Hoe kun je als moeder meer tijd voor jezelf nemen?

   Pasgeboren baby    Tijd voor jezelf als moeder    Meer tijd voor jezelf

Ik ontspan later wel...

Als moeder wil je het zo goed mogelijk doen. Op het moment dat alles af is en iedereen tevreden is, gun je jezelf wat rust. Voor heel even. Toch is een beetje egoïsme soms heel gezond - voor zowel je omgeving als jezelf. Ben je toe aan meer balans in je leven?

Vaak stamt de stem die je vertelt dat je altijd productief moet zijn uit je jeugd. Misschien zei je vader dat je iets nuttigs moest doen als je onderuitgezakt op de bank een tijdschrift zat te lezen. Of noemde je moeder je egoïstisch als je niet bij je tante op visite wilde.

Als kind legde je dan een verband tussen ontspanning (slecht) en iets voor anderen doen (goed). Je bent egoïstisch als je iets niet wilt en voor jezelf opkomt. Het is je taak om iedereen met een glimlach tevreden houden, nooit boos te worden en al helemaal niet iemand anders boos maken.

Sommige vrouwen zijn er wél goed in. Die trakteren zichzelf zonder problemen regelmatig op manicures, massages, etentjes met hun man of high tea's met vriendinnen. Deze vrouwen begrijpen dat ze op hun best zijn als ze zichzelf niet alleen als moeder definiëren, maar ook hun eigen identiteit behouden. En daar hoort ook ontspanning bij!

Alsmaar streven naar perfectie

Het zit deze generatie moeders soms niet mee: ze willen net als vrouwen in de jaren ’50 de perfecte zorgzame moeder zijn en thuis met thee en koekjes op de kinderen wachten. Tegelijkertijd willen ze net zo hard en veel werken als hun man, een perfect huishouden runnen en de beste vriendin en dochter zijn.

Geen wonder dat ze aan het einde van de dag vaak alleen energie overhouden om hersenloos voor de tv te zitten.

Eerder genieten

Hoe kun je dan beter in je vel zitten, met een positievere houding en meer energie? Ten eerste door je te realiseren dat perfectie onhaalbaar is. Verder is het een aanrader om niet pas te genieten als alles af is, maar onderweg ook genoeg rustmomentjes en kleine pleziertjes mee te pakken.

Regelmatig stilstaan bij alles wat goed gaat en waar je dankbaar voor bent, heeft ook bewezen effecten op je rust en geluksgevoel.

Sorry not sorry

Bedenk dat alles niet altijd even leuk hoeft te zijn. Het is ook goed voor kinderen als je af en toe nee zegt en grenzen stelt. De rest van de wereld vergaat trouwens ook niet als je vaker ‘‘nee’’ zegt. Af en toe boos of slechtgehumeurd zijn hoort er ook bij en het maakt je zeker geen slechte moeder.

Meer me-time

Als je nog steeds systematisch worstelt met tijd voor jezelf vinden (of vrijmaken), is het misschien een idee om je eigen gedachtenprocessen bij te houden. Zo kun je beter je vinger leggen op de momenten dat je anderen voorop stelt, terwijl je eigenlijk voor jezelf had moeten kiezen.

Maak er desnoods een fysieke reminder van, die je in je agenda of op de spiegel schrijft. Zo word je geleidelijk beter in gedoseerd egoïsme en kun je daarna meer voor anderen betekenen.

Gedoseerd egoïsme

Kortom: als je op een slimme en gedoseerde manier egoïsme introduceert aan je dagelijkse routine, wordt het leven net iets leuker. Kijk de kunst eens af bij Franse vrouwen, die allang snappen dat het belangrijk is om een eigen leven te blijven leiden (naast het opvoeden van je kind).

Heeft dit artikel je geïnspireerd? Begin je nieuwe pamper routine door vandaag, voordat alles af is, eens een kop thee te zetten en iets te doen waar je van opknapt.

