Bizarre eetbuien tijdens de zwangerschap

Er gebeurt tijdens de zwangerschap veel met je lichaam. Je hormoonhuishouding verandert, maar er kan ook een gebrek aan bepaalde voedingsstoffen optreden. En wist je dat zo’n 85% van de zwangeren te maken krijgt met sterke veranderingen van de smaakpapillen? Allemaal redenen waardoor je ineens trek kunt hebben in zure, zoute, zoete en gekruide etenswaren.

Soms vind je dingen lekker die je voorheen nooit at of lust je ineens je meest favoriete gerecht niet meer. Het kan zomaar zijn dat je ontzettende trek hebt in bananen met ketchup. Maar wees niet bang, het is tijdelijk. En voor je het weet, werk je jouw lievelingsportie weer met gemak naar binnen.

Af en toe zondigen met een bak ijs of reep chocolade is geen probleem. Maar doe dit wel met mate. Het is belangrijk voor de groei en ontwikkeling van het kindje in je buik om de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen. Tijdens je zwangerschap heb je niet meer dan 200 tot 300 extra calorieën per dag nodig. Denk hierbij aan een gezonde variant zoals een schaaltje muesli met wat fruit.

Geef jij toch liever toe aan de meer ongezonde cravings? Dan loop je de kans een wat minder gezonde levensstijl te ontwikkelen en kom je meer kilo’s aan dan nodig is. En dat tijdelijke overgewicht, daar wil je later waarschijnlijk later weer vanaf. Voorkomen is nog altijd sneller dan genezen.