Last van windjes laten tijdens je zwangerschap?

   Zwanger    Zwangerschapskwalen    Windjes laten blog

blog over zwangerschap en mama zijn

Victoria
   Volg je mij ook?
Schrijf je nu in
en krijg de mooiste blogs in je mail

Extra gasvorming

Echt luid zijn ze niet. Toch klinkt het in mijn oren behoorlijk na. Het voelt alsof er bij elke stap die ik zet lucht vrij komt. In wisselende mate mét geur.

Flatulent

Mijn darmen zijn altijd een aandachtspunt. Zo nu en dan heb ik last van ‘spasmen’, oftewel het prikkelbare darm syndroom. Maar de laatste weken zijn ze juist in een ongekende rust stand gekomen. Driemaal in de week poepen is een hoge score. Daarentegen ervaar ik de hele dag door winderigheid. Op zich niet abnormaal: iedereen laat gemiddeld zo’n tien tot twintig winden per dag. Bij dertig of veertig schijnt het om extra gasvorming te gaan. Absoluut bij mij aan de orde. Het voelt als een constante activiteit: op de meest onhandige momenten ontschieten ze zonder dat ik het doorheb.

Progesteron

Een gevolg van de verhoogde progesteron en relaxine levels in je lichaam. Deze hormonen zorgen ervoor dat je spieren ontspannen, handig voor de uiteindelijke bevalling. Maar ook je spijsvertering vertraagt. Bovendien drukt een groeiende baarmoeder op je darmen. In combinatie met lossere spieren kunnen gassen zo gemakkelijk naar buiten glippen.

Tips

Te voorkomen is het niet. Maar het is wel te beïnvloeden, lees te verminderen, door:

  • kleine hoeveelheden over de dag te eten;
  • voldoende te drinken (ook om obstipatie tegen te gaan);
  • langzaam te kauwen;
  • te letten op wat je eet (denk aan bonen …);
  • voldoende vezels te eten.

En verder gewoon maar accepteren en hopen dat ze zo geurloos en geluidsloos mogelijk naar buiten floepen.

Van onze blogger Victoria

blog over zwangerschap en mama zijn

Victoria   •      Volg je mij ook?
Ik ben blogger bij ikbenZwanger

Ik ben 33 jaar oud en woon samen met mijn man in Utrecht. Op 9 november 2016 ben ik bevallen van een prachtig meisje! Tijdens mijn zwangerschap blogde ik wekelijks. Taboe-onderwerpen en emoties & gedrag inspireerden mij daarbij het meest. Ik deel nu graag nog ervaringen \'moeder- en opvoedervaringen\' met jullie.

Lees mijn vorige blog: Welke sporten zijn verstandig tijdens mijn zwangerschap?
Lees het vervolg: Smoesjes tot je HET mag vertellen met 10 weken
   Volg je mij ook?

Lees alle blogs van Victoria

(Bijna) zwangere bloggers gezocht

Vind je het leuk om te bloggen? We zoeken weer nieuwe bloggers! Wil je ook bloggen over je kinderwens, zwangerschap, bevalling of baby? Mail ons!

Zin in iets leuks? Zoek een geboortekaartje uit

Ontdek het leukste geboortekaartje voor jou!

Gratis producten meer

De Roze Doos
De Roze Doos
Zwanger? Vraag gratis de blije doos aan
Zwanger? Vraag gratis de blije doos aan
Gratis de blije doos NU met Nijntje rammelaar
Gratis de blije doos NU met Nijntje rammelaar

Beste artikelen over Zwangerschapskwalen

Wat kun je doen tegen aambeien, afscheiding, hoofdpijn, ijzertekort, bandenpijn en andere zwangerschapskwalen? De meeste vrouwen hebben tijdens hun zwangerschap last van zwangerschapskwalen. Misselijkheid en vermoeidheid zijn bekende zwangerschapskwalen. Lees onze beste artikelen en blogs:
9 Tips tegen bandenpijn »
10 Tips voor darmklachten »
Vocht vasthouden »
Emotioneel zwangerschap »
Hoge vliesscheur 30 weken »
Lichen Sclerosus »
Zwanger maar voel niets »

Schrijf je nu gratis in bij ikbenZwanger

Vriendin worden van ikbenZwanger.com! Meld je aan

Je reactie op Windjes laten blog

Alleen op de knop 'Bericht plaatsen' klikken als je zelf de volledige inhoud hebt geschreven en akkoord gaat met de richtlijnen.