Waar zijn die sleutels nou gebleven?

   Zwanger    Zwangerschapskwalen    Waar zijn die sleutels nou?

Zwangerschapsdementie. De ene zwangere vrouw heeft er last van en de andere niet. Het is een fenomeen waarbij je tijdens je zwangerschap last hebt van vergeetachtigheid, warrigheid en onlogische reacties / acties. Elke zwangere vrouw heeft hier een andere beleving bij. Waar komt deze zwangerschapsdementie vandaan, hoe lang duurt het en zijn er manieren om ermee om te gaan?

Wat is zwangerschapsdementie?

Wanneer je zwanger bent, reageert je lichaam hierop. Dit gaat in de vorm van allerlei kwaaltjes zoals pijnlijke borsten, brandend maagzuur of opgezwollen enkels. Maar ook je hersenen merken dat je in verwachting bent. En dit zal je merken in de vorm van zwangerschapsdementie. Gelukkig is er bij deze vorm van dementie geen sprake van blijvende schade aan de hersenen, zoals dat wel bij andere vormen het geval is, maar gaat het na verloop van tijd weer weg.

De oorzaken van zwangerschapsdementie

Wat zorgt er nou precies voor deze vervelende vergeet- en warrigheid? Er zijn meerdere oorzaken.

Allereerst; hormonen. Wanneer zwangerschapsdementie optreedt heeft dit te maken met het hormoon progesteron. Wanneer je zwanger bent, maakt je lichaam dit stofje meer aan dan normaal. Progesteron is namelijk nodig bij de innesteling, de groei van je baarmoeder en melkproductie. Echter heeft progesteron ook een remmende werking op de delen in je hersenen waar herinneringen worden verwerkt.

Ook een tekort aan choline zorgt voor zwangerschapsdementie. Deze stof is essentieel voor geheugenvorming. Voor jou, maar dus ook voor je kindje. Hierdoor blijft er een stuk minder over voor jou.

Slaapgebrek is een veel voorkomende kwaal tijdens je zwangerschap. Je hebt je slaap nodig om informatie te verwerken. Ook zorgt moeheid ervoor dat je veel dingen niet meer kan onthouden.

Feit of fabel?

Lange tijd was zwangerschapsdementie geen meetbaar fenomeen. Tot 2018. Toen werd er een onderzoek gepubliceerd van Australische onderzoekers in het blad ‘medical journal of Australia’. Hierin hebben de onderzoekers gekeken naar twintig eerder uitgevoerde onderzoeken waaraan in totaal 709 zwangere en 521 niet-zwangere vrouwen deelnamen.

De onderzoekers stellen het volgende: “De verschillen ontwikkelen zich voornamelijk tijdens het eerste trimester. Algemeen cognitief functioneren, geheugen en executief functioneren waren significant slechter bij zwangere vrouwen dan bij vrouwen uit de controlegroep.” Zwangerschapsdementie heeft volgens het onderzoek te maken met langdurige afname van de grijze stof (het deel van de hersenen waar informatie wordt verwerkt) tijdens de zwangerschap.

Tatiana van Hemert had tijdens haar zwangerschap van haar laatste kind behoorlijk last van warrigheid. Ze vertelt hoe ze haar zoontje van twee jaar aan het verschonen was en de kamer even uitliep om een doekje te pakken. “Ik werd afgeleid door iets wat ik nu alweer ben vergeten. Tien minuten later kwam ik de kamer weer binnen en lag dat arme kind daar nog geduldig op me te wachten”, aldus Tatiana.

Tips tegen zwangerschapsdementie

  • Eet en drink genoeg melk, bonen, soja, eidooiers en citrusvruchten om jouw gehalte aan choline op een gezond niveau te houden.
  • Probeer twee keer per week vette vis te eten. De vetzuren in vette vis zijn goed voor je geheugen.
  • Houd een agenda bij en schrijf hier alles meteen in op wanneer je een afspraak maakt.
  • Zorg ervoor dat je werkgever en collega's op de hoogte zijn van je klachten. Zo kunnen jullie hier samen op anticiperen.
  • Zorg ervoor dat je erover praat en laat het de mensen om je heen weten. Een hoop frustratie wordt bespaard als het voor je omgeving duidelijk is waar je mee loopt en dat het niet met opzet is dat je misschien soms een afspraak vergeet. Praat er ook vooral over met je partner. Hij/zij kan je helpen met het onthouden van afspraken en rekening met je houden. Wanneer het bespreekbaar is zijn er meer oplossingen mogelijk.

Zin in iets leuks? Zoek een geboortekaartje uit

Ontdek het leukste geboortekaartje voor jou!

Gratis producten meer

Win 1 jaar Pampers luiers + kinderbed
Win 1 jaar Pampers luiers + kinderbed
WIN! Geboortekaartjes van Kaartje2go
WIN! Geboortekaartjes van Kaartje2go
Gratis Zwanger- en Babybox aanvragen
Gratis Zwanger- en Babybox aanvragen

Beste artikelen over Zwangerschapskwalen

Wat kun je doen tegen aambeien, afscheiding, hoofdpijn, ijzertekort, bandenpijn en andere zwangerschapskwalen? De meeste vrouwen hebben tijdens hun zwangerschap last van zwangerschapskwalen. Misselijkheid en vermoeidheid zijn bekende zwangerschapskwalen. Lees onze beste artikelen en blogs:
9 Tips tegen bandenpijn »
10 Tips voor darmklachten »
Vocht vasthouden »
Emotioneel zwangerschap »
Zwanger maar voel niets »
Zwangerschapskwalen »
Hoge vliesscheur 30 weken »

Schrijf je nu gratis in bij ikbenZwanger

Vriendin worden van ikbenZwanger.com! Meld je aan

Je reactie op Waar zijn die sleutels nou?

Alleen op de knop 'Bericht plaatsen' klikken als je zelf de volledige inhoud hebt geschreven en akkoord gaat met de richtlijnen.