Hoge bloeddruk tegengaan tijdens mijn zwangerschap

   Zwanger    Blogs zwangerschap    Blijven bewegen

blog over zwangerschap en mama zijn

CamBes   •   10 maart 2016
Ik heb 3036 volgers    Volg je mij ook?
Schrijf je nu in
voor onze nieuwsbrief en krijg de mooiste blogs wekelijks in je mail

Gewoon blijven bewegen!

Yoga, fietsen en wandelen

Gewoon blijven bewegen! Dat zou mijn beste idee zijn om een hoge bloeddruk tegen te gaan en ik neem geen halve maatregelen. Op zaterdag zijn mijn vriend en ik gaan fietsen en wandelen naar mijn oma, ze woont zo’n drie kilometer verderop. Op zondag op de fiets naar mijn moeder; acht kilometer gefietst… De zwangerschap laat me niet ongemoeid, want ik was te moe om terug te fietsen, dus ben ik met de bus terug gereisd.

Maandag weer gewandeld, in totaal bijna zes kilometer. Dinsdag enkel even op en neer naar de stad waar we dichtbij wonen, en woensdag was het dan zover… de controle bij de nefroloog. Liggend was de bloeddruk goed, maar staand neigde de onderdruk toch naar de 90. Advies van de dokter is dan ook om twee keer per week zelf de bloeddruk thuis te meten en als het te hoog blijft, moeten we de bloeddrukverlager verhogen. Het technische verhaal: met de onderdruk van de bloeddruk wordt de kracht gemeten waarmee het bloed wat door het hart het lichaam in wordt gepompt, tegen de aderwand stuwt. Hoe hoger de druk, hoe meer tegendruk (vooral gevaarlijk wanneer je aderen weinig elasticiteit hebben bijvoorbeeld door roken, of als je aders verkalkt zijn).

Yoga, fietsen en wandelen

Organen, zoals mijn donornier, maar ook de placenta moeten goed doorbloed zijn om zich van bouwstoffen en zuurstof te voorzien. Hoe hoger de onderdruk, hoe hoger de tegendruk (in het ergste geval barsten de haarvaatjes door de stuwing en verliest het orgaan aan doorbloeding). Dus voorzichtigheid is geboden.

Ik blijf dus fietsen en wandelen en vrijdag ga ik naar mijn eerste zwangerschapsyoga les. Ik ben er vroeg bij, aldus de yoga lerares, maar gezien mijn bloeddruk lijkt me dat een goede keuze. Verder zal vriendlief geen zout meer op het eten doen tijdens de bereiding; iets wat ik al jaren niet meer doe.

Ik heb de nefroloog op de hoogte gesteld van het feit dat ik zo’n honger heb van ‘s morgens na het ontbijt tot een uurtje of twaalf. Ik kan dan wel twee liga’s eten en een stuk fruit alvorens ik aan mijn middageten begin. De nefroloog zei dat ik er mee uit moet kijken, want ik krijg op dit moment best veel prednison. En de ene vrouw komt tien kilo aan tijdens zwangerschap, de ander wel dertig. Maar deze overtollige kilo’s moeten er na de zwangerschap toch weer af! Vooral als je prednison slikt, is het risico op diabetes en botontkalking groter.

Checklist voor de eerste maanden check

Moeders voor Moeders

Wat staat er op de checklist wat ik nog niet had gedaan? Me aanmelden voor Moeders voor Moeders en de kraamzorg. Eerst Moeders voor Moeders, ik ben immers alweer in mijn achtste week en meedoen kan maar tot de elfde week. Op woensdagmiddag kwam de mevrouw van Moeders voor Moeders langs. Zwaar beladen met twee grote tassen kwam ze binnen. Ze schoof me eerst een briefje onder mijn neus waarop vragen stonden over medische zaken. Of ik daar mee te doen heb gehad… Op een enkele vraag na kon ik dit niet ontkennen. Ik heb ooit een blosedtransfusie ontvangen en nu bleek ik daarom niet geschikt om mee te doen aan Moeders voor Moeders. Jammer, want veel familieleden gingen me al voor en ik wil ook graag mijn steentje bijdragen. Als dank voor mijn goede intentie kreeg ik wel een aandenken cadeau. Dat was erg lief!

Kraamzorg

Meer succes bij de Kraamzorg. Ik moet nog regelen dat ik een andere aanvullende verzekering neem, welke de eigen bijdrage vergoed. Maar de aanvraag voor de kraamzorg is in elk geval de deur uit. Een zorg minder. Bij die aanvullende verzekering wordt tevens geregeld dat je een kraampakket thuis krijgt.

Nu krijgt het allemaal wat meer vorm. En langzaam droom ik af naar het inrichten van de babykamer. Dat is de volgende stap.

Van onze blogger CamBes

Lees mijn vorige blog: Van ledikantje naar raceautobed - wanneer naar peuterbedje
Lees het vervolg op mijn blog: Eerste yogales en hoeveel weken ben ik zwanger?

forum voor zwangere vrouwen

CamBes   •    3036 volgers   Volg je mij ook?
Ik ben blogger bij ikbenZwanger vanaf januari 2016

In januari 2016 waren mijn vriend Sydney we in blijde verwachting van een kindje. In augustus 2016 is Quintin Gerard geboren. Ik heb een donornier en zwanger worden was zeker geen vanzelfsprekendheid. Quintin is gelukkig gezond geboren, hoewel hij zich wat vroeg meldde: met 32 weken en 4 dagen is hij gekomen. Ons huwelijk is erdoor een jaartje uitgesteld, maar nu zijn we getrouwd en vormen samen met Dobermann Yara, kitten Pablo en konijntjes Deedee en Doodoo een happy family!

