Hulp van meerdere kanten - de kracht van positief denken

   Pasgeboren baby    Depressie    Hulp van meerdere kanten

blog over zwangerschap en mama zijn

Louisa   •    9 juli 2019
Ik heb 1034 volgers    Volg je mij ook?
Schrijf je nu in
voor onze nieuwsbrief en krijg de mooiste blogs wekelijks in je mail

In mijn vorige blogs kun je lezen dat ik niet zo lekker in mijn vel zat. Het gaat nu gelukkig al veel beter. Ik heb weer meer energie, ik eet gezonder en ik heb stappen ondernomen om mijn stresslevels te verlagen. Behalve dat ik hulp heb gezocht bij een psycholoog, waar ik mijn allereerste gesprek heb gehad, word ik ook nog op een andere manier geholpen...

Een heldere stem

Een week of twee geleden reed ik naar huis toen ik plotseling een heldere stem hoorde: "Je kunt je gedachten naar je eigen hand zetten." En ik zag een beeld voor mij van een gedachte: mijn collega's vinden mij aardig. Daarnaast zag ik een visualisatie van een prettige omgang met collega's op het werk. Opeens viel het kwartje..

Ik was de laatste tijd zo gefocust geweest op mijn negatieve gedachten, dat ik vergat dat ik zelf in de hand heb hoe en wat ik denk. Het voelt voor mij als het omdraaien van een lichtknopje: kies je voor negatieve gedachten, of positieve. Vanaf dat moment ben ik bewust positief gaan denken.

Deze gebeurtenissen heb ik wel vaker. Ik zie het als hulp van mijn gidsen. Ze proberen mij ook te helpen om weer beter in mijn vel te komen. Maar vaak als ik te gestrest ben, dan kunnen ze mij niet bereiken. Mijn hoofd zit dan letterlijk te vol om nieuwe informatie te ontvangen. Op dat moment was ik al wat rustiger, omdat ik een gesprek had met de psycholoog en ik al wat makkelijker dingen kon relativeren.

Verandering voelbaar op het werk

Ik realiseerde mij ook dat ik vaak al er tegenop zag om naar mijn werk te gaan, bang voor wat er kon gebeuren of de reacties van collega's. Ik besloot daar en toen om dit te veranderen. Ik begon te visualiseren dat ik met plezier naar mijn werk ging en er viel een last van mijn schouders. Die dag was vrijdag, en ik was vrij tot maandag.

Het hele weekend ben ik bewust positief gaan denken met gedachten zoals: ik heb een prettige relatie met mijn collega's. En ook bleef ik het positieve beeld in mijn visualisatie houden. Het zorgde ervoor dat de negatieve vibe die ik voelde, verdween. Ik zag er niet meer zo tegenop om naar mijn werk te gaan.

Eenmaal op mijn werk voelde ik mij vrolijker en waren collega's anders in de omgang. Het had allemaal te maken met de energie die ik uitstraalde. Voorheen was ik zo bang dat men mij niet zou mogen of dat men onaardig zou doen, dat ik al een negatieve vibe uitstraalde. Dat zorgde voor een reactie waarbij men afstand van mij nam. Dat interpreteerde ik naar: zie je wel, ze moeten mij niet.

Maar nu was het opeens een hele andere wereld. Ik voelde me goed en collega's reageerde positief naar mij toe. Dat sterkte mij in het gevoel dat al die negatieve gedachten onzin waren.

En verder

Ik blijf positief denken. Ik blijf positieve visualisaties doen. En ik probeer ervoor te zorgen dat ik niet terugval in die negatieve gedachten. Ergens ben ik wel blij met de afgelopen periode. Het was absoluut niet leuk, maar het heeft mij ontzettend veel geleerd. Hoe collega's naar mij toe reageren heb ik zelf in de hand.

Ik kan zelf ervoor zorgen dat ik het prettig heb op mijn werk of niet. Het hangt allemaal van mijzelf en mijn gedachten af. Hoe men reageert is een reflectie over hoe ik over mezelf denk. Ik hoop dat ik mij in de rest van de zwangerschap zo blijf voelen zoals ik mij nu voel.

