Last van windjes laten tijdens je zwangerschap?

   Zwanger    Zwangerschapskwalen    Windjes laten blog

Extra gasvorming

Echt luid zijn ze niet. Toch klinkt het in mijn oren behoorlijk na. Het voelt alsof er bij elke stap die ik zet lucht vrij komt. In wisselende mate mét geur.

Advertentie

Flatulent

Mijn darmen zijn altijd een aandachtspunt. Zo nu en dan heb ik last van ‘spasmen’, oftewel het prikkelbare darm syndroom. Maar de laatste weken zijn ze juist in een ongekende rust stand gekomen. Driemaal in de week poepen is een hoge score. Daarentegen ervaar ik de hele dag door winderigheid. Op zich niet abnormaal: iedereen laat gemiddeld zo’n tien tot twintig winden per dag. Bij dertig of veertig schijnt het om extra gasvorming te gaan. Absoluut bij mij aan de orde. Het voelt als een constante activiteit: op de meest onhandige momenten ontschieten ze zonder dat ik het doorheb.

Progesteron

Een gevolg van de verhoogde progesteron en relaxine levels in je lichaam. Deze hormonen zorgen ervoor dat je spieren ontspannen, handig voor de uiteindelijke bevalling. Maar ook je spijsvertering vertraagt. Bovendien drukt een groeiende baarmoeder op je darmen. In combinatie met lossere spieren kunnen gassen zo gemakkelijk naar buiten glippen.

Tips

Te voorkomen is het niet. Maar het is wel te beïnvloeden, lees te verminderen, door:

  • kleine hoeveelheden over de dag te eten;
  • voldoende te drinken (ook om obstipatie tegen te gaan);
  • langzaam te kauwen;
  • te letten op wat je eet (denk aan bonen …);
  • voldoende vezels te eten.

En verder gewoon maar accepteren en hopen dat ze zo geurloos en geluidsloos mogelijk naar buiten floepen.

Van onze blogger Victoria

Lees haar vorige blog: Help, een zieke baby! Vlekjesziekte nummer...?
Lees het vervolg op deze blog: Smoesjes tot je HET mag vertellen met 10 weken

forum voor zwangere vrouwen

Victoria   •    1743 volgers   volg ook Victoria
Blogger voor ikbenZwanger vanaf March 2016

Ik ben 33 jaar oud en woon samen met mijn man in Utrecht. Begin november ben ik bevallen van een prachtig meisje! Tijdens mijn zwangerschap blogde ik wekelijks. Taboe-onderwerpen en emoties & gedrag inspireerden mij daarbij het meest.

Alle blogs van Victoria

We zoeken weer nieuwe bloggers! Wil je ook bloggen over je zwangerschap, bevalling of baby?

Artikel gelezen en nu?

Leuk om verder te lezen

Anderen lezen nu ook

Bandenpijn tijdens je zwangerschap

Bandenpijn tijdens je zwangerschap
De baarmoeder zit aan banden vast in je buik. Door het groeien ontstaat er rek op de banden. Wat kun je eraan doen?

10 Tips voor obstipatie tijdens de zwangerschap

10 Tips voor obstipatie tijdens de zwangerschap
Top 10 voedingstips en adviezen bij obstipatie. ikbenZwanger.com heeft een top 10 samengesteld van tips en adviezen om je stoelgang op gang te houden en obstipatie te voorkomen.

Sombere gevoelens verlichten tijdens de zwangerschap

Sombere gevoelens verlichten tijdens de zwangerschap
Jaarlijks krijgen ongeveer 20.000 zwangere vrouwen in Nederland te maken met depressieve klachten. Ondanks dat er zo veel vrouwen mee te maken krijgen, heerst er toch een taboe op.

Week 26: Slapeloze nachten

Week 26: Slapeloze nachten
In mijn vorige blog kon je al lezen dat ik moeite heb met slapen ’s nachts, omdat ik m’n draai niet kon vinden. En echt waar, ik zeg het nog een keer: Een voedingskussen is echt een aan

Emotioneel tijdens de zwangerschap

Emotioneel tijdens de zwangerschap
Emotioneel zijn tijdens de zwangerschap. Zo uit het niets rollen je de tranen over je wangen en huil je als een klein kind. Zelfs vrouwen die normaal gesproken niet zo emotioneel zijn.

Week 25: Check-up van de verloskundige

Week 25: Check-up van de verloskundige
Afgelopen week mocht ik weer gezellig langs bij de verloskundige. Ik had namelijk al behoorlijk wat vragen: hoe kan je gokken hoe groot de baby ongeveer wordt als hij/zij geboren wordt?

Hoe verloopt je zwangerschap?

Hoe verloopt je zwangerschap?
Hoe voel je je? Gemiddeld voelen zwangere vrouwen zich goed in het begin van hun zwangerschap. Dit neemt echter rap af met als dieptepunt week 8.

Je reactie op Windjes laten blog

Alleen op de knop 'Bericht plaatsen' klikken als je zelf de volledige inhoud hebt geschreven en akkoord gaat met de richtlijnen.