Voorzorgsmaatregelen tijdens je zwangerschap

   Zwanger    Gewicht en gezondheid    Zwanger: Wat mag ik?   

Zwanger zijn is heerlijk wegdromen over de tijd dat je kind geboren is. In je gedachten heb je de babykamer al tot in de puntjes ontworpen. Zwanger zijn is echter ook de periode van onzeker zijn. Leef ik wel gezond genoeg? Wat kan ik verwachten? Door je zo goed mogelijk te informeren kun je op een hoop vragen je antwoord vinden. Hier lees je alles over een aantal voorzorgsmaatregelen die je kunt nemen met betrekking tot je voeding en leefgewoontes. Ze zijn niet bedoeld om je bang te maken, maar om je te informeren. Je kunt het maar beter in een vroeg stadium weten.

Neem extra Foliumzuur

Het is zeer aan te raden voor zwangere vrouwen om in ieder geval de eerste 2 maanden van de zwangerschap foliumzuur (vitamine B11) te slikken. Wanneer jij en je partner een kinderwens hebben, is het zelfs aan te raden beiden al van te voren te beginnen. Foliumzuur zorgt mede voor de aanmaak van nieuwe lichaamscellen en verkleint de kans op een kindje met een open ruggetje aanzienlijk.

Wil je meer weten over vitamines en mineralen, klik hier en lees verder.

Welkom bij onze kookrubriek!

recept zwangerschap

Welkom bij onze kookrubriek! Wekelijks met zorg samengesteld speciaal voor jou. Wanneer je zwanger bent, heb je niet altijd zin om een uur of langer in een verhitte keuken te staan.

Je bent misschien juist opzoek naar snelle & simpele opties. Maar wel voedzaam & verantwoord, graag. En last but not least: veilig voor zwangere chicks en voorzien van een extra dosis vitamines en mineralen die jou en je ongeboren kindje een boost geven!

Schrijf je nu gratis in bij ikbenZwanger

Vriendin worden van ikbenZwanger.com! Meld je aan

Gerelateerd

Roken en zwanger Roken en zwanger

Roken en zwanger
De gevaren van roken en meeroken voor zwangere vrouwen en kleine kinderen

Lekker voor twee eten als je zwanger bent Lekker voor twee eten als je zwanger bent

Lekker voor twee eten
Om te zorgen dat jij en je kindje de juiste voedingsstoffen binnen krijgen en niet teveel, kun je er het best voor zorgen dat al die eventuele extra hapjes bestaan uit gezonde voeding.

Het belang en de invloed van een goede gynaecoloog Het belang en de invloed van een goede gynaecoloog

Een goede gynaecoloog
Blog: "Het belang van een goede gynaecoloog wordt vaak onderschat. Maar toch denk ik dat alle zwangere vrouwen hetzelfde zoeken: geruststelling. Een persoon zacht, hulpvaardig en begripvol."

Je reactie op Zwanger: Wat mag ik?

Alleen op de knop 'Bericht plaatsen' klikken als je zelf de volledige inhoud hebt geschreven en akkoord gaat met de richtlijnen.

Lees de reacties van anderen en praat mee!

Leuk om te lezen!