Gewichtstoename tijdens je zwangerschap

   Zwanger    Gewicht en gezondheid    Zwanger en gewicht

Aankomen tijdens je zwangerschap is vanzelfsprekend. Sterker nog, het is noodzakelijk. Je kindje groeit in je buik en jij groeit mee. ikBenZwanger.com rekent precies voor je uit hoeveel je aankomt tijdens je zwangerschap en wanneer.

Advertentie

Bereken hoeveel je aankomt

Wat de gewichtstoename tijdens de zwangerschap is, verschilt van vrouw tot vrouw. De calculator van ikbenZwanger.com maakt gebruik van de curve van Rosso. Deze curve geeft je een duidelijke indicatie van de verdeling van de gewichtstoename tijdens de zwangerschap.

Gewichtstoename tijdens je zwangerschap

Week van de zwangerschap 40 (meer over je zwangerschap in week 40)
Ideale gewicht 0 kilo
Verwacht gewicht deze week 0 kilo
Verwacht uiteindelijk gewicht 0 kilo
Gewichtstoename tot nu toe 0 kilo
Totale gewichtstoename 0 kilo

Weergave van jouw gewichtstoename

Disclaimer/Bron: Aangepast uit diverse gerenommeerde bronnen, waaronder een artikel uit The American Journal of Clinical Nutrition: “A new chart to monitor weight gain during pregnancy” (P. Rosso, MD)

Afvallen tijdens je zwangerschap?

Zwangerschap en diëten is geen goede combinatie. Het kan zelfs gevaarlijk zijn voor je kindje. Maar eten voor twee is ook niet nodig. Een evenwichtige, afwisselende voeding is het beste. Dus: gezonde voeding en beperk suiker en vet. Weet wat je eet. Zo maak je de kans op voedselinfecties zo klein mogelijk.

Waar komen die extra kilo's vandaan?

Je kindje groeit en weegt steeds meer. Dat zie je terug op de weegschaal. Een vrouw die voor de zwangerschap een normaal gewicht heeft, komt tijdens haar zwangerschap gemiddeld 10.2 tot 12.8 kilo aan. Je kindje is maar een klein deel van de extra kilo’s.

  • Foetus: 3 à 4 kilo
  • Placenta: 0,7 kilo
  • Vruchtwater: 0,9 kilo
  • Toegenomen bloedvolume: 1 à 1,5 kilo
  • Borsten: 0,4 à 0,5 kilo
  • Vocht: 2 kilo
  • Vetreserves: 2 à 3 kilo

Verdwijnen de kilo's na de bevalling?

Als je gewichtstoename tijdens je zwangerschap normaal verloopt, dus in lijn met de curve, raak je die reserves na je zwangerschap relatief eenvoudig kwijt. Het vocht dat je tijdens je zwangerschap vasthield, verdampt na je bevalling. Bijvoorbeeld tijdens nachtelijk zweten. Maar verwacht niet dat je na drie weken in je oude spijkerbroek past. Je lichaam was negen maanden zwanger en heeft ongeveer diezelfde tijd nodig om te ontzwangeren. Na die periode merk je dat je vanzelf (of met wat extra inspanning) je oude lijf weer terugkrijgt. Geef jezelf de tijd, zeker als je borstvoeding geeft.

Welkom bij onze kookrubriek!

recept zwangerschap

Welkom bij onze kookrubriek! Wekelijks met zorg samengesteld speciaal voor jou. Wanneer je zwanger bent, heb je niet altijd zin om een uur of langer in een verhitte keuken te staan.

Je bent misschien juist opzoek naar snelle & simpele opties. Maar wel voedzaam & verantwoord, graag. En last but not least: veilig voor zwangere chicks en voorzien van een extra dosis vitamines en mineralen die jou en je ongeboren kindje een boost geven!

Advertentie

Vriendin worden van ikbenZwanger.com! Meld je aan

Deel dit artikel    

Informatie over gewicht en ervaringen

Ik ben zooo gek op chocolade en word met de week zwaarder!

Ik ben zooo gek op chocolade en word met de week zwaarder!
Nou, sinds kort moet ik er toch maar aan gaan geloven... Ik word met de week zwaarder! (week 12 t/m 16). Eigenlijk is dit goed voor mij en de baby, maar ik heb er af en toe toch moeite

Overgewicht en zwanger worden

Overgewicht en zwanger worden
Ik ben in verwachting van ons eerste kindje en ik heb overgewicht. Iets waar ik mijn hele leven al mee kamp en op verschillende manieren negatieve ervaringen mee heb.

Gelukkig en toch mist er iets (of iemand)

Gelukkig en toch mist er iets (of iemand)
Sinds ik mijn nieuwe vriend in mijn leven heb, zijn we samen met de kinderen (13 en 16) erg gelukkig. Toch mist er iets. Een baby. We willen nog een kindje ...

Leuk om te lezen

Anderen lezen nu ook

Bewegen tijdens de zwangerschap vertelt Elfri

Bewegen tijdens de zwangerschap vertelt Elfri
Een kwartier lang maneuvreer ik mij in poses en houdingen waarvan ik niet eens wist dat ze bestonden. Ik gooi er nog een aantal keer de cobra in en val een aantal keer minder sierlijk.

Ademhaling chronische hyperventilatie

Ademhaling chronische hyperventilatie
Verkeerde ademhaling geeft klachten van hartkloppingen, vermoeidheid, stress en angst tot zelfs ernstige depressiviteit. Een aantal van de meest voorkomende klachten zijn een drukkende

Voorzorgsmaatregelen tijdens je zwangerschap

1   Voorzorgsmaatregelen tijdens je zwangerschap
Leef ik wel gezond genoeg? Wat kan ik verwachten? Hier lees je alles over een aantal voorzorgsmaatregelen die je kunt nemen met betrekking tot je voeding en leefgewoontes. Door je zo go

Je reactie op Zwanger en gewicht

Alleen op de knop 'Bericht plaatsen' klikken als je zelf de volledige inhoud hebt geschreven en akkoord gaat met de richtlijnen.