaf mei 2016

Hoi, ik ben Katie. Ik ben freelance redacteur/schrijver en energetisch therapeut. Daarnaast parttime dromer en chaoot. Moeder van Xam (8) en Fien (6) en Yule (1). Ik ga met mijn tijd mee, dus ik ben alleenstaande moeder. Ik ben dol op mijn kleine monstertjes, maar soms wil ik ze maar wat graag achter het behang plakken. Ik doe ook aan mantelzorg voor mijn overburen, dat zijn mijn ouders. En ja, dat is best druk in je eentje. En best pittig en soms gewoon hartstikke ongezellig. Gelukkig heb ik een flinke dosis humor waarmee ik alles op zijn tijd kan relativeren. Een mens kan niet zonder!

Lees mijn vorige blog: Ik ben er ook zo een... Google me suf!
Lees het vervolg: Termijnecho een prachtig wondertje blog Katie
   Volg je mij ook?

Lees alle blogs van Katie

(Bijna) zwangere bloggers gezocht

Vind je het leuk om te bloggen? We zoeken weer nieuwe bloggers! Wil je ook bloggen over je kinderwens, zwangerschap, bevalling of baby? Mail ons!

Schrijf je nu gratis in bij ikbenZwanger

Vriendin worden van ikbenZwanger.com! Meld je aan

Informatie over Gewicht en gezondheid en ervaringen

Goede voornemens deze zwangerschap en de realiteit Goede voornemens deze zwangerschap en de realiteit

Goede voornemens en realiteit
Blog: "Ik wil verhinderen dat ik er weer zo slecht aan toe ben als de vorige zwangerschap. Daarom heb ik me een aantal dingen voorgenomen. Een goed voedingspatroon en blijven sporten."

Cravings? Het is Nationale Pindakaasdag Cravings? Het is Nationale Pindakaasdag

Cravings? Het is Pindakaasdag!
Dat de zwangerschap vaak gepaard gaat met een heleboel cravings (zoals pindakaas) wist je al. Ben jij altijd al een diehard pindakaasfan geweest? Lees dan snel verder.

De natuur haast zich niet en toch wordt alles volbracht De natuur haast zich niet en toch wordt alles volbracht

Mindful zwangerschap
Blog: "Wat Lao Tzu te zeggen had, geldt niet enkel voor de natuur, maar ook voor ons. Zwangerschap, de natuur... ze nemen allemaal de tijd, laten zich niet opjagen."

Vitamines en mineralen Vitamines en mineralen

Vitamines en mineralen
Vitaminen zijn belangrijke stoffen. Het zijn onmisbare hulpstoffen bij de  talloze processen die in ons lichaam plaatsvinden. Vitaminen leveren geen energie. Ze worden beschermstoffen g

Voeding tijdens de zwangerschap Voeding tijdens de zwangerschap

Voeding informatie film
Tijdens je zwangerschap eet je misschien wel de gekste dingen, maar wat mag je nou eigenlijk niet eten? Voeding tijdens je zwangerschap is goed voor jezelf en je baby.

Begin tweede trimester en sporten wordt moeilijker Begin tweede trimester en sporten wordt moeilijker

Begin tweede trimester
Blog: "Inmiddels ben ik in de zestien weken zwanger en dus al in het tweede trimester. Het 2e trimester, waarin alles maar beter zou worden en je volop tijd en kracht zou hebben om te genieten"

Bewegen tijdens de zwangerschap vertelt Elfri Bewegen tijdens de zwangerschap vertelt Elfri

1   Bewegen tijdens zwangerschap
Blog: "Een kwartier lang maneuvreer ik mij in poses en houdingen waarvan ik niet eens wist dat ze bestonden. Ik gooi er nog een aantal keer de cobra in en val een aantal keer minder sierlijk."

Je reactie op Misselijkheid en wensendieet

Alleen op de knop 'Bericht plaatsen' klikken als je zelf de volledige inhoud hebt geschreven en akkoord gaat met de richtlijnen.

Leuk om te lezen!