Gratis zoet gif in je eten in Amerika

   Zwanger    Gewicht en gezondheid    Gratis zoet gif in je eten

blog over zwangerschap en mama zijn

Janneke   •   12 december 2017
Ik heb 2517 volgers    Volg je mij ook?
Schrijf je nu in
voor onze nieuwsbrief en krijg de mooiste blogs wekelijks in je mail

Meteen opletten wat ik eet

Ik wist nog geen week dat ik zwanger was en ik ging met een vriendin van me een weekendje naar Vancouver. Voor mij was dat een gratis reisje, dus ik was er extra blij mee. Tijdens het diner moest ik met een stomme smoes de alcohol afslaan en bij het super uitgebreide ontbijt sloeg ik mijn geliefde gerookte zalm en het kaasplankje over.

Toen we eens gek wilden doen en naar een exclusief visrestaurant gingen, viel ik bijna door de mand, want ik had veel moeite om mijn vis te kiezen. Was het een zoutwater vis? Was het een roofvis? Zat er niet te veel lood in? En bij het toetje voelde ik me schuldig dat ik zoveel suiker binnen kreeg.

Ja, in het begin van mijn zwangerschap (en ook daarvoor eigenlijk) vond ik het enorm belangrijk dat ik gezond at en ik deed echt enorm mijn best om me aan de regels te houden. Tijdens mijn bezoekje aan Europa die zomer liet ik mezelf wat meer gaan (vakantie-eten, noemde ik het). Plus, de rest van het jaar kan ik het weer doen zonder drop, speculaasjes, en vanille vla.

Zoete cravings

Echter, terug in de USA werd het erg moeilijk voor me. Ik had een rare ‘craving’, waardoor ik soms enorme trek kreeg in die super zure winegum snoepjes. In Nederland beter bekend als zure matten. Heerlijk.

Helaas bleef (en blijf ik nog) alleen maar enorm naar zoete troep grijpen. Ik at/eet daarnaast wel gezond en zo gebalanceerd mogelijk (netjes mijn dagelijkse porties vezels, fruit en groente), maar over die snoep en chocolade voel ik me vaak schuldig.

High fructose corn syrup

Dan komt er ook nog bij dat Amerikanen nog iets anders in het snoepgoed stoppen dan suiker. Hier gaat er geen suiker in frisdrank, snoep, koek, sauzen, boter, brood en weet ik veel wat, maar zogenaamd ‘high fructose corn syrup’, afgekort HFCS. Oftewel, siroop dat gemaakt wordt van mais en alleen fructose bevat, geen glucose. In Nederland is het bekend onder de naam glucosefructosestroop, oftewel maisstroop.

Het is goedkoper en zoeter dan de ons bekende suiker. Dit fructose stofje zit in ALLES. Alle producten waar in Nederland suiker in zit, zit hier dat vieze, nare stofje in. We kopen dus vanaf begin af aan al de duurdere biologische jam omdat die wel ‘echte’ suiker bevat. En brood bak ik om de dag zelf (hier is brood ook gewoon vies zoet dankzij de corn syrup).

Noot van de redactie: Het verbruik van high fructose corn syrup bedraagt momenteel 15% van de gemiddelde totale dagelijkse energie-inname in de Verenigde Staten en is gekoppeld aan gewichtstoename en obesitas.
Vanaf 1 okt 2017 is het productiequotum van de EU op isoglucose, beter bekend onder de naam high fructose corn syrup, vervallen. Dit middel is even zoet als suiker en 30% goedkoper. Daarom gebruiken veel frisdrank en zoetwaren producenten in Amerika HFCS. Of Europese fabrikanten nu ook massaal zullen overschakelen is niet zeker. De publieke opinie in Europa is tegen HFCS gekant.

