Voorzorgsmaatregelen tijdens je zwangerschap

   Zwanger    Gewicht en gezondheid    Zwanger: Wat mag ik?   

Zwanger zijn is heerlijk wegdromen over de tijd dat je kind geboren is. In je gedachten heb je de babykamer al tot in de puntjes ontworpen. Zwanger zijn is echter ook de periode van onzeker zijn. Leef ik wel gezond genoeg? Wat kan ik verwachten? Door je zo goed mogelijk te informeren kun je op een hoop vragen je antwoord vinden. Hier lees je alles over een aantal voorzorgsmaatregelen die je kunt nemen met betrekking tot je voeding en leefgewoontes. Ze zijn niet bedoeld om je bang te maken, maar om je te informeren. Je kunt het maar beter in een vroeg stadium weten.

Gebruik liever geen alcohol

Alcohol wordt ten strengste afgeraden. Als je drinkt terwijl je zwanger bent, komt de alcohol via jouw bloed ook in het lichaam van je ongeboren kind. Ook wanneer je borstvoeding geeft komt de alcohol die je drinkt via de moedermelk bij je baby terecht. Voor je baby is het moeilijk deze giftige stof af te breken. Vooral de hersenen van je baby zijn extra gevoelig voor alcohol. Het maakt niet uit of je bier, wijn of sterke drank drinkt.

De meeste mensen zullen een voorbeeld kunnen noemen uit hun omgeving, waar een zwangere vrouw af en toe een glaasje wijn dronk en een perfect gezonde baby heeft gekregen. Toch kun je dat voorbeeld beter niet volgen. Iedere zwangerschap is anders en je weet nooit of jij ook zo'n geluk zult hebben. Het is bewezen dat alcohol slecht is voor de foetus, er is echter geen bewijs geleverd dat 1 glaasje alcohol geen kwaad zou kunnen.

Het advies van de Gezondheidsraad is:

'Geen alcohol te nuttigen tijdens de zwangerschap. Slechts één glas alcoholhoudende drank per dag kan bij zwangere vrouwen miskramen, vroeggeboorte en een gestoorde ontwikkeling van het kind veroorzaken'. In het ergste geval kan je baby geboren worden met het Foetaal Alcohol Syndroom.

Wat is Foetaal Alcohol Syndroom (FAS)?

FAS omvat de mentale en fysieke tekortkomingen bij kinderen die tijdens de zwangerschap zijn blootgesteld aan alcohol. Een volledige diagnose FAS wordt gegeven als er op 3 terreinen afwijkingen bestaan. Vertraagde groei, gezichtsafwijkingen en neurologische afwijkingen. Lees hier verder op de site van de FAS-Stichting.

Alle kinderartsen moeten gevallen van FAS melden bij het Nederlands Signaleringscentrum Kindergeneeskunde (NSCK). Zo kunnen de FAS-gevallen in kaart gebracht worden.

Welkom bij onze kookrubriek!

recept zwangerschap

Welkom bij onze kookrubriek! Wekelijks met zorg samengesteld speciaal voor jou. Wanneer je zwanger bent, heb je niet altijd zin om een uur of langer in een verhitte keuken te staan.

Je bent misschien juist opzoek naar snelle & simpele opties. Maar wel voedzaam & verantwoord, graag. En last but not least: veilig voor zwangere chicks en voorzien van een extra dosis vitamines en mineralen die jou en je ongeboren kindje een boost geven!

De beste boeken over voeding tijdens je zwangerschap meer

geboortekaartjes Mama Baas - Eten als je z
geboortekaartjes Lekker Gezond Zwanger
geboortekaartjes Eten voor je kind

Even zin in iets leuks? Zoek een geboortekaartje uit

Bekijk de voorbeelden en ontdek het leukste geboortekaartje voor jou!

Schrijf je nu gratis in bij ikbenZwanger

Vriendin worden van ikbenZwanger.com! Meld je aan

Vond je dit artikel interessant?

  1. Word vriendin! Meld je aan
  2. Geef hier je reactie op dit artikel
  3. Deel het artikel via Facebook of Whatsapp
  4. Lees meer interessante artikelen op onze site, zie

Je reactie op Zwanger: Wat mag ik?

Alleen op de knop 'Bericht plaatsen' klikken als je zelf de volledige inhoud hebt geschreven en akkoord gaat met de richtlijnen.

Lees de reacties van anderen en praat mee!

forum voor zwangere vrouwen

Onderwerp: Zwanger: Wat mag ik?
NinA
Het zit namelijk zo dat de grijze haren vanaf mijn 30e aanwezig zijn en ik deze dus altijd laat verven. Mag ik mijn haar dan verven tijdens mijn zwangerschap?

forum voor zwangere vrouwen

Onderwerp: Zwanger: Wat mag ik?
CamBes
Zwanger..wat een wonder!