Zwanger? Multivitaminen voor jou en je kindje!

   Zwanger    Gewicht en gezondheid    Multivitaminen voor jou

Er is bijna geen omstandigheid te bedenken waarbij je lichaam zoveel verandert als tijdens een zwangerschap. Bij het ontwikkelen van een nieuw leventje wordt er ontzettend veel van het vrouwelijk lichaam gevraagd. En je lichaam moet als je zwanger bent voedingstoffen leveren voor twee! Niet zo vreemd dat je juist dan de juiste hoeveelheid vitaminen binnenkrijgt. Maar het is niet verstandig om zomaar wat te gaan slikken. Goed afgestemde multivitaminen tijdens je zwangerschap zijn geen overbodige luxe. Kijk op vitamineshops zoals Flinndal.nl voor de mogelijkheden.

Gezondheid en zwangerschap

Pas als je zelf zwanger bent, zul je er echt bij stilstaan hoe belangrijk voedsel en gezondheid zijn. Je merkt het al in de eerste periode, al helemaal als je erg veel last hebt van misselijkheid. De veranderingen in je lijf zijn onmiskenbaar aan het gebeuren. Misschien voel je je extra moe. Maar ook voor de processen waar je niet direct iets van merkt, is het ongelofelijk belangrijk dat je de juiste vitaminen en mineralen binnen krijgt. Foliumzuur is bijvoorbeeld een redelijk bekende: nodig voor de ontwikkeling van het ongeboren kind. Het beste zou zelfs zijn om al enkele maanden vóór de zwangerschap met foliumzuur te starten.

Multivitaminen: handig!

Het gemakkelijkste is eigenlijk wel om een speciaal multivitaminen complex te gebruiken waarin foliumzuur is opgenomen. Andere relevante bestanddelen zullen in elk geval zijn Omega 3 vetzuur DHA en vitamine D. In precies de goede samenstelling en hoeveelheid, zodat je je geen zorgen meer hoeft te maken over of je teveel of te weinig binnen krijgt. Tijdens je zwangerschap heb je al genoeg dingen aan je hoofd, en wil je vooral bezig zijn met de leuke dingen die erbij horen en liever niet met extra zorgen. Als je een multivitamine complex neemt, weet je zeker dat je optimaal voor jezelf en je kindje zorgt.

Schrijf je nu gratis in bij ikbenZwanger

Vriendin worden van ikbenZwanger.com! Meld je aan

Informatie over Gewicht en gezondheid en ervaringen

Niet meer zo fit Niet meer zo fit

Niet meer zo'n #fitgirl
Blog: "Ik neem mij elke week voor wat oefeningen te gaan doen. Ja, want dan is dat cijfer de volgende keer op de weegschaal wat meer aanvaardbaar. Maandag ga ik echt weer beginnen. "

Begin tweede trimester en sporten wordt moeilijker Begin tweede trimester en sporten wordt moeilijker

Begin tweede trimester
Blog: "Inmiddels ben ik in de zestien weken zwanger en dus al in het tweede trimester. Het 2e trimester, waarin alles maar beter zou worden en je volop tijd en kracht zou hebben om te genieten"

Zwanger en extreem misselijk Zwanger en extreem misselijk

Zwanger en extreem misselijk
Blog: "Wakker worden, en daar is gelijk dat gevoel... Misselijk! En hoe. De misselijkheid is elke dag sterker aanwezig. Overgeven, wel 20/30 keer per dag. Zelfs water blijft niet meer binnen."

Goede voornemens deze zwangerschap en de realiteit Goede voornemens deze zwangerschap en de realiteit

Goede voornemens en realiteit
Blog: "Ik wil verhinderen dat ik er weer zo slecht aan toe ben als de vorige zwangerschap. Daarom heb ik me een aantal dingen voorgenomen. Een goed voedingspatroon en blijven sporten."

Zwanger en even geen boodschappen hoeven doen. Doe je b Zwanger en even geen boodschappen hoeven doen. Doe je b

Online boodschappen?
Waarom zou je dan niet een beetje relaxen en bestel je de wekelijkse boodschappen voortaan snel en gemakkelijk online?

Gewichtstoename in grafiek Gewichtstoename in grafiek

Zwanger en gewicht
De indicator in tal van studies over voeding is Het ideale gewicht. Maak gebruik van onze rekenmodule om jouw ideale gewicht te weten.

Sporten en vitamines tijdens zwangerschap Sporten en vitamines tijdens zwangerschap

Sporten en zwangerschap
Sporten en bewegen is gezond. Waar je vroeger meteen met sporten moest stoppen zodra je wist zwanger te zijn, tegenwoordig mag je lang doorgaan. Zelfs tot aan de bevalling.

Je reactie op Multivitaminen voor jou

Alleen op de knop 'Bericht plaatsen' klikken als je zelf de volledige inhoud hebt geschreven en akkoord gaat met de richtlijnen.

Leuk om te lezen!