Cravings? Het is Nationale Pindakaasdag!

   Zwanger    Gewicht en gezondheid    Cravings? Het is Pindakaasdag!

Een ode aan pindakaas

Dat je zwangerschap gepaard gaat met een heleboel cravings (zoals pindakaas) wist je natuurlijk al. Was jij voor de zwangerschap al een diehard pindakaasfan? Vier het op de Nationale Pindakaasdag 24 januari en check gelijk deze bijzondere pindakaasfeiten.

Pindabaas

De pinda (ook wel aardnoot, olienoot, grondnoot of apennoot) is strikt genomen geen noot, maar een peulvrucht. En wat voor een! Pinda’s zitten bomvol voedingstoffen die je gezondheid positief beïnvloeden (en jou heel happy maken). Check ze hieronder.

1. Mensen die pindakaas eten leven langer

Onderzoek heeft uitgewezen dat mensen die regelmatig pinda’s – hoofdbestanddeel van pindakaas – eten, langer leven. Dat ze er ook gelukkig van worden, is mooi meegenomen. Uit het onderzoek, waaraan 70.000 mensen deelnamen, bleek dat pindafans 21 procent minder kans hadden om eerder te overlijden.

2. Pindakaas is goedkoop

Als je veel gezonde en betaalbare calorieën nodig hebt, is een grote pot pindakaas een goede uitkomst.

3. Pindakaas houdt je gewicht onder controle

Dat pindakaas relatief veel calorieën bevat, is een ding. Dat het om grotendeels gezonde onverzadigde vetten met veel eiwitten gaat, is iets anders. Deze combinatie helpt je namelijk om niet teveel te eten. Uit een Spaanse studie met 8.800 deelnemers bleek bijvoorbeeld dat mensen die ongeveer 2 keer per week pindakaas eten, 31 procent minder kans hebben om aan te komen. Mensen die geen noten aten wogen zelfs een halve kilo meer.

4. Pindakaas is een bron van goede voedingsstoffen

Pindakaas zit vol Vitamine E, Vitamine B3, Vitamine B6, foliumzuur, koper en magnesium. Goed voor jou en je baby!

Happy Pindakaasdag!

Heb jij al zin gekregen in pindakaas? Waar wacht je nog op?

Schrijf je nu gratis in bij ikbenZwanger

Vriendin worden van ikbenZwanger.com! Meld je aan

Informatie over Gewicht en gezondheid en ervaringen

Zwangerschap en diabetes Zwangerschap en diabetes

Zwangerschap en diabetes
Blog: "Zwangerschapsdiabetes of diabetes type 1 en zwangerschap. Twee totaal verschillende dingen. Wat zijn precies de verschillen en wat is zwangerschapsdiabetes? "

Haar verven tijdens je zwangerschap gevaarlijk en schadelijk Haar verven tijdens je zwangerschap gevaarlijk en schadelijk

Haar verven gevaarlijk?
Is verven van je haar gevaarlijk en schadelijk voor de baby in je buik? We zetten het voor je op een rijtje. Tegenwoordig zit in haarverf veel minder ammoniak dan vroeger.

Bewegen en sporten en zwanger zijn Bewegen en sporten en zwanger zijn

Sporten en bewegen
Sporten tijdens je zwangerschap. Welke sporten mag je tijdens je zwangerschap blijven doen?

Wat moet je uitzoeken met je zorgverzekering voor bevalling? Wat moet je uitzoeken met je zorgverzekering voor bevalling?

Zorgverzekering en bevalling
Je moet er niet aan denken dat je wilt bevallen en je zorgverzekering dekt de bevalling niet… Of dat je geen kraamzorg krijgt… Of je mag niet bevallen in het ziekenhuis wat je zelf hebt

Hoeveel kom ik aan? Hoeveel kom ik aan?

Hoeveel kom ik aan?
Aankomen tijdens je zwangerschap is belangrijk. ikBenZwanger.com rekent aan de hand van je BMI voor je uit hoeveel je aankomt tijdens je zwangerschap.

Lekker bewegen blog van Mamtonia Lekker bewegen blog van Mamtonia

Lekker bewegen
Blog: "Nu ik een enorme verslaving aan zuivel, vooral de volvette variant van een bepaald toetje niet kan weerstaan, moet daar natuurlijk ook iets tegenover staan. Je raad het al: Bewegen"

Gevaarlijke stof en schoonmaakmiddel tijdens je zwanger Gevaarlijke stof en schoonmaakmiddel tijdens je zwanger

Schoonmaakmiddel
Pas op met gevaarlijke stoffen en schoonmaakmiddelen. Het is af te raden met gevaarlijke stoffen te werken en/of schoon te maken tijdens je zwangerschap.

Je reactie op Cravings? Het is Pindakaasdag!

Alleen op de knop 'Bericht plaatsen' klikken als je zelf de volledige inhoud hebt geschreven en akkoord gaat met de richtlijnen.

Leuk om te lezen!