Last van windjes laten tijdens je zwangerschap?

   Zwanger    Zwangerschapskwalen    Windjes laten blog

blog over zwangerschap en mama zijn

Victoria   •   12 april 2016
Ik heb 1803 volgers    Volg je mij ook?
Schrijf je nu in
voor onze nieuwsbrief en krijg de mooiste blogs wekelijks in je mail

Extra gasvorming

Echt luid zijn ze niet. Toch klinkt het in mijn oren behoorlijk na. Het voelt alsof er bij elke stap die ik zet lucht vrij komt. In wisselende mate mét geur.

Flatulent

Mijn darmen zijn altijd een aandachtspunt. Zo nu en dan heb ik last van ‘spasmen’, oftewel het prikkelbare darm syndroom. Maar de laatste weken zijn ze juist in een ongekende rust stand gekomen. Driemaal in de week poepen is een hoge score. Daarentegen ervaar ik de hele dag door winderigheid. Op zich niet abnormaal: iedereen laat gemiddeld zo’n tien tot twintig winden per dag. Bij dertig of veertig schijnt het om extra gasvorming te gaan. Absoluut bij mij aan de orde. Het voelt als een constante activiteit: op de meest onhandige momenten ontschieten ze zonder dat ik het doorheb.

Progesteron

Een gevolg van de verhoogde progesteron en relaxine levels in je lichaam. Deze hormonen zorgen ervoor dat je spieren ontspannen, handig voor de uiteindelijke bevalling. Maar ook je spijsvertering vertraagt. Bovendien drukt een groeiende baarmoeder op je darmen. In combinatie met lossere spieren kunnen gassen zo gemakkelijk naar buiten glippen.

Tips

Te voorkomen is het niet. Maar het is wel te beïnvloeden, lees te verminderen, door:

  • kleine hoeveelheden over de dag te eten;
  • voldoende te drinken (ook om obstipatie tegen te gaan);
  • langzaam te kauwen;
  • te letten op wat je eet (denk aan bonen …);
  • voldoende vezels te eten.

En verder gewoon maar accepteren en hopen dat ze zo geurloos en geluidsloos mogelijk naar buiten floepen.

Van onze blogger Victoria

blog over zwangerschap en mama zijn

Victoria   •   1803 volgers   •      Volg je mij ook?
Ik ben blogger bij ikbenZwanger vanaf maart 2016

Ik ben 33 jaar oud en woon samen met mijn man in Utrecht. Op 9 november 2016 ben ik bevallen van een prachtig meisje! Tijdens mijn zwangerschap blogde ik wekelijks. Taboe-onderwerpen en emoties & gedrag inspireerden mij daarbij het meest. Ik deel nu graag nog ervaringen \'moeder- en opvoedervaringen\' met jullie.

Lees mijn vorige blog: Welke sporten zijn verstandig tijdens mijn zwangerschap?
Lees het vervolg: Smoesjes tot je HET mag vertellen met 10 weken
   Volg je mij ook? en krijg mijn volgende blogs in je mail …

Lees alle blogs van Victoria

Nieuwe bloggers

Vind je het leuk om zelf te bloggen? We zoeken weer nieuwe bloggers! Wil je ook bloggen over je kinderwens, zwangerschap, bevalling of baby?

Artikel gelezen en nu?

Anderen lezen nu ook

 De zwangerschap die mola wordt genoemd - deel 4  De zwangerschap die mola wordt genoemd - deel 4

De zwangerschap die mola wordt genoemd - deel 4
Blog: "Woensdag werd ik verward wakker. Heb ik nu wel of niet een kindje in mijn buik? Ik voel aan mijn buik en krijg tranen in mijn ogen. Oh mijn lief kindje, wat was je welkom."

Brandend maagzuur is een van de zwangerschapskwalen Brandend maagzuur is een van de zwangerschapskwalen

Brandend maagzuur is een van de zwangerschapskwalen
Door progesteron verslapt de spier die je maag hoort af te sluiten. Wat kun je eraan doen?

Mijn ervaring met HG extreme zwangerschapsmisselijkheid Mijn ervaring met HG extreme zwangerschapsmisselijkheid

Mijn ervaring met HG extreme zwangerschapsmisselijkheid
Blog: "Ik was dagen / weken erg beroerd. Misselijk en ook echt een aantal keer per dag overgeven. Dan wordt er gezegd: Ja dat hoort er gewoon bij, even doorbijten, na 12 weken is het over."

Je reactie op Windjes laten blog

Alleen op de knop 'Bericht plaatsen' klikken als je zelf de volledige inhoud hebt geschreven en akkoord gaat met de richtlijnen.

Leuk om te lezen!