Thee drinken tijdens de zwangerschap

   Zwanger    Gewicht en gezondheid    Thee drinken zwangerschap

Teveel cafeïne risico voor je baby

Thee is van oudsher een traditie in ons kikkerlandje. De afgelopen jaren is groene thee in populariteit gegroeid. Groene thee is er in vele soorten met vruchtensmaakjes en zonder. Volgens vele onderzoeken bevat groene thee bijzonder veel voedings- en plantenstoffen die goed zijn voor onze gezondheid.

Met name worden de sterke anti-oxidanten genoemd die je kunnen beschermen tegen kanker. De cafeïne en catechines in groene thee kan ook je stofwisseling helpen waardoor je makkelijker lichaamsvet verbrandt.

Te veel cafeïne van koffie én thee kunnen echter ook nadelig werken. Het kan je slaapritme verstoren of hoofdpijn veroorzaken. Een grote hoeveelheid cafeïne kan geboorteafwijkingen en miskraam verhogen en voor hart- en longproblemen zorgen bij het ongeboren kind. Drink daarom niet meer dan 4 koppen groene thee per dag.

Catechines belemmert ijzeropname

Groene thee bevat ook catechines. Dit kan de ijzeropname uit voeding belemmeren. Voor de meeste mensen zal er geen gevaar zijn bij het drinken van groene thee maar ben je er vatbaar voor dan loop je het risico op een ijzertekort. Zwangere vrouwen hebben een groter risico op een tekort aan ijzer.

In thee zit ongeveer de helft minder cafeïne dan in koffie. En zwarte thee bevat 2 keer meer cafeïne dan groene thee en 3 keer meer dan witte thee en 6 keer zoveel dan kruidenthee.

Ben je zwanger dan kan je beter voor kruidenthee gaan. Vermijd zoethoutthee omdat die zorgt voor verhoging van je bloeddruk. Thee met salie kan baarmoederkrampen opwekken en van pepermuntthee kan je last krijgen van brandend maagzuur.

Gemberthee tegen misselijkheid

Ben je net zwanger, drink dan gemberthee. Die helpt tegen de ochtendmisselijkheid, net als de B6 vitamine. Rooibosthee bevat geen cafeïne. Cafeïne in thee wordt overigens ook theïne genoemd.

Hier nog even de cafeïnegehaltes van koffie en thee (en een energiedrank) per kopje: Groene thee 20 mg, zwarte thee 40 mg, filterkoffie 85 mg, Starbucks koffie Grande 330 mg, energiedrank 80 mg.

Artikel gelezen en nu?

Welkom bij onze kookrubriek!

recept zwangerschap

Welkom bij onze kookrubriek! Wekelijks met zorg samengesteld speciaal voor jou. Wanneer je zwanger bent, heb je niet altijd zin om een uur of langer in een verhitte keuken te staan.

Je bent misschien juist opzoek naar snelle & simpele opties. Maar wel voedzaam & verantwoord, graag. En last but not least: veilig voor zwangere chicks en voorzien van een extra dosis vitamines en mineralen die jou en je ongeboren kindje een boost geven!

Anderen lezen nu ook

yourappic

Appic Moments om nooit meer te vergeten
Het eerste jaar met je baby vliegt om en je denkt dat je alles onthoudt, maar achteraf ben je zoveel prachtige momenten met je baby vergeten die nooit meer terug te halen zijn... Leg ze nu digitaal vast! De YourAppic app helpt je

Mag je je haar verven tijdens je zwangerschap?

Mag je je haar verven tijdens je zwangerschap?
Dat is een moeilijke vraag. Er is nog vrij weinig bekend over het eventueel negatieve effect van haarverf op je ongeboren kindje.

Mag ik kaneel eten?

Mag ik kaneel eten?
Kaneel bevat de smaakstof coumarine. Coumarine en andere stoffen die daarop lijken, worden in de geneeskunde gebruikt als antistollingsmiddelen voor het bloed.

Let op hoeveelheid zout - Gezond eten zwanger

Let op hoeveelheid zout - Gezond eten zwanger
Juist nu je zwanger bent, kan je teveel zout beter vermijden. Teveel zout kan zorgen voor dikke enkels en een verhoogde bloeddruk. Zelfs je kindje kan last ondervinden van teveel zout.

Wat moet je doen als je (hard) gevallen bent en zwanger

Wat moet je doen als je (hard) gevallen bent en zwanger
Zwanger en van de trap of fiets gevallen op je knie, zij, billen, rug, buik of stuitje? Ben je ook bang te vallen of ben je al gevallen tijdens je zwangerschap? Het is helemaal niet raa

Gezonde leefstijl tijdens de zwangerschap

Gezonde leefstijl tijdens de zwangerschap
Een gezond en gevarieerd voedingspatroon in combinatie met voldoende beweging zorgt voor een gezonde leefstijl tijdens de zwangerschap. Zorg goed voor jezelf en je baby.

De gezonde vegetarische zwangerschap

De gezonde vegetarische zwangerschap
Wanneer je vegetarisch of veganistisch leeft en zwanger raakt, kun je voor vragen komen te staan. Krijg ik wel voldoende proteïnen binnen? Loop ik geen vitaminen en voedingsstoffen mis

Zwanger en bijna in gewicht verdubbeld

Zwanger en bijna in gewicht verdubbeld
Je kent wel van die mensen die als ze acht maanden zwanger zijn alleen hun bovenste knoopje open hoeven te zetten en je van achter niet eens ziet dat ze zwanger zijn. Ik dus niet!

Last van spataderen tijdens de zwangerschap

Last van spataderen tijdens de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap kun je last krijgen van vervelende kwalen. Spataderen is er een van. Ze kunnen ontstaan door de zwangerschap of verergeren wanneer je al spataderen had.

Het is heel simpel: zwanger? Geen alcohol!

Het is heel simpel: zwanger? Geen alcohol!
Alcohol wordt ten strengste afgeraden. Als je drinkt terwijl je zwanger bent, komt de alcohol via jouw bloed ook in het lichaam van je ongeboren kind. Ook wanneer je borstvoeding geeft.

Winter en autorijden zorg goed voor je veiligheid

Winter en autorijden zorg goed voor je veiligheid
In de winter wil je veilig de weg op met kinderen achterin de auto of in je buik. 4 tips om goed door te lezen voordat je het winterse weer tegemoet rijdt!

Test: Eet jij optimaal gezond tijdens je zwangerschap?

1   Test: Eet jij optimaal gezond tijdens je zwangerschap?
Doe de test en kom erachter of jij optimaal gezond eet tijdens je zwangerschap.

Vitamines en mineralen

Vitamines en mineralen
Vitaminen zijn belangrijke stoffen. Het zijn onmisbare hulpstoffen bij de  talloze processen die in ons lichaam plaatsvinden. Vitaminen leveren geen energie. Ze worden beschermstoffen g

Zwangerschaps cravings!

Zwangerschaps cravings!
Cravings noemen ze dat, een enorme trek in een bepaald soort voedsel tijdens de zwangerschap. Ik las verhalen van dames die trek hebben in hamburgers met softijs, augurken met slagroom.

Bewegen en sporten en zwanger zijn

Bewegen en sporten en zwanger zijn
Sporten tijdens je zwangerschap. Welke sporten mag je tijdens je zwangerschap blijven doen?

Je reactie op Thee drinken zwangerschap

Alleen op de knop 'Bericht plaatsen' klikken als je zelf de volledige inhoud hebt geschreven en akkoord gaat met de richtlijnen.