Last van windjes laten tijdens je zwangerschap?

   Zwanger    Zwangerschapskwalen    Windjes laten blog

Extra gasvorming

Echt luid zijn ze niet. Toch klinkt het in mijn oren behoorlijk na. Het voelt alsof er bij elke stap die ik zet lucht vrij komt. In wisselende mate mét geur.

Advertentie

Flatulent

Mijn darmen zijn altijd een aandachtspunt. Zo nu en dan heb ik last van ‘spasmen’, oftewel het prikkelbare darm syndroom. Maar de laatste weken zijn ze juist in een ongekende rust stand gekomen. Driemaal in de week poepen is een hoge score. Daarentegen ervaar ik de hele dag door winderigheid. Op zich niet abnormaal: iedereen laat gemiddeld zo’n tien tot twintig winden per dag. Bij dertig of veertig schijnt het om extra gasvorming te gaan. Absoluut bij mij aan de orde. Het voelt als een constante activiteit: op de meest onhandige momenten ontschieten ze zonder dat ik het doorheb.

Progesteron

Een gevolg van de verhoogde progesteron en relaxine levels in je lichaam. Deze hormonen zorgen ervoor dat je spieren ontspannen, handig voor de uiteindelijke bevalling. Maar ook je spijsvertering vertraagt. Bovendien drukt een groeiende baarmoeder op je darmen. In combinatie met lossere spieren kunnen gassen zo gemakkelijk naar buiten glippen.

Tips

Te voorkomen is het niet. Maar het is wel te beïnvloeden, lees te verminderen, door:

  • kleine hoeveelheden over de dag te eten;
  • voldoende te drinken (ook om obstipatie tegen te gaan);
  • langzaam te kauwen;
  • te letten op wat je eet (denk aan bonen …);
  • voldoende vezels te eten.

En verder gewoon maar accepteren en hopen dat ze zo geurloos en geluidsloos mogelijk naar buiten floepen.

Van onze blogger Victoria

Lees haar vorige blog: Help, een zieke baby! Vlekjesziekte nummer...?
Lees het vervolg op deze blog: Smoesjes tot je HET mag vertellen met 10 weken

forum voor zwangere vrouwen

Victoria   •    1745 volgers   volg ook Victoria
Blogger voor ikbenZwanger vanaf maart 2016

Ik ben 33 jaar oud en woon samen met mijn man in Utrecht. Op 9 november 2016 ben ik bevallen van een prachtig meisje! Tijdens mijn zwangerschap blogde ik wekelijks. Taboe-onderwerpen en emoties & gedrag inspireerden mij daarbij het meest. Ik deel nu graag nog ervaringen \'moeder- en opvoedervaringen\' met jullie.

Alle blogs van Victoria

We zoeken weer nieuwe bloggers! Wil je ook bloggen over je zwangerschap, bevalling of baby?

Artikel gelezen en nu?

Anderen lezen nu ook

Wat is zwangerschapsvergiftiging?

Wat is zwangerschapsvergiftiging?
Zwangerschapshypertensie, pre-eclampsie, eclampsie en HELLP-syndroom (HELLP/PE) treden meestal op na de twintigste zwangerschapsweek en kunnen zowel geleidelijk als heel acuut ontstaan.

Jeuk tijdens je zwangerschap

Jeuk tijdens je zwangerschap
De oorzaak is niet helemaal duidelijk, maar men vermoed dat onder invloed van zwangerschapshormonen de gal minder goed wordt afgevoerd. Wat kun je eraan doen?

Rol van hormonen tijdens de zwangerschap

Rol van hormonen tijdens de zwangerschap
Hormonen kunnen je lichaam volledig in de war schoppen en zorgen voor de nodige kwaaltjes. We hebben de zwangerschapshormonen voor je op een rijtje gezet en welke rol ze spelen.

Infectieziekten om alert op te zijn

Infectieziekten om alert op te zijn
Lees over Blaasontsteking, Chlamydia, Griep en andere ziektes en wat het betekent voor je baby.

Help: mijn baby heeft de hik in mijn buik

Help: mijn baby heeft de hik in mijn buik
Wist je dat je baby in je buik de hik kan krijgen? Is dit normaal? Lees alles over het hikken van je baby op ikbenZwanger.com

Harde buiken tijdens je zwangerschap

Harde buiken tijdens je zwangerschap
Tijdens je zwangerschap kun je last krijgen van harde buiken. Ook wel Braxton-Hicks contracties, voorweeën of oefenweeën genoemd. Wat zijn harde buiken? Hoe voelt een harde buik?

Ontspannen en ontspanningsoefeningen.

Ontspannen en ontspanningsoefeningen.
Het is belangrijk dat je goed uitgerust en ontspannen aan je bevalling begint. Vind je het moeilijk om je te ontspannen. Hieronder vind je tips.

Je reactie op Windjes laten blog

Alleen op de knop 'Bericht plaatsen' klikken als je zelf de volledige inhoud hebt geschreven en akkoord gaat met de richtlijnen.