Heerlijk, als je zwanger bent hoef je eindelijk eens niet op je gewicht te letten. En ook niet na te denken over je BMI. Sterker nog, aankomen tijdens je zwangerschap is belangrijk. ikBenZwanger.com rekent aan de hand van je BMI voor je uit hoeveel je aankomt tijdens je zwangerschap.
Waarom kom je aan?
Als je zwanger bent, kom je aan, dat staat vast. De ene vrouw meer dan de ander. Dat hangt af van je Body Mass Index (BMI). Aankomen tijdens je zwangerschap is noodzakelijk voor je kindje. Sterker nog, als je te weinig aankomt, kan dat schadelijk zijn voor de gezondheid van je kindje. Op dieet tijdens je zwangerschap is dus echt uit den boze. Druk maken over je BMI is dus tijdens je zwangerschap niet nodig.
Lees hier de Tips om gezond te eten tijdens je zwangerschap
Hoeveel kom je aan?
Hoeveel je aankomt, hangt af van allerlei zaken. Hoe groot je kindje is, hoeveel vruchtwater je hebt, de grootte van je placenta, je bouw, je gewicht voordat je zwanger raakte en hoeveel je eet. Je BMI vóór je zwangerschap geeft een indicatie van je gewichtstoename tijdens je zwangerschap.
Advertentie
Bereken je BMI en hoeveel je aankomt tijdens je zwangerschap
Je BMI is : 0
Kwalificatie:
Je verwachte gewichtstoename op basis van je BMI zit tussen ... en ... kilo.
Gewichtstoename verdeeld over de zwangerschap
Tijdens het eerste trimester van je zwangerschap kom je maar weinig aan. Als je erg misselijk bent in de eerste twaalf weken, eet je waarschijnlijk niet veel.
Tijdens het tweede trimester komt de inhaalrace. Ongeveer twee derde van je zwangerschapskilo’s verzamel je in deze periode. In het derde trimester kom je niet zoveel meer aan, ongeveer een kilo per maand, als je een gemiddeld gewicht hebt.
Tijdens het eerste trimester van je zwangerschap kom je maar weinig aan. Als je erg misselijk bent in de eerste twaalf weken, eet je waarschijnlijk niet veel.
Tijdens het tweede trimester komt de inhaalrace. Ongeveer twee derde van je zwangerschapskilo’s verzamel je in deze periode. In het derde trimester kom je niet zoveel meer aan, ongeveer een kilo per maand, als je een gemiddeld gewicht hebt.
BMI tabel
Deze tabel geeft aan hoeveel kilo’s je (theoretisch gezien) bent aangekomen aan het einde van je zwangerschap:
| BMI | Kwalificatie | Verwachte gewichtstoename tijdens je zwangerschap |
|---|---|---|
| < 18,5 | Mager | 12 to 18 kilo |
| 18,5 to 24,9 | Gezond gewicht | 9 to 12 kilo |
| 25,0 to 29,9 | Overgewicht | 7 to 11 kilo |
| ≥ 30,0 | Zwaarlijvig | 7 to 11 kilo |
Artikel gelezen en nu?
- Schrijf je in Vriendin worden van ikbenZwanger.com! Meld je aan
- Geef je reactie op dit artikel
- Deel dit artikel via
Meer informatie over gewicht en ervaringen
11 Gewichtstoename in grafiek
De indicator in tal van studies over voeding is Het ideale gewicht. Maak gebruik van onze rekenmodule om jouw ideale gewicht te weten.
Ik ben zooo gek op chocolade en word met de week zwaarder!
Blog: "Nou, sinds kort moet ik er toch maar aan gaan geloven... Ik word met de week zwaarder! (week 12 t/m 16). Eigenlijk is dit goed voor mij en de baby, maar ik heb er af en toe toch moeite "
1 Overgewicht en toch ben ik zwanger
Blog: "De huisarts zei dat ik nooit zwanger zou kunnen worden. En kijk me nu eens, ik ben zwanger!! Iets wat we niet hadden verwacht dat het zo snel zou gaan. Mijn verhaal, ik ben zwanger!"
Ilse (31) is zwanger met flink overgewicht
Wij vroegen Ilse waar ze zoal tegenaan loopt en of een zwangerschap met obesitas nu echt zo anders is. Ik had verwacht moeilijk direct zwanger te raken door mijn te hoge BMI.
Feestjes zonder wijntje of biertje
Blog: "Twee verjaardagen gingen soepel voorbij. Op de laatste verjaardag hebben we zelfs een wedstrijdje gedaan wie er meer zwanger lijkt; mijn zwager of ik. Wat vind jij?"
1 Op je gewicht letten snoepen dieet blog Anna
Blog: "Ja ik weet het. Ik zie eruit alsof de weeen ieder moment kunnen beginnen. Ik ben namelijk een van die vrouwen die per zwangerschap tussen de 25 en 35 kilo aankomt. Ik eet teveel."
Eerste echo bij 10 weken zwangerschap
Blog: "Op de echo zagen we een piepklein mensje. 2 grote bolletjes met 4 kleine bolletjes erbij. Nog niet echt de duidelijke vorm van een echt mensje, maar wel al zo van ons."
Welkom bij onze kookrubriek!
Welkom bij onze kookrubriek! Wekelijks met zorg samengesteld speciaal voor jou. Wanneer je zwanger bent, heb je niet altijd zin om een uur of langer in een verhitte keuken te staan.
Je bent misschien juist opzoek naar snelle & simpele opties. Maar wel voedzaam & verantwoord, graag. En last but not least: veilig voor zwangere chicks en voorzien van een extra dosis vitamines en mineralen die jou en je ongeboren kindje een boost geven!
Leuk om verder te lezen
Anderen lezen nu ook
Zika virus advies zwangerschap
Zika virus advies zwangerschap
Deze 6 voedingsstoffen mag je niet missen tijdens je zwanger
Voedselrijk, gezond en gevarieerd voedingspatroon tijdens de zwangerschap
Mag je een tattoo laten zetten tijdens de zwangerschap?
Heb je al een afspraak staan en ben je in de tussentijd zwanger geworden en vraag je je af of je wel een tattoo mag laten zetten tijdens de zwangerschap?
Nieuwe fitness-trend voor zwangere vrouwen; Belly Pumping
Een nieuwe fitness-trend is overgewaaid uit Amerika genaamd Belly Pumping. Een hele bijzondere en een beetje vreemde fitness-trend. Er zijn enorm veel filmpjes op het internet te vinden
1 Bewegen tijdens de zwangerschap vertelt Elfri
Een kwartier lang maneuvreer ik mij in poses en houdingen waarvan ik niet eens wist dat ze bestonden. Ik gooi er nog een aantal keer de cobra in en val een aantal keer minder sierlijk.
Eerste yogales en hoeveel weken ben ik zwanger?
Beetje onwennig zat ik daar tussen allemaal dames die minstens 20 weken ver zijn. De eerste yogales was een feit. De yogalerares bleek een hartelijk mens vol adviezen en goede tips.
Zwangerschap en diabetes
Zwangerschapsdiabetes of diabetes type 1 en zwangerschap. Twee totaal verschillende dingen. Wat zijn precies de verschillen en wat is zwangerschapsdiabetes?
Nu online
