Voorzorgsmaatregelen tijdens je zwangerschap

   Zwanger    Gewicht en gezondheid    Zwanger: Wat mag ik?   

Zwanger zijn is heerlijk wegdromen over de tijd dat je kind geboren is. In je gedachten heb je de babykamer al tot in de puntjes ontworpen. Zwanger zijn is echter ook de periode van onzeker zijn. Leef ik wel gezond genoeg? Wat kan ik verwachten? Door je zo goed mogelijk te informeren kun je op een hoop vragen je antwoord vinden. Hier lees je alles over een aantal voorzorgsmaatregelen die je kunt nemen met betrekking tot je voeding en leefgewoontes. Ze zijn niet bedoeld om je bang te maken, maar om je te informeren. Je kunt het maar beter in een vroeg stadium weten.

Neem extra Foliumzuur

Het is zeer aan te raden voor zwangere vrouwen om in ieder geval de eerste 2 maanden van de zwangerschap foliumzuur (vitamine B11) te slikken. Wanneer jij en je partner een kinderwens hebben, is het zelfs aan te raden beiden al van te voren te beginnen. Foliumzuur zorgt mede voor de aanmaak van nieuwe lichaamscellen en verkleint de kans op een kindje met een open ruggetje aanzienlijk.

Wil je meer weten over vitamines en mineralen, klik hier en lees verder.

Welkom bij onze kookrubriek!

recept zwangerschap

Welkom bij onze kookrubriek! Wekelijks met zorg samengesteld speciaal voor jou. Wanneer je zwanger bent, heb je niet altijd zin om een uur of langer in een verhitte keuken te staan.

Je bent misschien juist opzoek naar snelle & simpele opties. Maar wel voedzaam & verantwoord, graag. En last but not least: veilig voor zwangere chicks en voorzien van een extra dosis vitamines en mineralen die jou en je ongeboren kindje een boost geven!

Schrijf je nu gratis in bij ikbenZwanger

Vriendin worden van ikbenZwanger.com! Meld je aan

Informatie over Gewicht en gezondheid en ervaringen

Op je gewicht letten snoepen dieet blog Anna Op je gewicht letten snoepen dieet blog Anna

1   Snoepen en dieet blog Anna
Blog: "Ja ik weet het. Ik zie eruit alsof de weeen ieder moment kunnen beginnen. Ik ben namelijk een van die vrouwen die per zwangerschap tussen de 25 en 35 kilo aankomt. Ik eet teveel."

Voeding tijdens de zwangerschap? Voeding tijdens de zwangerschap?

Wat mag je eten?
Wat mag ik eten tijdens de zwangerschap?

Niet meer zo fit Niet meer zo fit

Niet meer zo'n #fitgirl
Blog: "Ik neem mij elke week voor wat oefeningen te gaan doen. Ja, want dan is dat cijfer de volgende keer op de weegschaal wat meer aanvaardbaar. Maandag ga ik echt weer beginnen. "

Alcoholvrije wijntest met witte en rode wijnen en bubbels Alcoholvrije wijntest met witte en rode wijnen en bubbels

Alcoholvrije wijntest
Missen jullie het ook zo om weer eens gezellig mee te proosten? Nou, dat kan gewoon! Met alcoholvrije wijnen en bubbels! Onze redactie deed een alcoholvrije wijntest; check de results!

Babygeluk zwanger zingen waterkristallen en bach luisteren Babygeluk zwanger zingen waterkristallen en bach luisteren

Baby gelukkig met muziek
Heeft het effect om een liedje voor je baby te zingen voor jezelf slapen gaat? Is het goed om muziek te laten horen aan een ongeboren baby? Word je baby gelukkig van muziek?

Zwangerschapscursussen. Cursus tijdens je zwangerschap Zwangerschapscursussen. Cursus tijdens je zwangerschap

Zwangerschapscursussen
Zwangerschapscursussen. Cursus tijdens je zwangerschap, zoals haptonomie, yoga en zwangerschapsgym.

Ilse (31) is zwanger met flink overgewicht Ilse (31) is zwanger met flink overgewicht

Zwanger met flink overgewicht
Wij vroegen Ilse waar ze zoal tegenaan loopt en of een zwangerschap met obesitas nu echt zo anders is. Ik had verwacht moeilijk direct zwanger te raken door mijn te hoge BMI.

Je reactie op Zwanger: Wat mag ik?

Alleen op de knop 'Bericht plaatsen' klikken als je zelf de volledige inhoud hebt geschreven en akkoord gaat met de richtlijnen.

Lees de reacties van anderen en praat mee!

forum voor zwangere vrouwen

Onderwerp: Zwanger: Wat mag ik?
NinA
Het zit namelijk zo dat de grijze haren vanaf mijn 30e aanwezig zijn en ik deze dus altijd laat verven. Mag ik mijn haar dan verven tijdens mijn zwangerschap?

forum voor zwangere vrouwen

Onderwerp: Zwanger: Wat mag ik?
CamBes
Zwanger..wat een wonder!
CamBes heeft kindje van 3 jaar oud   •   geboortedatum 2016-08-17

Leuk om te lezen!