Bizarre eetbuien tijdens de zwangerschap

   Zwanger    Gewicht en gezondheid    Bizarre eetbuien tijdens de zw

Bizarre eetbuien tijdens de zwangerschap

Zin in zoute haring met slagroom? Of een lekker patatje met milkshake? Als je zwanger bent, heb je soms trek in de meest gekke combinaties. Bizarre eet-, of eigenlijk vreetbuien, zijn heel normaal tijdens de zwangerschap. Maar waarom heb je juist in die periode van 9 maanden ‘cravings’ voor bizarre voedselcombinaties? En hoe ga je er mee om?

De beste voeding tijdens de zwangerschap is gezond en gevarieerd. De behoefte om meer te eten als je zwanger bent, is helemaal niet raar. Met name in de eerste maanden heb je continu een stevige trek. Dit komt omdat het kleintje in je buik van jouw voeding groeit en zich ontwikkelt. Zorg ervoor dat je kindje niets tekort komt.

Veranderende smaakpapillen

Er gebeurt tijdens de zwangerschap veel met je lichaam. Je hormoonhuishouding verandert, maar er kan ook een gebrek aan bepaalde voedingsstoffen optreden. En wist je dat zo’n 85% van de zwangeren te maken krijgt met sterke veranderingen van de smaakpapillen? Allemaal redenen waardoor je ineens trek kunt hebben in zure, zoute, zoete en gekruide etenswaren.

Soms vind je dingen lekker die je voorheen nooit at of lust je ineens je meest favoriete gerecht niet meer. Het kan zomaar zijn dat je ontzettende trek hebt in bananen met ketchup. Maar wees niet bang, het is tijdelijk. En voor je het weet, werk je jouw lievelingsportie weer met gemak naar binnen.

Kies voor de gezonde variant

Af en toe zondigen met een bak ijs of reep chocolade is geen probleem. Maar doe dit wel met mate. Het is belangrijk voor de groei en ontwikkeling van het kindje in je buik om de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen. Tijdens je zwangerschap heb je niet meer dan 200 tot 300 extra calorieën per dag nodig. Denk hierbij aan een gezonde variant zoals een schaaltje muesli met wat fruit.

Geef jij toch liever toe aan de meer ongezonde cravings? Dan loop je de kans een wat minder gezonde levensstijl te ontwikkelen en kom je meer kilo’s aan dan nodig is. En dat tijdelijke overgewicht, daar wil je later waarschijnlijk later weer vanaf. Voorkomen is nog altijd sneller dan genezen.

De juiste voedingsstoffen

Een ding is zeker: naast gezonde voeding is het zowel voor jouw gezondheid als die van jouw baby belangrijk om voldoende vitaminen binnen te krijgen. Wil je zeker weten dat je tijdens de zwangerschap de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt? Voeg na contact met een arts, Flinndal Multi Zwanger toe aan je gevarieerde dieet. Hiermee ondersteun je de ontwikkeling van je baby en daarnaast draagt het bij aan jouw weerstand en energie.

Het bevat foliumzuur (400 mcg) en vitamine D3 (10 mcg) als ondersteuning voor de groei van je kindje. Een goede basis aan vitaminen draagt bij aan de groei en ontwikkeling van je kleintje. Niet alleen voor nu belangrijk, maar ook voor de gezondheid van je kind later.

Schrijf je nu gratis in bij ikbenZwanger

Vriendin worden van ikbenZwanger.com! Meld je aan

Informatie over Gewicht en gezondheid en ervaringen

Thee drinken tijdens de zangerschap Thee drinken tijdens de zangerschap

Thee drinken zwangerschap
Thee drinken is in ons land erg populair. Met name groene thee wint aan populariteit. Kan je onbeperkt thee drinken tijdens je zwangerschap of is er ook restrictie?

Drugs en zwangerschap - Wat is het risico voor je baby? Drugs en zwangerschap - Wat is het risico voor je baby?

Drugs en zwangerschap
Drugsgebruik tijdens de zwangerschap geeft een grotere kans op problemen tijdens de zwangerschap en op ontwikkelingsstoornissen bij je baby. Lees hier over alle risico’s voor je baby.

Bewegen tijdens de zwangerschap vertelt Elfri Bewegen tijdens de zwangerschap vertelt Elfri

1   Bewegen tijdens zwangerschap
Blog: "Een kwartier lang maneuvreer ik mij in poses en houdingen waarvan ik niet eens wist dat ze bestonden. Ik gooi er nog een aantal keer de cobra in en val een aantal keer minder sierlijk."

Oud zeer, emoties en angsten tijdens de zwangerschap Oud zeer, emoties en angsten tijdens de zwangerschap

Oud zeer komt naar boven
Blog: "Een zwangerschap is het begin van iets nieuws. Angsten zoals kan ik het wel aan en oud zeer van vroeger komen tijdens de zwangerschap boven en dit is een mooi moment om ze op te ruimen."

Gevaarlijke stof en schoonmaakmiddel tijdens je zwanger Gevaarlijke stof en schoonmaakmiddel tijdens je zwanger

Schoonmaakmiddel
Pas op met gevaarlijke stoffen en schoonmaakmiddelen. Het is af te raden met gevaarlijke stoffen te werken en/of schoon te maken tijdens je zwangerschap.

Niet meer zo fit Niet meer zo fit

Niet meer zo'n #fitgirl
Blog: "Ik neem mij elke week voor wat oefeningen te gaan doen. Ja, want dan is dat cijfer de volgende keer op de weegschaal wat meer aanvaardbaar. Maandag ga ik echt weer beginnen. "

Tips om gezond te eten tijdens je zwangerschap Tips om gezond te eten tijdens je zwangerschap

Gezond eten zwangerschap
Je bent zwanger! Gefeliciteerd! Het is belangrijk om als je zwanger bent, rekening te houden met je zwangerschapsdieet. Maar wat moet je eigenlijk eten tijdens je zwangerschap?

Je reactie op Bizarre eetbuien tijdens de zw

Alleen op de knop 'Bericht plaatsen' klikken als je zelf de volledige inhoud hebt geschreven en akkoord gaat met de richtlijnen.

Leuk om te lezen!