!! Deze website maakt gebruik van cookies. Klik hier voor meer informatie. Google+

 Log in / Meld je aan
 
   ► Bestel zwangerschapstest
Weight gain pregnancy

Gewicht en gezond eten › Zwanger en gewicht

Gewichtstoename tijdens je zwangerschap

Aankomen tijdens je zwangerschap is vanzelfsprekend. Sterker nog, het is noodzakelijk. Je kindje groeit in je buik en jij groeit mee. ikBenZwanger.com rekent precies voor je uit hoeveel je aankomt tijdens je zwangerschap en wanneer.

Bereken hoeveel je aankomt

Wat de gewichtstoename tijdens de zwangerschap is, verschilt van vrouw tot vrouw. De calculator van ikbenZwanger.com maakt gebruik van de curve van Rosso. Deze curve geeft je een duidelijke indicatie van de verdeling van de gewichtstoename tijdens de zwangerschap.

Je lengte: cm
Je gewicht voor de zwangerschap: kilo
Je gewicht vandaag: kilo
Je uitgerekende datum : Pick a date

Gewichtstoename tijdens je zwangerschap
Week van de zwangerschap 40 (meer over je zwangerschap in week 40)
Ideale gewicht 0 kilo
Verwacht gewicht deze week 0 kilo
Verwacht uiteindelijk gewicht 0 kilo
Gewichtstoename tot nu toe 0 kilo
Totale gewichtstoename 0 kilo

en houd precies bij of de gewichtstoename van jouw zwangerschap op schema ligt.
Ben je al ingeschreven bij ikbenZwanger.com? Dan kun je je gegevens .

Weergave van jouw gewichtstoename


Disclaimer/Bron: Aangepast uit diverse gerenommeerde bronnen, waaronder een artikel uit The American Journal of Clinical Nutrition: “A new chart to monitor weight gain during pregnancy” (P. Rosso, MD)

en houd precies bij of de gewichtstoename van jouw zwangerschap op schema ligt.
Ben je al ingeschreven bij ikbenZwanger.com? Dan kun je je gegevens .

Afvallen tijdens je zwangerschap?

Zwangerschap en diëten is geen goede combinatie. Het kan zelfs gevaarlijk zijn voor je kindje. Maar eten voor twee is ook niet nodig. Een evenwichtige, afwisselende voeding is het beste. Dus: gezonde voeding en beperk suiker en vet. Weet wat je eet. Zo maak je de kans op voedselinfecties zo klein mogelijk.

Waar komen die extra kilo’s vandaan?

Je kindje groeit en weegt steeds meer. Dat zie je terug op de weegschaal. Een vrouw die voor de zwangerschap een normaal gewicht heeft, komt tijdens haar zwangerschap gemiddeld 10.2 tot 12.8 kilo aan. Je kindje is maar een klein deel van de extra kilo’s.

  • Foetus: 3 à 4 kilo
  • Placenta: 0,7 kilo
  • Vruchtwater: 0,9 kilo
  • Toegenomen bloedvolume: 1 à 1,5 kilo
  • Borsten: 0,4 à 0,5 kilo
  • Vocht: 2 kilo
  • Vetreserves: 2 à 3 kilo

Verdwijnen de kilo’s na de bevalling?

Als je gewichtstoename tijdens je zwangerschap normaal verloopt, dus in lijn met de curve, raak je die reserves na je zwangerschap relatief eenvoudig kwijt. Het vocht dat je tijdens je zwangerschap vasthield, verdampt na je bevalling. Bijvoorbeeld tijdens nachtelijk zweten. Maar verwacht niet dat je na drie weken in je oude spijkerbroek past. Je lichaam was negen maanden zwanger en heeft ongeveer diezelfde tijd nodig om te ontzwangeren. Na die periode merk je dat je vanzelf (of met wat extra inspanning) je oude lijf weer terugkrijgt. Geef jezelf de tijd, zeker als je borstvoeding geeft.

superfoods recepten zwanger

Superfoods voor een Superbaby

Ben je zwanger of wil je zwanger worden? En wil je niet onnodig kilo's aankomen, maar juist energiek blijven en jouw baby de beste start geven? Vooral tijdens je zwangerschap ben je zeer bewust bezig met voeding, immers alles wat je neemt gaat rechtstreeks naar je baby. En je wilt je baby natuurlijk voorzien van het allerbeste!

50 Energieke Zwangerschap Recepten geven jouw baby de allerbeste voedingsstoffen! Bovendien zijn het lekkere recepten die ook nog eens eenvoudig zijn om te maken. In dit e-book staan per trimester recepten ingedeeld die jou lichaam zo goed mogelijk voorzien van de voedingsstoffen die deze nodig heeft om jou en je baby te ondersteunen. Voedingsstoffen die jou en je baby energie geven, die jullie nu beiden juist zo hard nodig hebben.

paloe recepten zwanger

Paleo gezond eten

Wil je gezond eten? Volg de Paleo leefwijze en gemakkelijke recepten. Als je dit leest, dan betekent dat één ding: jij bent op een missie naar meer vetverlies en meer energie in je leven en dit wil je bereiken met de Paleo lifestyle.

En… het hoeft van ook niet altijd lang te duren. Soms heb je nou eenmaal geen tijd om lang en uitgebreid te koken. Je wilt wel lekker, gezond en verantwoord eten. Het bedenken van nieuwe recepten is echter een kunst op zichzelf. Hier is veel creativiteit, gevoel voor ingrediënten en smaak voor nodig. Daarom heb je het kookboek met 101 Paleo Recepten nodig.

Adverteren   Contact   Cookiebeleid   Copyright   Disclaimer   FR /  ENG /  ESP