Victoria • 12 april 2016
Ik heb 1804 volgers Volg je mij ook?
Schrijf je nu in voor onze nieuwsbrief en krijg de mooiste blogs wekelijks in je mail
Extra gasvorming
Echt luid zijn ze niet. Toch klinkt het in mijn oren behoorlijk na. Het voelt alsof er bij elke stap die ik zet lucht vrij komt. In wisselende mate mét geur.
Flatulent
Mijn darmen zijn altijd een aandachtspunt. Zo nu en dan heb ik last van ‘spasmen’, oftewel het prikkelbare darm syndroom. Maar de laatste weken zijn ze juist in een ongekende rust stand gekomen. Driemaal in de week poepen is een hoge score. Daarentegen ervaar ik de hele dag door winderigheid. Op zich niet abnormaal: iedereen laat gemiddeld zo’n tien tot twintig winden per dag. Bij dertig of veertig schijnt het om extra gasvorming te gaan. Absoluut bij mij aan de orde. Het voelt als een constante activiteit: op de meest onhandige momenten ontschieten ze zonder dat ik het doorheb.
Progesteron
Een gevolg van de verhoogde progesteron en relaxine levels in je lichaam. Deze hormonen zorgen ervoor dat je spieren ontspannen, handig voor de uiteindelijke bevalling. Maar ook je spijsvertering vertraagt. Bovendien drukt een groeiende baarmoeder op je darmen. In combinatie met lossere spieren kunnen gassen zo gemakkelijk naar buiten glippen.
Tips
Te voorkomen is het niet. Maar het is wel te beïnvloeden, lees te verminderen, door:
- kleine hoeveelheden over de dag te eten;
- voldoende te drinken (ook om obstipatie tegen te gaan);
- langzaam te kauwen;
- te letten op wat je eet (denk aan bonen …);
- voldoende vezels te eten.
En verder gewoon maar accepteren en hopen dat ze zo geurloos en geluidsloos mogelijk naar buiten floepen.
Van onze blogger Victoria
Victoria • 1804 volgers • Volg je mij ook?
Ik ben blogger bij ikbenZwanger vanaf maart 2016
Ik ben 33 jaar oud en woon samen met mijn man in Utrecht. Op 9 november 2016 ben ik bevallen van een prachtig meisje! Tijdens mijn zwangerschap blogde ik wekelijks. Taboe-onderwerpen en emoties & gedrag inspireerden mij daarbij het meest. Ik deel nu graag nog ervaringen \'moeder- en opvoedervaringen\' met jullie.
Lees mijn vorige blog: Welke sporten zijn verstandig tijdens mijn zwangerschap?
Lees het vervolg: Smoesjes tot je HET mag vertellen met 10 weken
Volg je mij ook?
Lees alle blogs van Victoria
(Bijna) zwangere bloggers gezocht
Vind je het leuk om te bloggen? We zoeken weer nieuwe bloggers! Wil je ook bloggen over je kinderwens, zwangerschap, bevalling of baby? Mail ons!
Schrijf je nu gratis in bij ikbenZwanger
Vriendin worden van ikbenZwanger.com! Meld je aan
Informatie over Zwangerschapskwalen en ervaringen
Thuis door bekkeninstabiliteit
Blog: "Mijn rug en bekkengebied verkrampen regelmatig, waardoor er drukpunten ontstaan waar zich afvalstoffen ophopen. De enige remedie volgens haar was het tijdelijk los masseren."
3 tips om te ontspannen
Als je zwanger bent is het belangrijk dat je rekening houdt met een stukje ontspanning. Je wilt namelijk niet dat je baby veel stress ervaart. Ontspannen tijdens je zwangerschap is goed
Cellulite - sinaasappelhuid
Blog: "Hoe ontstaat cellulite tijdens de zwangerschap? Verdwijnt de cellulite na de bevalling? Nee, net niet helemaal, is het goudeerlijke antwoord van mijn vriendin, wel grotendeels."
Sombere gevoelens
Jaarlijks krijgen ongeveer 20.000 zwangere vrouwen in Nederland te maken met depressieve klachten. Ondanks dat er zo veel vrouwen mee te maken krijgen, heerst er toch een taboe op.
3 Vermoeide benen
Blog: "Vermoeide benen! Hebben jullie er ook last van? Wat kan je er nu eigenlijk aan doen? Reeds voor mijn zwangerschap hield ik enorm veel vocht op in mijn benen zodra het iets te warm werd."
Slaapproblemen
Een goede nachtrust is juist nu heel belangrijk, je hebt immers je krachten en energie wel nodig om overdag goed te kunnen functioneren. Maar wat, als je last hebt van slaapproblemen?
Griep tijdens zwangerschap
Hoe ontstaat griep? Is griep tijdens de zwangerschap gevaarlijk? Hier een paar tips om griep te vermijden of snel van je verkoudheid af te komen.
Je reactie op Windjes laten blog
Leuk om te lezen!
Kom erbij!