Eigenlijk gewoon gif

High fructose corn syrup is dus gewoon gif. Zonder alle redenen hier neer te schrijven (mocht je geïnteresseerd zijn of zwanger op reis gaan naar de USA, check dan Google) zal ik er twee noemen. Fructose word in z’n eentje (normaal zit ie vast aan glucose) razendsnel opgenomen in je lever en zorgt daar voor een directe vervetting (lipogenese).

Daarnaast bevat high fructose corn syrup sporen elementen van lood, door het proces waarin het los gemaakt word van glucose. (En ik maakte me zorgen om m'n visje?). En mijn grootste reden tot zorg; high fructose corn syrup is ook bewezen slecht voor je ongeboren kindje (via scholar.google.nl genoeg hits te vinden voor wetenschappelijke papers die dit bevestigen!).

Geen snoepjes is moeilijk

Dus als ik hier een snoepje neem, moet ik me zorgen maken. Maar het is erg moeilijk om er vanaf te blijven. Ik drink alleen water en slappe kruidenthee, en nog voel ik me schuldig over die paar snoepjes. Ik ben dan ook blij als ik weer een uurtje in de keuken heb gestaan en zelf pepernoten heb gebakken. Weet ik tenminste precies wat erin zit.

En ja, met een belangrijk mondeling examen op komst, grijp ik net vaker naar zoetigheden om de stress ‘weg te eten’. Maar de schuld blijft. Online word je helemaal doodgegooid wat je wel en niet mag eten tijdens de zwangerschap en op blogs vertellen andere zwangere vrouwen dat ze alleen een enorme trek kregen in gezond eten.

Ben ik nou de enige zwangere die zo’n moeite heeft met snoepjes laten staan?

Van onze blogger Janneke

Lees mijn vorige blog: Vliegen met je kleintje, een lange vlucht, hoe gaat dat?
Lees het vervolg op mijn blog: Zwanger in de USA: NIPT en combinatie test

forum voor zwangere vrouwen

Janneke   •    2517 volgers   Volg je mij ook?
Ik ben blogger bij ikbenZwanger vanaf november 2017

Ik ben Janneke (28 jaar) en ik ben met man en hond al weer twee jaar geleden naar Amerika verhuisd om hier te promoveren. Afgelopen winter ben ik moeder geworden en zoals jullie in mijn blog kunnen (blijven) lezen zijn er nogal wat dingen anders, hier in de Verenigde Staten van Amerika. Behalve dat we ver weg wonen van vrienden en familie is ook het zorgsysteem hier totaal anders. Daar bovenop komt ook nog dat er toch nog vaak word aangenomen door mensen binnen de academische wereld dat je een carriere niet kunt combineren met een kind. \r\nMaar het moederschap is gelukkig over ter wereld in grote lijnen hetzelfde, dus ik hoop dat jullie ook veel herkenning ervaren bij het lezen van de blogs!