Al mijn blogs

  1. Zwanger na een donornier
  2. Hoge bloeddruk tegengaan tijdens mijn zwangerschap
  3. Eerste yogales en hoeveel weken ben ik zwanger?
  4. Echo 11 weken zwanger en een verrassing
  5. De Combinatietest en screening Down Syndroom
  6. Eindelijk goed nieuws! Blog van Cambes
  7. 16 weken echo, is het een jongen of meisje?
  8. Feestjes zonder wijntje of biertje
  9. De zon schijnt en ik ben zwanger
  10. Met hoge koorts in het ziekenhuis
  11. Aansterken en geboortekaartje uitzoeken blog Cambes
  12. 24 weken zwanger geboorte komt dichterbij
  13. Ziekenhuis controle en intake kraamzorg
  14. Goede CTG scan en huwelijksaanzoek
  15. Bakerpraatjes en actieve baby in mijn buik
  16. Eerste harde buik en laatste zwangerschapscursus
  17. Huwelijkscadeau nationale trouwbon blog Cambes
  18. Zoon geboren bij onze blogger Cambes
  19. Stoere baby in couveuse op high care lees op Kindje Klein
  20. Onze zoon is 36 weken en mag mee naar huis lees op Kindje Klein
  21. 7x de eerste keer van onze baby lees op Kindje Klein
  22. Wel aan het werk maar doorslapen zit er nog niet in lees op Kindje Klein
  23. Vaccinatie eerste prikje blog Cambes lees op Kindje Klein
  24. Sinterklaas is weer in het land, Quintin zet zijn schoentje lees op Kindje Klein
  25. Heerlijk genieten van de eerste weken met de baby lees op Kindje Klein
  26. Eerste Sinterklaasfeest met een baby erbij lees op Kindje Klein
  27. Terugkijken op de eerste vier babymaanden lees op Kindje Klein
  28. Mijn ervaring met Pampers luiers blog van Cambes
  29. Een online medisch dossier in de praktijk lees op Kindje Klein
  30. Het is zover ... van brabbelen naar babbelen lees op Kindje Klein
  31. Begin met groente ... en nu weet je waarom lees op Kindje Klein
  32. Fotoshoot baby thuis blog Cambes lees op Kindje Klein
  33. De eerste keer babyzwemmen lees op Kindje Klein
  34. Over poepluiers en rode billetjes blog Cambes lees op Kindje Klein
  35. De zwangerschapskilos gaan er nog niet gemakkelijk af lees op Kindje Klein
  36. Uiteindelijk is de grote dag aangebroken… We gaan trouwen! lees op Kindje Klein
  37. Blog Honeymoon met Quintin in Drenthe lees op Kindje Klein
  38. Blog Boek Sofietje en het geheim van de kikker lees op Kindje Klein
  39. Missende momentjes moederschap lees op Kindje Klein
  40. Halloween staat voor de deur lees op Kindje Klein
  41. Baby boss lees op Kindje Klein
  42. Yara nieuw lid van het gezin lees op Kindje Klein
  43. Solidariteit onder moeders - moeders helpen elkaar lees op Kindje Klein
  44. Wat gaat het hard! Ineens van baby naar dreumes lees op Kindje Klein
  45. Nooit meer zwanger?
  46. Moederdag; ik voel gewoon kriebels in mijn buik lees op Kindje Klein
  47. Geeft de gynaecoloog groen licht om een kindje te krijgen?
  48. Vaderdag vieren, we gaan er een feestje van maken! lees op Kindje Klein
  49. Je kindje voorbereiden op een verhuizing hoe doe je dat lees op Kindje Klein
  50. Wat is de kans op zwangerschap bij een tweede kind? Sneller?
  51. Niet te foppen met fopspeen - speentje afleren met 2 jaar lees op Kindje Klein
  52. Heerlijk erop uit in de herfst - blog Cambes lees op Kindje Klein
  53. Van ledikantje naar raceautobed - wanneer naar peuterbedje lees op Kindje Klein

Vind jij het leuk om te bloggen? We zoeken weer nieuwe bloggers! Wil je ook bloggen over je zwangerschap, bevalling of baby?

Artikel gelezen en nu?

Blogs over zwangerschap

Hoe gaat het met de zwangerschap van Firefly in week 18? Hoe gaat het met de zwangerschap van Firefly in week 18?

Hoe gaat het met de zwangerschap van Firefly in week 18?
Blog: "Hier ben ik weer, nu in de 18e week! Allereerst nog even de uitslag van het bloedonderzoek van de eerste trimester screening. De arts belde en zei dat op mijn leeftijd 37..."

37 weken zwanger en vanaf nu is ons kindje volledig af 37 weken zwanger en vanaf nu is ons kindje volledig af

37 weken zwanger en vanaf nu is ons kindje volledig af
Blog: "En dan is daar toch ineens de 37 weken mijlpaal! Wat een heerlijk gevoel. Vanaf nu is -volgens alle websites/boeken die ik lees- ons kindje volledig 'af'. Hoe bijzonder is dat? Alles er"

Kind verloren en weer zwanger geworden Kind verloren en weer zwanger geworden

Kind verloren en weer zwanger geworden
Blog: "Ik ben in 2014 bevallen van een geweldig zoontje en een jaar later net wanneer hij zijn eerste stapjes kon zetten, kregen we een auto ongeluk waarbij onze kleine jongen is overleden."

Je reactie op Blijven bewegen

Alleen op de knop 'Bericht plaatsen' klikken als je zelf de volledige inhoud hebt geschreven en akkoord gaat met de richtlijnen.

Leuk om te lezen!