Vaak plassen tijdens de zwangerschap

   Zwanger    Zwangerschapskwalen    Vaak plassen

Tijdens de zwangerschap krijg je te maken met allerlei vervelende zwangerschapskwaaltjes. Vaak plassen is er één van. Een kwaal die behoorlijk vervelend kan zijn. Het hormoon progesteron zorgt ervoor dat je meer plast dan anders. Naarmate de zwangerschap vordert wordt het meestal erger mede omdat de blaas minder ruimte krijgt.

Bekende zwangerschapskwaal

Vaker plassen tijdens de zwangerschap is een bekende kwaal. Deze klachten treden al vrij snel op tijdens de zwangerschap. De meeste bekende zwangschapskwalen verdwijnen gedurende het tweede trimester. Helaas wordt het vaker plassen niet minder gedurende de zwangerschap. De blaas krijgt steeds minder ruimte door de groei van de baby waardoor druk op de blaas ontstaat en een bezoek aan het toilet hoog nodig is.

Licht urineverlies

Het is niet raar dat je per ongeluk een beetje urine te verliest, soms heb je licht urineverlies tijdens het bewegen of lachen. Het wordt ook wel zwangerschapsincontinentie genoemd. Het komt met name voor in het derde trimester. De bekkenbodemspieren worden tijdens de zwangerschap wat slapper en de baarmoeder drukt steeds meer op de blaas waardoor de blaas minder ruimte krijgt. Het is niet erg, het hoort erbij. Vind je het vervelend of ongemakkelijk gebruik dan eventueel een inlegkruisje of maandverband.

Blaasontsteking

Hou wel altijd goed in de gaten dat het plassen niet gepaard gaat met een branderig gevoel of pijn bij of na het plassen. Het kan een teken van blaasontsteking zijn. Ga in dat geval of bij twijfel naar de huisarts om het te laten checken.

Oorzaken veel plassen

Tijdens de zwangerschap verandert de hormonale huishouding compleet. Het zwangerschapshormoon HCG speelt hier een belangrijke rol in. Het hormoon zorgt voor een verhoogde bloedtoevoer naar je nieren, die op hun beurt tijdens de zwangerschap efficiënter zijn. De hoeveelheid bloed in je lichaam stijgt gedurende de zwangerschap met ongeveer 50%. Je nieren krijgen daardoor extra vocht te verwerken, wat weer in de blaas terechtkomt en dat zorgt ervoor dat je sneller naar de wc moet. De baarmoeder speelt ook een belangrijke rol hierin. Die neemt gedurende je zwangerschap steeds meer plek in waardoor de blaas minder ruimte krijgt. Aan het einde van de zwangerschap zal de baby in je buik naar beneden gaan liggen en drukt het hoofdje op je blaas waardoor je soms constante druk voelt en veel moet plassen.

Tips en adviezen

Jammer dat de nachten, vergaderingen op je werk en andere activiteiten worden belemmerd door de plaspauzes die je regelmatig moet inlassen. Helaas is er geen wondermiddel voor vaker plassen tijdens de zwangerschap, minder drinken is ook geen optie omdat je voldoende vocht nodig hebt om alles goed te laten functioneren. We hebben een aantal tips en adviezen voor je geselecteerd om het zo aangenaam mogelijk te maken!

  • Vermijd cafeïnehoudende dranken, dit heeft een vochtafdrijvend effect waardoor je blaas zich sneller vult.
  • Neem de tijd om goed uit te plassen, zo voorkom je een eventuele blaasontsteking.
  • Leun een beetje naar voren tijdens het plassen waardoor je blaas goed geleegd kan worden.
  • Drink 1,5 uur voordat je naar bed gaat liever niet meer. Midden in de nacht wil je graag slapen, je hebt je rust hard nodig en doordat je later op de avond niet meer drinkt hoef je er minder vaak uit.
  • Oefen je bekkenbodemspieren om ze sterker te maken zodat je minder snel urine verliest. Span je bekkenbodemspieren goed aan, houd het 5 tellen vast en laat dan weer los. Doe dit 10 keer achter elkaar.

Weet dat het van tijdelijke aard is en natuurlijk voor een heel goed doel. Geniet van je zwangerschap!

Schrijf je nu gratis in bij ikbenZwanger

Vriendin worden van ikbenZwanger.com! Meld je aan

Informatie over Zwangerschapskwalen en ervaringen

Week 26: Slapeloze nachten Week 26: Slapeloze nachten

Week 26: Slapeloze nachten
Blog: "In mijn vorige blog kon je al lezen dat ik moeite heb met slapen ’s nachts, omdat ik m’n draai niet kon vinden. En echt waar, ik zeg het nog een keer: Een voedingskussen is echt een aan"

Ontspannen en ontspanningsoefeningen. Ontspannen en ontspanningsoefeningen.

Ontspannen
Het is belangrijk dat je goed uitgerust en ontspannen aan je bevalling begint. Vind je het moeilijk om je te ontspannen. Hieronder vind je tips.

10 Tips voor darmklachten tijdens de zwangerschap 10 Tips voor darmklachten tijdens de zwangerschap

10 Tips voor darmklachten
Tijdens de zwangerschap kun je last krijgen van darmklachten. Met deze 10 tips kun je darmklachten verminderen en zelfs voorkomen tijdens de zwangerschap.

Nesteldrang en schoonmaken tijdens je zwangerschap vlog Nesteldrang en schoonmaken tijdens je zwangerschap vlog

Nesteldrang vlog Michelle
Blog: "Kijk ons washok! Mijn vriend gaat zo boos worden dat ik jullie dit laat zien. Heb jij dat? Voel je dankzij al die zwangerschapshormonen onwijze drang om heel het huis schoon te maken?"

Previa wat? Van placenta previa naar vasa previa Previa wat? Van placenta previa naar vasa previa

2   Placenta previa & vasa previa
Blog: "Deze aandoening, vasa previa, komt 1 op de 3000 zwangerschappen voor... Mama Mia, heb ik dit? Ik eet veel fruit, drink liters water en leef mega gezond. Het zweet breekt mij uit."

Zwangerschapskwalen en ziekten Zwangerschapskwalen en ziekten

1   Zwangerschapskwalen
Zwangerschapskwaaltjes. De grote meevaller is dat het gros ervan over is zodra je bevallen bent. Lees hier over de meest voorkomende zwangerschapskwalen en ziekten.

Week 25: Check-up van de verloskundige Week 25: Check-up van de verloskundige

Check-up verloskundige
Blog: "Afgelopen week mocht ik weer gezellig langs bij de verloskundige. Ik had namelijk al behoorlijk wat vragen: hoe kan je gokken hoe groot de baby ongeveer wordt als hij/zij geboren wordt?"

Je reactie op Vaak plassen

Alleen op de knop 'Bericht plaatsen' klikken als je zelf de volledige inhoud hebt geschreven en akkoord gaat met de richtlijnen.

Leuk om te lezen!