Huidverzorging tijdens de zwangerschap

   Zwanger    Gewicht en gezondheid    Huidverzorging tijdens de zwan

Tijdens je zwangerschap wil je extra lief zijn voor jezelf. De hormonen gieren door je lijf en je lichaam lijkt iedere dag te veranderen. Tijdens de zwangerschap kun je met verschillende huidproblemen en zwangerschapskwalen te maken krijgen, zoals striae, verkleuring van je huid, acne of het ontwikkelen van een droge of gevoelige huid. Verzorg je huid goed om ervoor te zorgen dat jij er stralend uit blijft zien, tijdens je zwangerschap en daarna.

Veelvoorkomende huidproblemen tijdens de zwangerschap

Als de kleine hard aan het groeien is in je buik is het niet verwonderlijk dat je te maken krijgt met striae. Soms kan je huid niet ver genoeg mee rekken, waardoor er rode of witte striemen ontstaan op de huid. Striae is vervelend, maar net als de andere huidproblemen niet schadelijk voor de gezondheid.

Daarnaast is het zwangerschapsmasker een veelvoorkomende issue. Dit is een verkleuring van de huid van je gezicht doordat je lichaam meer pigment aanmaakt dan gewoonlijk door de hormonen. Een andere uiting van dit fenomeen is de zwangerschapsstreep, een donkere verkleurde verticale streep die over het midden van je buik loopt. Met een goede huidverzorging kun je het risico op deze huidproblemen inperken of op zijn minst de gevolgen minimaliseren.

Optimale huidverzorging voor zwangere vrouwen

Er is genoeg wat je zelf kunt doen om tijdens je zwangerschap de huid goed te verzorgen. En bekijk het van de zonnige kant: nu heb jij een excuus om heerlijke crèmepjes, bodylotion en andere verzorgende producten in huis te halen zonder dat je partner er wat van kan zeggen. Maak wat extra tijd vrij voor je ochtend- en avondritueel om je huid even volledig in de watten te leggen.

Smeren, smeren, smeren

Een goede huid komt niet zomaar aanwaaien. Het geheim zit hem in een goede huidverzorging. Reinig je gezicht bij het opstaan met milde producten. Als je last hebt van ochtendmisselijkheid kun je het best kiezen voor een parfumvrije huidverzorgingslijn. Maak er een gewoonte van om je gezicht daarna in te smeren met zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor. Zonlicht kan er , ook in de winter, tijdens de zwangerschap namelijk voor zorgen dat je een zwangerschapsmasker krijgt.

Eindig met je favoriete gezichtscrème, zoals een rijkelijk hydraterende crème met anti-aging eigenschappen. Voordat je naar bed gaat maak je je gezicht goed schoon met water of een reinigingsmiddel en smeer je jouw gezicht in met nachtcrème zodat je huid ook ’s nachts niet uitdroogt. Vergeet ook zeker de rest van je lichaam niet. Zeker na het douchen of badderen is het belangrijk om je hele lichaam, en zeker je buik, in te smeren met een voedende olie of crème. Hierdoor beperk je de kans op een droge, jeukende huid en het ontstaan van striae.

Water drinken voor een stralende huid

Veel huidproblemen tijdens de zwangerschap ontstaan doordat je huid te droog wordt. Door voldoende water te drinken houdt je jouw huid gehydrateerd. Daarnaast zorgt het water ervoor dat gifstoffen sneller worden afgevoerd, waardoor puistjes minder kans hebben om te groeien.

Ook als je (nog) geen last hebt van huidproblemen door de zwangerschap valt het aan te raden om veel water te nuttigen. Het helpt ook bij de voorkoming van andere veelvoorkomende zwangerschapskwaaltjes, zoals een blaasontsteking of pijnlijke aambeien.

Gezonde voeding voor een gezond lichaam

Tijdens de zwangerschap kun je te maken krijgen met heftige cravings. Kom jij geen dag door zonder ijs of stapels chocolade? Probeer de mate waarin je toegeeft aan de ongezonde cravings te beperken tot een minimum. Als je heel vet eet zal je huid hier waarschijnlijk op reageren.

Daarnaast ontstaan allergische reactie sneller tijdens de zwangerschap, en kan het voorkomen dat je opeens een overgevoeligheid ontwikkelt voor bepaalde etenswaren terwijl je hier vroeger geen last van had. Dit is uiteraard erg persoonsgebonden, dus kijk voor jezelf waar je wel of niet tegen kan. Een tip om er achter te komen voor welke etenswaren jij extra gevoelig bent geworden is het bijhouden van een eetdagboek. Schrijf hier iedere dag bij hoe je huid er bij ziet en kijk of je paralellen kunt vinden.

Schrijf je nu gratis in bij ikbenZwanger

Vriendin worden van ikbenZwanger.com! Meld je aan

Je reactie op Huidverzorging tijdens de zwan

Alleen op de knop 'Bericht plaatsen' klikken als je zelf de volledige inhoud hebt geschreven en akkoord gaat met de richtlijnen.