Cravings? Het is Nationale Pindakaasdag!

   Zwanger    Gewicht en gezondheid    Cravings? Het is Pindakaasdag!

Een ode aan pindakaas

Dat je zwangerschap gepaard gaat met een heleboel cravings (zoals pindakaas) wist je natuurlijk al. Was jij voor de zwangerschap al een diehard pindakaasfan? Vier het op de Nationale Pindakaasdag 24 januari en check gelijk deze bijzondere pindakaasfeiten.

Pindabaas

De pinda (ook wel aardnoot, olienoot, grondnoot of apennoot) is strikt genomen geen noot, maar een peulvrucht. En wat voor een! Pinda’s zitten bomvol voedingstoffen die je gezondheid positief beïnvloeden (en jou heel happy maken). Check ze hieronder.

1. Mensen die pindakaas eten leven langer

Onderzoek heeft uitgewezen dat mensen die regelmatig pinda’s – hoofdbestanddeel van pindakaas – eten, langer leven. Dat ze er ook gelukkig van worden, is mooi meegenomen. Uit het onderzoek, waaraan 70.000 mensen deelnamen, bleek dat pindafans 21 procent minder kans hadden om eerder te overlijden.

2. Pindakaas is goedkoop

Als je veel gezonde en betaalbare calorieën nodig hebt, is een grote pot pindakaas een goede uitkomst.

3. Pindakaas houdt je gewicht onder controle

Dat pindakaas relatief veel calorieën bevat, is een ding. Dat het om grotendeels gezonde onverzadigde vetten met veel eiwitten gaat, is iets anders. Deze combinatie helpt je namelijk om niet teveel te eten. Uit een Spaanse studie met 8.800 deelnemers bleek bijvoorbeeld dat mensen die ongeveer 2 keer per week pindakaas eten, 31 procent minder kans hebben om aan te komen. Mensen die geen noten aten wogen zelfs een halve kilo meer.

4. Pindakaas is een bron van goede voedingsstoffen

Pindakaas zit vol Vitamine E, Vitamine B3, Vitamine B6, foliumzuur, koper en magnesium. Goed voor jou en je baby!

Happy Pindakaasdag!

Heb jij al zin gekregen in pindakaas? Waar wacht je nog op?

Schrijf je nu gratis in bij ikbenZwanger

Vriendin worden van ikbenZwanger.com! Meld je aan

Gerelateerd

Zwangerschapskilos hoe voorkom je dat je te veel aankomt Zwangerschapskilos hoe voorkom je dat je te veel aankomt

Zwangerschapskilo's
Het is nergens voor nodig om voor twee te gaan eten. Een beetje meer eten kan geen kwaad, behalve als dat extra eten vooral uit snoep en koek bestaat. Ga nooit op dieet.

Voeding tijdens de zwangerschap? Voeding tijdens de zwangerschap?

Wat mag je eten?
Wat mag ik eten tijdens de zwangerschap?

Wensendieet helpt tegen misselijkheid blog Katie Wensendieet helpt tegen misselijkheid blog Katie

Misselijkheid en wensendieet
Blog: "“Een biscuitje voordat je opstaat helpt tegen je ochtendmisselijkheid” staat in veel zwangerschapsboeken. Ik verbaas me er keer op keer over. Die auteur is zelf nooit zwanger geweest."

Je reactie op Cravings? Het is Pindakaasdag!

Alleen op de knop 'Bericht plaatsen' klikken als je zelf de volledige inhoud hebt geschreven en akkoord gaat met de richtlijnen.

Leuk om te lezen!