Week 26: Slapeloze nachten

   Zwanger    Zwangerschapskwalen    Week 26: Slapeloze nachten

Week 25: Slapeloze nachten

voedingskussen slapen

In mijn vorige blog kon je al lezen dat ik moeite heb met slapen ’s nachts, omdat ik m’n draai niet kon vinden. En echt waar, ik zeg het nog een keer: Een voedingskussen is echt een aanrader!

Advertentie

Slechter slapen tijdens de zwangerschap

Sowieso ben ik best een slechte slaper en kom ik heel moeilijk in slaap. Maar als ik eenmaal in slaap kom ben ik weer héél moeilijk wakker te krijgen. Ik heb daarom altijd iets van 4 à 5 wekkers om wakker te worden. Ja, ik ben een avondmens. Mijn vriend daarentegen legt zijn hoofd neer en slaapt gewoon. Om jaloers op te worden!

Tijdens de zwangerschap is dat slechte slapen eigenlijk alleen maar erger geworden. Ik ging veel piekeren over m'n zwangerschap zelf, over hoe ik het straks doe met de baby en in het begin het maagzuur waar ik last van had.

Slechter slapen tijdens de zwangerschap

Ik heb nu door de weken door een beetje doorgehad wat wel en niet hielp. Misschien heb je er wat aan:

  • Ga ’s avonds niet voor het slapen al die forums langs van zwangeren. Je wordt gek gemaakt en hierdoor ga je dan weer piekeren! Echt niet doen!
  • Eigenlijk moet je sowieso niet voor je gaat slapen op je telefoon. Lees een leuk hoofdstuk van je boek of een van die duizenden tijdschriften die je krijgt in al die babyboxen. Hier wordt je hoofd rustig van. Zo'n telefoon geeft best fel met licht en je krijgt daar toch meer prikkels van.
  • Zorg dat je slaapkamer rust uitstraalt. Niemand kan slapen met een kamer die helemaal op z'n kop staat. Ook helpt het als je je raam op een kiertje zet of een ventilator op de laagste stand zet. Frisse lucht is fijn.
  • Ik ben sowieso gék op melk! Maar warme melk ’s avonds voor je gaat slapen helpt ook. Je kan er anijs in doen of honing. Dit werkt rustgevend, bij mij in ieder geval en kan dan "rustig" slapen (iets met slaapwandelen en praten in je slaap).

Dit zijn mijn tips waar ik heel veel baat bij heb. Soms helpt het ook, maar dan ben ik echt de wanhoop nabij, om gewoon maar uit bed te gaan. Ik ga dan rustig beneden zitten op de bank met een kleedje, kopje thee en als ik heel onrustig ben neem ik een paracetamol. Meestal merk ik dat ik dan suffer word en ga ik uiteindelijk weer naar boven.

Aardje naar d'r vaartje

Nou dat was mijn weekje weer! Ik heb het deze week lekker druk en mijn baby is ook lekker druk! Aardje naar d'r vaartje ben ik bang hahaha! Ook begint mijn buik nu steeds meer te groeien en dat ik vind het heerlijk! Ik trek dan ook steeds strakke kleding aan en show het liefst zelfs aan de paus mijn mooie buik.

Tot de volgende blog & doe de groeten aan je voeten!

Van onze blogger Scarlett

Lees haar vorige blog: Week 25: Check-up van de verloskundige
Lees het vervolg op deze blog: Ook ik heb nesteldrang blog Scarlett

forum voor zwangere vrouwen

Scarlett   •    402 volgers   volg ook Scarlett
Blogger voor ikbenZwanger vanaf augustus 2017

23y - verloofd - mommy2b - familiemens - gezelligheidsdier - houdt van eten, wijn, dieren, muziek, rozen en gek doen.

Alle blogs van Scarlett

We zoeken weer nieuwe bloggers! Wil je ook bloggen over je zwangerschap, bevalling of baby?

Artikel gelezen en nu?

Anderen lezen nu ook

Week 25: Check-up van de verloskundige

Week 25: Check-up van de verloskundige
Afgelopen week mocht ik weer gezellig langs bij de verloskundige. Ik had namelijk al behoorlijk wat vragen: hoe kan je gokken hoe groot de baby ongeveer wordt als hij/zij geboren wordt?

Sombere gevoelens verlichten tijdens de zwangerschap

Sombere gevoelens verlichten tijdens de zwangerschap
Jaarlijks krijgen ongeveer 20.000 zwangere vrouwen in Nederland te maken met depressieve klachten. Ondanks dat er zo veel vrouwen mee te maken krijgen, heerst er toch een taboe op.

Bekkeninstabiliteit en andere zwangerschapskwalen

1   Bekkeninstabiliteit en andere zwangerschapskwalen
In deze blog wil ik het graag met jullie over bekkeninstabiliteit en de andere kwaaltjes die ik ervaar hebben. Sinds een week of 3 heb ik nu last in mijn lage onderrug.

Week 24: Festival bezoeken, babywatcher crisis en buikpijn

Week 24: Festival bezoeken, babywatcher crisis en buikpijn
Afgelopen zaterdag ben ik naar een festival geweest. En niet zomaar een festival: Strandfestival ZAND in Almere. En het was super tof! We hadden de kaartjes gewonnen via een prijsvraag.

Kate Middleton heeft last van misselijkheid

Kate Middleton heeft last van misselijkheid
Kate Middleton heeft last van zwangerschapskwalen misselijkheid. Jij ook? Wat kun je doen tegen misselijkheid en andere zwangerschapskwalen?

Wat is Lichen sclerosus?

Wat is Lichen sclerosus?
Lichen sclerosus is een huidaandoening resulterend in glanzende witte plekken op de huid. Deze voelen vast en strak aan. De huidafwijking kan worden aangetroffen op elke leeftijd, maar

Diastase tijdens je zwangerschap

Diastase tijdens je zwangerschap
Het kan zijn dat je buikspieren tijdens je zwangerschap extreem worden opgerekt, verzwakt raken en soms ook inscheuren. Wanneer heb je een verhoogde kans op een diastase?

Je reactie op Week 26: Slapeloze nachten

Alleen op de knop 'Bericht plaatsen' klikken als je zelf de volledige inhoud hebt geschreven en akkoord gaat met de richtlijnen.