1e week na je ongesteldheid

1 week zwanger: veranderingen bij jou

Hoofdstuk Jouw gezondheid en die van je baby

• Voorzorgsmaatregelen en vitamines
• Zwangerschapssymptomen: de eerste symptomen van een zwangerschap
• Hoe word ik zwanger?

vorige    zwangerschap week 1    volgende

Als je zwanger bent, kun je heerlijk wegdromen over de tijd dat je kind geboren is. In gedachten heb je de babykamer al helemaal ingericht. Zwanger zijn is echter ook een periode van onzekerheid. Leef ik wel gezond genoeg? Wat kan ik verwachten?

Door je zo goed mogelijk te informeren, kun je op een hoop vragen het antwoord vinden. In deze eerste week lees je alles over gezonde voeding en leefgewoontes tijdens je zwangerschap. De adviezen zijn niet bedoeld om je bang te maken, maar om je te informeren. Je kunt het maar beter in een vroeg stadium weten.

Als je zwanger wil raken, of net zwanger bent, is het verstandig je leefgewoontes een beetje aan te passen. Ook wat extra vitamines kunnen geen kwaad. Slik in elk geval tijdens de eerste twee maanden van je zwangerschap foliumzuur. Het is zelfs verstandig er al mee te beginnen als je probeert zwanger te raken. Foliumzuur zorgt mede voor de aanmaak van nieuwe lichaamscellen en verkleint de kans op een kindje met een open ruggetje aanzienlijk. Het verschilt per persoon welke vitamines en mineralen je verder extra nodig hebt. Lees meer over Voorzorgsmaatregelen en vitamines

Sommige vrouwen weten instinctief dat ze zwanger zijn. Voor anderen komt het nieuws als een grote verrassing. Je zou het kunnen merken aan de volgende symptomen:

• over tijd zijn
• gevoelige borsten
• misselijk
• gevoeliger voor luchtjes
• vermoeidheid
• strakker zittende kleding (ook vroeg in de zwangerschap)
• licht bloedverlies bij de innesteling (maximaal 1 tot 2 dagen)
• vaker moeten plassen
• je lichaamstemperatuur blijft hoog (dat merk je alleen als je die hebt bijgehouden met de temperatuurmethode).

Je kunt zwanger worden als je in je vruchtbare periode seks hebt en geen voorbehoedsmiddelen gebruikt. Je bent vruchtbaar vlak voor en tijdens je eisprong. Die is ongeveer twee weken voordat je ongesteld wordt. Als je zwanger wil worden, kun je in je vruchtbare periode het beste om de twee of drie dagen seks te hebben. Zo blijft de kwaliteit van het zaad optimaal. Begin alvast met foliumzuur slikken en pas je levensstijl aan.

Volgende week: Week 2 De zwangerschapstest

• Schrijf je in Vriendin worden van ikbenZwanger.com! Meld je aan
• Geef je reactie op dit artikel
• Deel dit artikel via
  Delen

Dit onderwerp vind je terug in de zwangerschapsupdate van week 1. Meld je aan voor de zwangerschapsupdate en ontvang wekelijks een e-mail met informatie over de week van jouw zwangerschap. Wetenswaardigheden over de groei van je kindje, de bevalling, borstvoeding en andere nuttige én leuke informatie.