Van onze blogger Louisa

blog over zwangerschap en mama zijn

Louisa   •   1034 volgers   •      Volg je mij ook?
Ik ben blogger bij ikbenZwanger vanaf december 2017

Mijn naam is Louisa en ik ben 34 jaar oud. Sinds 2017 hebben mijn vriend en ik een kinderwens. Met Kerst 2017 leek onze wens uit te komen. Helaas resulteerde deze zwangerschap in een buitenbaarmoederlijke zwangerschap. Mijn tweede zwangerschap begon in juli 2018 en eindigde in augustus 2018 ten gevolge van een miskraam. Nu ben ik voor de derde keer zwanger sinds april 2019. Aangezien spiritualiteit verweven is in mijn leven kan het niet anders dan dat ik deze twee onderwerpen combineer in mijn blog.

Lees mijn vorige blog: Fat shaming tijdens je zwangerschap - Overgewicht en zwanger
Lees het vervolg: Koopstress babyuitzet
   Volg je mij ook?

(Bijna) zwangere bloggers gezocht

Vind je het leuk om te bloggen? We zoeken weer nieuwe bloggers! Wil je ook bloggen over je kinderwens, zwangerschap, bevalling of baby? Mail ons!

Schrijf je nu gratis in bij ikbenZwanger

Vriendin worden van ikbenZwanger.com! Meld je aan

Informatie over Depressie en ervaringen

Campagne: maak postnatale depressie taboe bespreekbaar Campagne: maak postnatale depressie taboe bespreekbaar

Postnatale depressie taboe
Dat niet iedereen na de bevalling op een roze wolk zweeft, is onder de meeste vrouwen bekend. Toch vinden veel moeders het moeilijk om er iets over te zeggen.

Zwanger en gevoelig voor depressieve klachten Zwanger en gevoelig voor depressieve klachten

Zwanger en depressief
Blog: "Mijn lang gekoesterde droom om kinderen te krijgen is in vervulling gegaan. Ik ben nu 29 weken zwanger van een jongen. Dat deze droom iets minder rooskleurig is dan verwacht bleek."

Zwangerschapsblues Zwangerschapsblues

Zwangerschapsblues
Sommige vrouwen vinden hun zwangerschap helemaal niet leuk. Het kan zijn dat je tijdens je zwangerschap zo ziek bent van de zwangerschapskwalen of je zo moe voelt dat je je afvraagt wat

Postnatale depressie Postnatale depressie

Postnatale depressie
Baby blues of postpartum depressie (ook wel postnatale depressie genoemd). Wanneer je een kind hebt gekregen gebeurt er veel met je, zowel lichamelijk als geestelijk.

Moedergevoelens Moedergevoelens

Moedergevoelens
Misschien had jij direct na je bevalling moedergevoelens en wist je meteen dat je voor dit kleine mensje door het vuur zou gaan. Dat kan heel overweldigend aanvoelen voor jou.

Zwanger en twijfels, hoe ik over mijn depressie heen kwam Zwanger en twijfels, hoe ik over mijn depressie heen kwam

Zwanger en twijfels
Blog: "Het klopt dat je hormonen op hol slaan als je zwanger bent. Bij mij leidde dit tot zware twijfel en depressie. Herken je dat?"

Zwanger en ik voel me zo moe en somber Zwanger en ik voel me zo moe en somber

Zwanger en ik voel me zo moe
Blog: "Ik ben nu op een punt dat ik weet en voel dat ik het zo niet langer kan en wil. Zo wil ik niet door het leven gaan, juist nu ik weer zwanger ben…"

Je reactie op Hulp van meerdere kanten

Alleen op de knop 'Bericht plaatsen' klikken als je zelf de volledige inhoud hebt geschreven en akkoord gaat met de richtlijnen.

Leuk om te lezen!