Heerlijk, als je zwanger bent hoef je eindelijk eens niet op je gewicht te letten. En ook niet na te denken over je BMI. Sterker nog, aankomen tijdens je zwangerschap is belangrijk. ikBenZwanger.com rekent aan de hand van je BMI voor je uit hoeveel je aankomt tijdens je zwangerschap.
Waarom kom je aan?
Als je zwanger bent, kom je aan, dat staat vast. De ene vrouw meer dan de ander. Dat hangt af van je Body Mass Index (BMI). Aankomen tijdens je zwangerschap is noodzakelijk voor je kindje. Sterker nog, als je te weinig aankomt, kan dat schadelijk zijn voor de gezondheid van je kindje. Op dieet tijdens je zwangerschap is dus echt uit den boze. Druk maken over je BMI is dus tijdens je zwangerschap niet nodig.
Lees hier de Tips om gezond te eten tijdens je zwangerschap
Hoeveel kom je aan?
Hoeveel je aankomt, hangt af van allerlei zaken. Hoe groot je kindje is, hoeveel vruchtwater je hebt, de grootte van je placenta, je bouw, je gewicht voordat je zwanger raakte en hoeveel je eet. Je BMI vóór je zwangerschap geeft een indicatie van je gewichtstoename tijdens je zwangerschap.
Bereken je BMI en hoeveel je aankomt tijdens je zwangerschap
Je BMI is : 0
Kwalificatie:
Je verwachte gewichtstoename op basis van je BMI zit tussen ... en ... kilo.
Gewichtstoename verdeeld over de zwangerschap
Tijdens het eerste trimester van je zwangerschap kom je maar weinig aan. Als je erg misselijk bent in de eerste twaalf weken, eet je waarschijnlijk niet veel.
Tijdens het tweede trimester komt de inhaalrace. Ongeveer twee derde van je zwangerschapskilo’s verzamel je in deze periode. In het derde trimester kom je niet zoveel meer aan, ongeveer een kilo per maand, als je een gemiddeld gewicht hebt.
Tijdens het eerste trimester van je zwangerschap kom je maar weinig aan. Als je erg misselijk bent in de eerste twaalf weken, eet je waarschijnlijk niet veel.
Tijdens het tweede trimester komt de inhaalrace. Ongeveer twee derde van je zwangerschapskilo’s verzamel je in deze periode. In het derde trimester kom je niet zoveel meer aan, ongeveer een kilo per maand, als je een gemiddeld gewicht hebt.
BMI tabel
Deze tabel geeft aan hoeveel kilo’s je (theoretisch gezien) bent aangekomen aan het einde van je zwangerschap:
| BMI | Kwalificatie | Verwachte gewichtstoename tijdens je zwangerschap |
|---|---|---|
| < 18,5 | Mager | 12 to 18 kilo |
| 18,5 to 24,9 | Gezond gewicht | 9 to 12 kilo |
| 25,0 to 29,9 | Overgewicht | 7 to 11 kilo |
| ≥ 30,0 | Zwaarlijvig | 7 to 11 kilo |
Schrijf je nu gratis in bij ikbenZwanger
Vriendin worden van ikbenZwanger.com! Meld je aan
Meer informatie over gewicht en ervaringen
Gerelateerd
Peuken stress
Blog: "Ik was zelf ook een echte roker die soms met stress meer dan 1 pakje rookte per dag en soms minder. Maar dat ik verslaafd was, was zeker. Zodra ik zwanger werd ben ik gestopt."
De kilos vliegen eraan...
Blog: "Nou, sinds kort moet ik er toch maar aan gaan geloven... Ik word met de week zwaarder! (week 12 t/m 16). Eigenlijk is dit goed voor mij en de baby, maar ik heb er af en toe toch moeite "
Sporten en zwangerschap
Sporten en bewegen is gezond. Waar je vroeger meteen met sporten moest stoppen zodra je wist zwanger te zijn, tegenwoordig mag je lang doorgaan. Zelfs tot aan de bevalling.
Je reactie op Hoeveel kom ik aan?
Leuk om te lezen!
Kom erbij!
