Vaak plassen tijdens de zwangerschap

   Zwanger    Zwangerschapskwalen    Vaak plassen

Tijdens de zwangerschap krijg je te maken met allerlei vervelende zwangerschapskwaaltjes. Vaak plassen is er één van. Een kwaal die behoorlijk vervelend kan zijn. Het hormoon progesteron zorgt ervoor dat je meer plast dan anders. Naarmate de zwangerschap vordert wordt het meestal erger mede omdat de blaas minder ruimte krijgt.

Bekende zwangerschapskwaal

Vaker plassen tijdens de zwangerschap is een bekende kwaal. Deze klachten treden al vrij snel op tijdens de zwangerschap. De meeste bekende zwangschapskwalen verdwijnen gedurende het tweede trimester. Helaas wordt het vaker plassen niet minder gedurende de zwangerschap. De blaas krijgt steeds minder ruimte door de groei van de baby waardoor druk op de blaas ontstaat en een bezoek aan het toilet hoog nodig is.

Licht urineverlies

Het is niet raar dat je per ongeluk een beetje urine te verliest, soms heb je licht urineverlies tijdens het bewegen of lachen. Het wordt ook wel zwangerschapsincontinentie genoemd. Het komt met name voor in het derde trimester. De bekkenbodemspieren worden tijdens de zwangerschap wat slapper en de baarmoeder drukt steeds meer op de blaas waardoor de blaas minder ruimte krijgt. Het is niet erg, het hoort erbij. Vind je het vervelend of ongemakkelijk gebruik dan eventueel een inlegkruisje of maandverband.

Blaasontsteking

Hou wel altijd goed in de gaten dat het plassen niet gepaard gaat met een branderig gevoel of pijn bij of na het plassen. Het kan een teken van blaasontsteking zijn. Ga in dat geval of bij twijfel naar de huisarts om het te laten checken.

Oorzaken veel plassen

Tijdens de zwangerschap verandert de hormonale huishouding compleet. Het zwangerschapshormoon HCG speelt hier een belangrijke rol in. Het hormoon zorgt voor een verhoogde bloedtoevoer naar je nieren, die op hun beurt tijdens de zwangerschap efficiënter zijn. De hoeveelheid bloed in je lichaam stijgt gedurende de zwangerschap met ongeveer 50%. Je nieren krijgen daardoor extra vocht te verwerken, wat weer in de blaas terechtkomt en dat zorgt ervoor dat je sneller naar de wc moet. De baarmoeder speelt ook een belangrijke rol hierin. Die neemt gedurende je zwangerschap steeds meer plek in waardoor de blaas minder ruimte krijgt. Aan het einde van de zwangerschap zal de baby in je buik naar beneden gaan liggen en drukt het hoofdje op je blaas waardoor je soms constante druk voelt en veel moet plassen.

Tips en adviezen

Jammer dat de nachten, vergaderingen op je werk en andere activiteiten worden belemmerd door de plaspauzes die je regelmatig moet inlassen. Helaas is er geen wondermiddel voor vaker plassen tijdens de zwangerschap, minder drinken is ook geen optie omdat je voldoende vocht nodig hebt om alles goed te laten functioneren. We hebben een aantal tips en adviezen voor je geselecteerd om het zo aangenaam mogelijk te maken!

  • Vermijd cafeïnehoudende dranken, dit heeft een vochtafdrijvend effect waardoor je blaas zich sneller vult.
  • Neem de tijd om goed uit te plassen, zo voorkom je een eventuele blaasontsteking.
  • Leun een beetje naar voren tijdens het plassen waardoor je blaas goed geleegd kan worden.
  • Drink 1,5 uur voordat je naar bed gaat liever niet meer. Midden in de nacht wil je graag slapen, je hebt je rust hard nodig en doordat je later op de avond niet meer drinkt hoef je er minder vaak uit.
  • Oefen je bekkenbodemspieren om ze sterker te maken zodat je minder snel urine verliest. Span je bekkenbodemspieren goed aan, houd het 5 tellen vast en laat dan weer los. Doe dit 10 keer achter elkaar.

Weet dat het van tijdelijke aard is en natuurlijk voor een heel goed doel. Geniet van je zwangerschap!

Artikel gelezen en nu?

  1. Word vriendin! Meld je aan
  2. Geef je reactie op dit artikel
  3. Deel via Facebook of Whatsapp
  4. Lees meer interessante artikelen op onze site, zie hieronder

Anderen lezen nu ook

Wakkere nachten, slaap tips voor zwangeren Wakkere nachten, slaap tips voor zwangeren

Wakkere nachten, slaap tips voor zwangeren
Blog: "Progesteron verstoort tijdens je zwangerschap het normale slaapritme. Hierdoor duurt vooral de REM-slaap korter en ben je eerder wakker. Tips om de nacht goed door te komen."

Diastase tijdens je zwangerschap Diastase tijdens je zwangerschap

Diastase tijdens je zwangerschap
Het kan zijn dat je buikspieren tijdens je zwangerschap extreem worden opgerekt, verzwakt raken en soms ook inscheuren. Wanneer heb je een verhoogde kans op een diastase?

IJzertekort in je zwangerschap IJzertekort in je zwangerschap

IJzertekort in je zwangerschap
Vooral in het begin van je zwangerschap kun je erg vermoeid zijn. Niet zo vreemd als je beseft wat er allemaal verandert en gebeurt in je lichaam.

Je reactie op Vaak plassen

Alleen op de knop 'Bericht plaatsen' klikken als je zelf de volledige inhoud hebt geschreven en akkoord gaat met de richtlijnen.

Leuk om te lezen!