Recept Chocoladetaart avocado

   Zwanger    Recept van de week    Chocoladetaart avocado   

blog over zwangerschap en mama zijn

Mamtonia   •   26 juni 2017
Ik heb 2252 volgers    Volg je mij ook?
Schrijf je nu in
voor onze nieuwsbrief en krijg de mooiste blogs wekelijks in je mail

Heerlijke healthy chocoladetaart met avocado

Deze heerlijke healthy chocoladetaart kwam gisteren op tafel, zeker voor herhaling vatbaar! Een taart waarbij het hoofdingrediënt avocado is, ja dat kan! Een gezonde(re) romige smeuige chocolade taart zonder gekkigheid en wat mij betreft echt niet moeilijk om te maken.

Ingrediënten voor 8 punten chocoladetaart

Ingredienten bodem:

  • 175 gr dadels
  • 300 gr kokosrasp

Voor de vulling:

  • 125 gr dadels
  • 4 avocado’s
  • 25 gr cacao
  • 50 ml kokosolie
  • 3 eetlepels ahornsiroop
  • 4 eetlepels kwark (of kokosroom)
  • Snufje zout

Garnering:

  • Handje hazelnoten
  • 100 gr extra pure chocolade

Zo maak je deze heerlijke chocoladetaart

  1. Week de dadels voor de bodem in heet water, meng deze dadels met het kokosrasp (houd een klein beetje achter voor de garnering) tot een plakkerig mengsel.
  2. Verdeel het mengsel over de bodem van een springvorm. Tip: Beleg de springvorm met vershoudfolie zodat je de taart er makkelijker uit kan halen.
  3. Smelt de kokosolie en meng deze samen met de avocado’s, cacao, ahornsiroop, kwark, dadels en een snufje zout in de blender goed door elkaar.
  4. Verdeel het mengsel over de bodem en zet de taart voor 1.5 uur in de vriezer of minimaal 4 uur in de koelkast voor serveren.
  5. Hak de hazelnoten in stukjes en smelt de chocolade, verdeel dit samen met het laatste beetje kokosrasp als garnering over de taart en vergeet vooral niet te genieten.

Enjoy!

Lekkere gezonde recepten tijdens de zwangerschap

Wanneer je zwanger bent, heb je niet altijd zin om een uur of langer in een verhitte keuken te staan. Je bent misschien juist opzoek naar snelle & simpele opties. Maar wel voedzaam & verantwoord, graag. En last but not least: veilig voor zwangere chicks en voorzien van een extra dosis vitamines en mineralen die jou en je ongeboren kindje een boost geven! Daarnaast zijn de meeste recepten zeer geschikt bij (zwangerschaps)diabetes.

Van onze blogger Mamtonia

blog over zwangerschap en mama zijn

Mamtonia   •   2252 volgers   •      Volg je mij ook?
Ik ben blogger bij ikbenZwanger vanaf december 2016

Mijn naam is Antonia, moeder van 3 geweldige jongens, Mees (12), Finn (9) en Rav (2). En zwanger van wondertje nummer 4.Door de heel verschillende zwangerschappen heb ik een hoop te vertellen! Want ik weet uit ervaring hoe overweldigend die 9 maanden kunnen zijn, laat staan het leven als moeder na de zwangerschap ;) Neem eens een kijkje in het leven van een full-time moeder met overuren!

Lees mijn vorige recept of blog: Vierkante ogen van alle keuzes in de babymarkt
Lees het vervolg: Van de een op de andere dag veranderde ons hele leven
   Volg je mij ook? en krijg mijn volgende blogs in je mail …

Lees alle gezonde recepten voor kinderen en blogs van Mamtonia

Nieuwe bloggers

Vind je het leuk om zelf te bloggen? We zoeken weer nieuwe bloggers! Wil je ook bloggen over je kinderwens, zwangerschap, bevalling of baby?

Artikel gelezen en nu?

Recepten voor zwangeren

Gezonde recepten tijdens je zwangerschap Gezonde recepten tijdens je zwangerschap

Gezonde recepten tijdens je zwangerschap
Lekkere gezonde recepten voor tijdens je zwangerschap. Waar heb jij zin in?

Nicecream bananenijs toetje Nicecream bananenijs toetje

Nicecream bananenijs toetje
Blog: "Gezond, makkelijk en lekker! Dit wordt vast en zeker een enorme rage in Nederland: de Nicecream. Pas kocht ik weer een paar gigantische trossen, maar nu met als doel: Nicecream maken!"

Lunchrecept van de week: Dit broodje filet americain mag wél Lunchrecept van de week: Dit broodje filet americain mag wél

1   Lunchrecept van de week: Dit broodje filet americain mag wél
Blog: "Filet americain, dat is toch ten strengste verboden tijdens je zwangerschap? Yup. Als het van rauw vlees gemaakt is, is het inderdaad een no go area. Dit broodje filet americain mag wel"

Je reactie op Chocoladetaart avocado

Alleen op de knop 'Bericht plaatsen' klikken als je zelf de volledige inhoud hebt geschreven en akkoord gaat met de richtlijnen.

Lees de reacties van anderen en praat mee!

forum voor zwangere vrouwen

Onderwerp: Chocoladetaart avocado
Jjj
Hallo Mamtonia, Dit recept lijkt mij erg lekker. Maar kun je deze taart ook (gedeeltelijk) invriezen? En is de kleur van de avocado nog steeds groen als je de taart gaat eten? Alvast bedankt!

Leuk om te lezen!