20 weken zwanger

   Zwanger    Van week tot week    20 weken zwanger   

20 weken zwanger: veranderingen bij jou

zwanger 20 weken

Je bent op de helft van je zwangerschap! Je zwangerschapsduur van 40 weken is eigenlijk geen 9 maanden. Je krijgt de eerste 2 weken cadeau. Je zwangerschap duurt daadwerkelijk dus twee weken korter. Vroeger werd er dan ook wel gesproken van 9 manen in plaats van 9 maanden. Een maancyclus duurt iets korter dan een maand, namelijk zo'n 29,5 dag. Je kunt de lengte van de foetus redelijk nauwkeurig berekenen aan de hand van deze maanmaanden.

20 weken zwanger: groei van je baby

Je kindje is nu ongeveer 24 tot 25 centimeter lang en weegt 350 gram. Hij groeit nog steeds enorm hard. De armen en benen zijn nu in redelijke verhouding tot de rest van het lichaam. Je kindje is nu nog erg dun en gerimpeld. Dat komt doordat hij nog geen vet kan opslaan. Wel is hij bedekt met een laag huidsmeer (vernix caseosa). Deze laag beschermt de huid tegen het vocht van het vruchtwater.

Meld je aan voor de Zwangerschapsupdate

Adem halen & Ademhalingsoefeningen

Wanneer je niet zwanger bent adem je ongeveer 14 liter lucht in per minuut. Tijdens je zwangerschap heb je veel meer lucht nodig, omdat je meer behoefte hebt aan zuurstof. Je ademt dan zo n 20 liter per minuut in. Ademhalingsoefeningen, als voorbereiding op de bevalling, zijn niet bedoeld om meer lucht te krijgen, maar enkel om rustig te worden of te blijven.

Adem halen tijdens de bevalling

Fase 1. Ademhalen tijdens je eerste weeën: Probeer je ademhaling zo lang mogelijk normaal te houden. Wanneer je dat niet meer kunt, ga je over op een diepere buikademhaling.
Fase 2. Ademhalen tijdens je scherpere weeën (puffen): Adem goed in (niet te diep, anders ga je misschien hyperventileren) door je neus en blaas... Lees meer over Adem halen tijdens de bevalling

Ontspannen voor èn tijdens je bevalling

Het is belangrijk dat je goed uitgerust en ontspannen aan je bevalling begint. Vind je het moeilijk om je te ontspannen. Hier vind je tips. Lees meer over Ontspannen voor èn tijdens je bevalling

Tip voor week 20

Oppas

Je bent nu op de helft van je zwangerschap, wanneer je weer wilt gaan werken na je bevalling doe je er verstandig aan je nu verder te orienteren op wat jullie willen. Wil je straks een oppas aan huis, bedenk dan nu wat je van je oppas verwacht. Bedenk hoe je je oppas wilt gaan werven. Via een gastouderburo of via een eigen advertentie? Wat zullen je vragen zijn?

Zelf zoeken
Ga je zelf je oppas zoeken? Ga daar dan nu al mee aan de slag. Naast een advertentie in een huis aan huis blad kun je bijvoorbeeld ook op basisscholen een kaartje ophangen. Misschien vind je zo een andere moeder die als haar kind op school zit, graag op een ander kindje wil passen.

Bestel gratis, regel nu!

  1. Vraag nu de gratis Ouders van Nu Zwangerbox aan met tijdschriften, producten en informatie waar jij als (aanstaande) ouder écht iets aan hebt.
  2. Schrijf je nu in bij de blije doos en ontvang gratis cadeaus en een schattig gratis mutsje met voornaam!

Blogs van zwangere vrouwen in week 20

Alweer op de helft van de zwangerschap blog Firefly

Alweer op de helft van de zwangerschap blog Firefly
Goh wat gaat de tijd snel. Zoveel te vertellen. Ik voel onze kleine meid nu al sinds een paar dagen en wat is dat mooi! Soms een veegje soms net een stompje of drukkertje. Echt genieten

Heerlijk genieten van mijn zwangerschap

Heerlijk genieten van mijn zwangerschap
Zwanger zijn vond ik heerlijk. Het verliep ook allemaal perfect, ik voelde me fit, mooi en gelukkig met mijn perfecte buikje. Eén keer per week ging ik naar een yogales.

Ik rook, want stress is slechter voor mijn kind = onzin

Ik rook, want stress is slechter voor mijn kind = onzin
Ik was zelf ook een echte roker die soms met stress meer dan 1 pakje rookte per dag en soms minder. Maar dat ik verslaafd was, was zeker. Zodra ik zwanger werd ben ik gestopt.

Vervelende vlekjes op de 20 weken echo blog

Vervelende vlekjes op de 20 weken echo blog
Alhoewel sommige dokterstermen me niets zeggen, probeer ik op de voet te volgen waar ze het over hebben en bestudeer ik de beelden heel aandachtig mee: twee niertjes, het hartje...

