Last van windjes laten tijdens je zwangerschap?

   Zwanger    Zwangerschapskwalen    Windjes laten blog

Extra gasvorming

Echt luid zijn ze niet. Toch klinkt het in mijn oren behoorlijk na. Het voelt alsof er bij elke stap die ik zet lucht vrij komt. In wisselende mate mét geur.

Advertentie

Flatulent

Mijn darmen zijn altijd een aandachtspunt. Zo nu en dan heb ik last van ‘spasmen’, oftewel het prikkelbare darm syndroom. Maar de laatste weken zijn ze juist in een ongekende rust stand gekomen. Driemaal in de week poepen is een hoge score. Daarentegen ervaar ik de hele dag door winderigheid. Op zich niet abnormaal: iedereen laat gemiddeld zo’n tien tot twintig winden per dag. Bij dertig of veertig schijnt het om extra gasvorming te gaan. Absoluut bij mij aan de orde. Het voelt als een constante activiteit: op de meest onhandige momenten ontschieten ze zonder dat ik het doorheb.

Progesteron

Een gevolg van de verhoogde progesteron en relaxine levels in je lichaam. Deze hormonen zorgen ervoor dat je spieren ontspannen, handig voor de uiteindelijke bevalling. Maar ook je spijsvertering vertraagt. Bovendien drukt een groeiende baarmoeder op je darmen. In combinatie met lossere spieren kunnen gassen zo gemakkelijk naar buiten glippen.

Tips

Te voorkomen is het niet. Maar het is wel te beïnvloeden, lees te verminderen, door:

  • kleine hoeveelheden over de dag te eten;
  • voldoende te drinken (ook om obstipatie tegen te gaan);
  • langzaam te kauwen;
  • te letten op wat je eet (denk aan bonen …);
  • voldoende vezels te eten.

En verder gewoon maar accepteren en hopen dat ze zo geurloos en geluidsloos mogelijk naar buiten floepen.

Advertentie

Van onze blogger Victoria

Lees haar vorige blog: Help, een zieke baby! Vlekjesziekte nummer...?
Lees het vervolg op deze blog: Smoesjes tot je HET mag vertellen met 10 weken

forum voor zwangere vrouwen

Victoria   •    1743 volgers   volg ook Victoria
Blogger voor ikbenZwanger vanaf maart 2016

Ik ben 33 jaar oud en woon samen met mijn man in Utrecht. Begin november ben ik bevallen van een prachtig meisje! Tijdens mijn zwangerschap blogde ik wekelijks. Taboe-onderwerpen en emoties & gedrag inspireerden mij daarbij het meest.

Alle blogs van Victoria

Wil je ook bloggen bij ikbenZwanger.com over je zwangerschap, bevalling of baby?

Schrijf je nu gratis in bij ikbenZwanger.com

Vriendin worden van ikbenZwanger.com! Meld je aan

Leuk om te lezen

Anderen lezen nu ook

Nesteldrang shoppen en schoonmaken

Nesteldrang shoppen en schoonmaken
Het bleek het begin van een ongekende nesteldrang waar ik inmiddels schaamteloos aan toegeef. Rompertjes schuiven van rechts naar links, shirtjes liggen op kleur en het mandje met luier

Afvallen en heel erg misselijk

Afvallen en heel erg misselijk
Na week twaalf zou het echt minder worden. Ik mocht niks meer afvallen. Ok? En hoe ga ik dat voor elkaar krijgen? Hoe kan mijn baby goed groeien zo?

22 weken zwanger en nierbekkenontsteking

22 weken zwanger en nierbekkenontsteking
Daar lag ik dan, met spoed opgenomen in het ziekenhuis. Ik was inmiddels 22 weken in verwachting en had tot nu toe geen enkele klachten gehad. Je zou denken de perfecte zwangerschap...

Je reactie op Windjes laten blog

Alleen op de knop 'Bericht plaatsen' klikken als je zelf de volledige inhoud hebt geschreven en akkoord gaat met de richtlijnen.