Al mijn blogs

  1. Hoe vertel ik mijn baas dat ik zwanger ben?
  2. Obama-Care kosten voor zwangere student in Amerika
  3. Gratis zoet gif in je eten in Amerika
  4. Zwanger in de USA: NIPT en combinatie test
  5. Buikje kom maar tevoorschijn
  6. Geen recht op zwangerschapsverlof?
  7. Lab-werk en zwanger
  8. Wasbare katoenen luiers hip en noodzaak
  9. Wandelingetje door de sneeuw - zwanger wandelen in de bergen
  10. De baby even niet voelen bewegen
  11. Bijzondere reacties op zwangerschap van collegas
  12. Hoe kun je weten dat de bevalling is begonnen?
  13. Zonder gecheckt autostoeltje geen baby mee naar huis
  14. Mijn zwangerschapsbrein op het werk
  15. Het op de wereld zetten van een klein mensje
  16. Kraamweek in Amerika zonder kraamhulp
  17. Zwangerschapsverlof of vakantie?
  18. Na de bevalling: dit vertellen ze je niet!
  19. Stoffen luiers: de tussenstand - blog Janneke lees op Kindje Klein
  20. Ik ben gewoon een betere moeder als ik mag werken lees op Kindje Klein
  21. De moeder maffia lijkt je een horror toekomst toe te wensen
  22. Ik de melkmachine met mega productie lees op Kindje Klein
  23. Het vervoer van je kleintje - NL kinderwagen in Amerika
  24. Met kolfapparaat op zak op zoek naar een geschikte kolfplek lees op Kindje Klein
  25. Voor het eerst kamperen met je baby in een tent lees op Kindje Klein
  26. Waarom wij iedereen stoffen wasbare luiers aanraden lees op Kindje Klein
  27. De Mama metamorfose | Ontzwangeren na de bevalling
  28. De gezinsplanning discussie waar bemoeien ze zich mee
  29. De eerste babyhapjes lees op Kindje Klein
  30. Borstvoedingsmelk handel, moedermelk delen
  31. De kunstmelk-lobby versus de natuurlijke borstvoeding lees op Kindje Klein
  32. Oppasdag - je baby loslaten voor een paar uur lees op Kindje Klein
  33. Opvoeden... hoe doe je dat? lees op Kindje Klein
  34. Hoe lang blijf je borstvoeding geven? lees op Kindje Klein
  35. Kleding crisis - hoeveel lagen kleding draagt mijn baby? lees op Kindje Klein
  36. Meisjes krijgen hier niet eens een kans
  37. Review Luvion Essential Limited beeldbabyfoon
  38. Op voedings BH jacht - goede mooie voedingsbh met beugels
  39. Janneke is nu mama: Hoe word je weer jezelf na de bevalling
  40. Carrierevrouw versus Mama lees op Kindje Klein
  41. Even vakantie van het mama-schap lees op Kindje Klein
  42. Dualcitizen en cultuur, een dubbele set aan tradities lees op Kindje Klein
  43. Mijn baby wil niet meer aan de borst drinken lees op Kindje Klein
  44. Vliegen met je kleintje, een lange vlucht, hoe gaat dat? lees op Kindje Klein

Vind jij het leuk om te bloggen? We zoeken weer nieuwe bloggers! Wil je ook bloggen over je zwangerschap, bevalling of baby?

Artikel gelezen en nu?

  1. Word vriendin bij ikbenZwanger.com! Meld je aan
  2. Geef je reactie op dit artikel
  3. Deel dit artikel via Facebook of Whatsapp
  4. Lees meer mooie blogs van onze 100+ bloggers

Anderen lezen nu ook

Hoeveel koffie drinken tijdens de zwangerschap is gevaarlijk Hoeveel koffie drinken tijdens de zwangerschap is gevaarlijk

Hoeveel koffie drinken tijdens de zwangerschap is gevaarlijk
Een lekker bakje koffie op zijn tijd is heerlijk. Maar er wordt gesuggereerd dat de cafeine in de koffie helemaal niet zo goed is, zeker niet voor de ongeboren baby.

Ik ben zooo gek op chocolade en word met de week zwaarder! Ik ben zooo gek op chocolade en word met de week zwaarder!

Ik ben zooo gek op chocolade en word met de week zwaarder!
Blog: "Nou, sinds kort moet ik er toch maar aan gaan geloven... Ik word met de week zwaarder! (week 12 t/m 16). Eigenlijk is dit goed voor mij en de baby, maar ik heb er af en toe toch moeite "

Niet meer zo fit Niet meer zo fit

Niet meer zo fit
Blog: "Ik neem mij elke week voor wat oefeningen te gaan doen. Ja, want dan is dat cijfer de volgende keer op de weegschaal wat meer aanvaardbaar. Maandag ga ik echt weer beginnen. "

Je reactie op Gratis zoet gif in je eten

Alleen op de knop 'Bericht plaatsen' klikken als je zelf de volledige inhoud hebt geschreven en akkoord gaat met de richtlijnen.

Leuk om te lezen