Regel-dingetjes, vakantie en de eerste schopjes

Regel-dingetjes, vakantie en de eerste schopjes
De uitslag van de combinatietest, althans het bloedonderzoek, was nog niet binnen helaas. Dat is ook Curaçao: alles duurt vreselijk lang. Verder was alles prima en hebben we de hartslag

Ervaringen rond de 20e week van je zwangerschap

  • forum zwanger vriendin

    20 weken zwanger Bekkeninstabiliteit - door
    Hoi Jolanda, zelf nu voor de 2e keer bekkeninstabiliteit. Ga je wel naar een Bekkenfysio? Gewone fysiotherapeuten zijn goed maar niet gespecialiseerd op dit gebied. Met regelmaat wisselen van houding. Net als jij zit ik ook veel alleen kan ik opstaan wanneer ik wil. Van mijn Bekkenfysio heb ik oefeningen gekregen die mij helpen om de boel te stabiliseren en pijn voor te zijn (voor zover mogelijk) Gr brigitte
           

  • forum zwanger vriendin

    20 weken zwanger Bekkeninstabiliteit - door
    Hoi Jolanda, zelf nu voor de 2e keer bekkeninstabiliteit. Ga je wel naar een Bekkenfysio? Gewone fysiotherapeuten zijn goed maar niet gespecialiseerd op dit gebied. Met regelmaat wisselen van houding. Net als jij zit ik ook veel alleen kan ik opstaan wanneer ik wil. Van mijn Bekkenfysio heb ik oefeningen gekregen die mij helpen om de boel te stabiliseren en pijn voor te zijn (voor zover mogelijk) Gr brigitte
           

  • forum zwanger vriendin

    20 weken zwanger Bekkeninstabiliteit - door Jolanda - voelt zich zeer goed
    Iemand ervaring met bekkeninstabiliteit? Nu 19+6 weken zwanger en vanaf 12 weken bekkeninstabiliteit.rnFysio lijkt niet echt te helpen. In de weekenden gaat het goed, maar zodra ik op maandag weer gewerkt heb (ben buschauffeur) is het binnen 1,5 uur weer raak en erg pijnlijk. Wat zouden jullie doen?
        2   

Hoe gaat het met je deze week?

Alleen op de knop 'Bericht plaatsen' klikken als je zelf de volledige inhoud hebt geschreven en akkoord gaat met de richtlijnen.

Volgende week: Week 21

Volgende week: Week 21 Je werk na je bevalling

Bekijk online zwangerschap week  

Schrijf je nu gratis in bij ikbenZwanger

Vriendin worden van ikbenZwanger.com! Meld je aan

Zwangerschapsupdate ontvangen?

Dit onderwerp vind je terug in de zwangerschapsupdate van week 20. Meld je aan voor de zwangerschapsupdate en ontvang wekelijks een e-mail met informatie over de week van jouw zwangerschap. Wetenswaardigheden over de groei van je kindje, de bevalling, borstvoeding en andere nuttige én leuke informatie.

Blogs over zwangerschap

Onze top tien favoriete bloggers Onze top tien favoriete bloggers

Top 10 favoriete bloggers
Benieuwd naar onze top tien bloggers en vloggers? Onze ikbenZwanger bloggers schrijven verhalen over hun zwangerschap, bevalling en mama zijn voor jou.

Knie blauw met mooie rode plek in het midden Knie blauw met mooie rode plek in het midden

Vallen en stoer doen
Blog: "Op handen en knieen zit ik te kermen. Gaat het? vraagt de makelaar ongemakkelijk. NEE!!! schreeuwt de stem in mijn hoofd. Ja hoor ik sta zo weer op, zegt de stem uit mijn mond zachtjes."

Kind verloren en weer zwanger geworden Kind verloren en weer zwanger geworden

Kind verloren weer zwanger
Blog: "Ik ben in 2014 bevallen van een geweldig zoontje en een jaar later net wanneer hij zijn eerste stapjes kon zetten, kregen we een auto ongeluk waarbij onze kleine jongen is overleden."

Loslaten van alle zekerheden tijdens je zwangerschap Loslaten van alle zekerheden tijdens je zwangerschap

1   Loslaten van zekerheden
Blog: "Deze zwangerschap maanden blijken een mooie cursus loslaten te zijn. Waar ik in de eerste weken bezig was met alle regeldingen, krijgen onzekerheden nu langzaam maar zeker de overhand."

Carla is 10 weken zwanger Carla is 10 weken zwanger

Carla is 10 weken zwanger
Blog: "Alweer 10 weken zwanger!! We hebben afgelopen week een echo gehad, het zag er gelukkig allemaal goed uit. Het kindje bewoog al alle kanten op. Het hartje klopte als een speer!"

Ongewenste hand op mijn zwangere buik Ongewenste hand op mijn zwangere buik

Hand op mijn zwangere buik
Blog: "Dat vrouwen, zelfs totaal vreemde vrouwen, hun handen op mijn buik plaatsen vind ik al behoorlijk onbegrijpelijk. Maar dat een man, een vader van een klasgenootje van mijn kind, zijn..."

Pijnlijk harde buiken worden heftiger mijn verhaal Pijnlijk harde buiken worden heftiger mijn verhaal

Pijnlijk harde buiken
Blog: "Op een dag werden de harden buiken zo hevig dat ik dacht dat de bevalling (veel te vroeg, ik was 37 weken zwanger) begonnen was. Wij naar het ziekenhuis waar ik weeen remmers kreeg."

Leuk om te lezen!