Artikel gelezen en nu?

  1. Wordt vriendin bij ikbenZwanger.com! Meld je aan
  2. Geef je reactie op dit artikel
  3. Deel dit artikel via Feacebook of Whatsapp

Blogs over baby's en mama zijn

Schrijf een boek voor en van je kleinkindje

Schrijf een boek voor en van je kleinkindje
Het boek van ons kleinkind heel geleidelijk. Als we op haar passen, maken we foto’s. Vaak schrijven we iets over die dag in een speciaal opschrijfboekje.

Drukke moeders. Hoe doet ze dat toch?

1   Drukke moeders. Hoe doet ze dat toch?
Blog: "Hoe doet ze dat toch? Meer dan eens per week speelt dat zinnetje door mijn hoofd. Vanochtend betrof het een moeder op het schoolplein, altijd perfect gekapt en met mooie make-up."

Zwangerschapsverlof of vakantie?

Zwangerschapsverlof of vakantie?
Blog: "Eerlijk is eerlijk. De laatste twee wandelingen waren misschien te hoog gegrepen. Dat waren beide technische wandelingen in een staatspark hier dichtbij. Dat voelde ik de dag erna nog."

Vermoeidheid in je kraamweek en erna

Vermoeidheid in je kraamweek en erna
Vermoeidheid tips als je baby niet slaapt

Weekje Center Parcs met de kinderen

Weekje Center Parcs met de kinderen
Een weekje naar Center Parcs met Peter en de kinderen. We hebben er onwijs veel zin in! We rijden samen met ons gezin richting onze cottage bij Center Parcs...

De relatie met je partner verandert

De relatie met je partner verandert
De relatie met je partner is misschien ook wel veranderd. Na de eerste woelige weken begin je nu waarschijnlijk te zien wat voor vader hij is. Ook zie je nu wat een kind verandert in ju

Gelukkig zijn heb je zelf in de hand zeggen ze weleens

Gelukkig zijn heb je zelf in de hand zeggen ze weleens
Blog: "Nou is dat voor een moeder van zeven kinderen een beetje makkelijk gezegd dan gedaan. Ik ben 24 uur per dag aan het werk, alleen op de wc zitten is voor mij het hoogtepunt van de dag. "

Op vakantie met je baby

Op vakantie met je baby
De eerste vakantie met je baby is leuk en spannend. Wat neem je mee? Hoe zal het gaat? ikbenZwanger geeft tips voor een ontspannen vakantie.

Test: Wat is jouw schoolplein imago?

Test: Wat is jouw schoolplein imago?
Ben jij de Roddelkoningin, de populaire & hippe mama of die einzelgänger die het schoolplein alleen betreed om haar kind op te halen? Doe nu de test. Welke schoolpleinmoeder ben jij?

Je kind loslaten en tijd voor jezelf

Je kind loslaten en tijd voor jezelf
Toen las ik een artikel om te gaan Bloggen. Nou dat wil ik wel. Als ik Blog kan ik mijn kinderen blijven zien en naast Proudmama zijn ook Blogger zijn. Elke dag een Blog met je delen.

Waar koop ik online een fotoboek?

Waar koop ik online een fotoboek?
Heb je leuke foto's van je baby gemaakt? En wil je oma en opa verrassen met een geweldig leuk fotoboek? Of wil je gewoon de foto's mooi afdrukken?

Momenten waarop iedere moeder zich schuldig voelt

Momenten waarop iedere moeder zich schuldig voelt
De een heeft meer last van een schuldgevoel dan de ander, maar deze tien momenten van schuldgevoel zal iedere moeder herkennen. Wacht even; zet een lekkere kop thee, relax en lees...

Je reactie op Meer tijd voor jezelf

Alleen op de knop 'Bericht plaatsen' klikken als je zelf de volledige inhoud hebt geschreven en akkoord gaat met de richtlijnen.