Week 26: Slapeloze nachten

   Zwanger    Zwangerschapskwalen    Week 26: Slapeloze nachten

Week 25: Slapeloze nachten

voedingskussen slapen

In mijn vorige blog kon je al lezen dat ik moeite heb met slapen ’s nachts, omdat ik m’n draai niet kon vinden. En echt waar, ik zeg het nog een keer: Een voedingskussen is echt een aanrader!

Advertentie

Slechter slapen tijdens de zwangerschap

Sowieso ben ik best een slechte slaper en kom ik heel moeilijk in slaap. Maar als ik eenmaal in slaap kom ben ik weer héél moeilijk wakker te krijgen. Ik heb daarom altijd iets van 4 à 5 wekkers om wakker te worden. Ja, ik ben een avondmens. Mijn vriend daarentegen legt zijn hoofd neer en slaapt gewoon. Om jaloers op te worden!

Tijdens de zwangerschap is dat slechte slapen eigenlijk alleen maar erger geworden. Ik ging veel piekeren over m'n zwangerschap zelf, over hoe ik het straks doe met de baby en in het begin het maagzuur waar ik last van had.

Slechter slapen tijdens de zwangerschap

Ik heb nu door de weken door een beetje doorgehad wat wel en niet hielp. Misschien heb je er wat aan:

  • Ga ’s avonds niet voor het slapen al die forums langs van zwangeren. Je wordt gek gemaakt en hierdoor ga je dan weer piekeren! Echt niet doen!
  • Eigenlijk moet je sowieso niet voor je gaat slapen op je telefoon. Lees een leuk hoofdstuk van je boek of een van die duizenden tijdschriften die je krijgt in al die babyboxen. Hier wordt je hoofd rustig van. Zo'n telefoon geeft best fel met licht en je krijgt daar toch meer prikkels van.
  • Zorg dat je slaapkamer rust uitstraalt. Niemand kan slapen met een kamer die helemaal op z'n kop staat. Ook helpt het als je je raam op een kiertje zet of een ventilator op de laagste stand zet. Frisse lucht is fijn.
  • Ik ben sowieso gék op melk! Maar warme melk ’s avonds voor je gaat slapen helpt ook. Je kan er anijs in doen of honing. Dit werkt rustgevend, bij mij in ieder geval en kan dan "rustig" slapen (iets met slaapwandelen en praten in je slaap).

Dit zijn mijn tips waar ik heel veel baat bij heb. Soms helpt het ook, maar dan ben ik echt de wanhoop nabij, om gewoon maar uit bed te gaan. Ik ga dan rustig beneden zitten op de bank met een kleedje, kopje thee en als ik heel onrustig ben neem ik een paracetamol. Meestal merk ik dat ik dan suffer word en ga ik uiteindelijk weer naar boven.

Aardje naar d'r vaartje

Nou dat was mijn weekje weer! Ik heb het deze week lekker druk en mijn baby is ook lekker druk! Aardje naar d'r vaartje ben ik bang hahaha! Ook begint mijn buik nu steeds meer te groeien en dat ik vind het heerlijk! Ik trek dan ook steeds strakke kleding aan en show het liefst zelfs aan de paus mijn mooie buik.

Tot de volgende blog & doe de groeten aan je voeten!

Van onze blogger Scarlett

Lees haar vorige blog: Week 25: Check-up van de verloskundige
Lees het vervolg op deze blog: Ook ik heb nesteldrang blog Scarlett

forum voor zwangere vrouwen

Scarlett   •    402 volgers   volg ook Scarlett
Blogger voor ikbenZwanger vanaf August 2017

23y - verloofd - mommy2b - familiemens - gezelligheidsdier - houdt van eten, wijn, dieren, muziek, rozen en gek doen.

Alle blogs van Scarlett

We zoeken weer nieuwe bloggers! Wil je ook bloggen over je zwangerschap, bevalling of baby?

Artikel gelezen en nu?

Leuk om verder te lezen

Anderen lezen nu ook

Nesteldrang shoppen en schoonmaken

Nesteldrang shoppen en schoonmaken
Het bleek het begin van een ongekende nesteldrang waar ik inmiddels schaamteloos aan toegeef. Rompertjes schuiven van rechts naar links, shirtjes liggen op kleur en het mandje met luier

Ik ben zwanger maar voel niets, geen zwangerschapskwalen

1   Ik ben zwanger maar voel niets, geen zwangerschapskwalen
Kan het zijn dat je de eerste weken van je zwangerschap helemaal niets voelt? Ben je een van de vrouwen die geen zwangerschapskwaaltjes heeft? Geen last van misselijkheid, vollere borst

Sombere gevoelens verlichten tijdens de zwangerschap

Sombere gevoelens verlichten tijdens de zwangerschap
Jaarlijks krijgen ongeveer 20.000 zwangere vrouwen in Nederland te maken met depressieve klachten. Ondanks dat er zo veel vrouwen mee te maken krijgen, heerst er toch een taboe op.

Slaapgebrek tijdens je zwangerschap

Slaapgebrek tijdens je zwangerschap
Je buik zit in de weg en je ligt niet lekker, brandend maagzuur, onrustige benen, andere zorgen. Het kan allemaal leiden tot een slaaptekort. Wat kun je eraan doen?

Week 25: Check-up van de verloskundige

Week 25: Check-up van de verloskundige
Afgelopen week mocht ik weer gezellig langs bij de verloskundige. Ik had namelijk al behoorlijk wat vragen: hoe kan je gokken hoe groot de baby ongeveer wordt als hij/zij geboren wordt?

Rol van hormonen tijdens de zwangerschap

Rol van hormonen tijdens de zwangerschap
Hormonen kunnen je lichaam volledig in de war schoppen en zorgen voor de nodige kwaaltjes. We hebben de zwangerschapshormonen voor je op een rijtje gezet en welke rol ze spelen.

Pijn in het schaambeen

Pijn in het schaambeen
Rond de 32-34 week daalt bij een eerste zwangerschap het hoofdje van je baby in, dit kan druk geven. Daarnaast kan het soms duiden op klachten van je bekken.

Je reactie op Week 26: Slapeloze nachten

Alleen op de knop 'Bericht plaatsen' klikken als je zelf de volledige inhoud hebt geschreven en akkoord gaat met de richtlijnen.