Sporten tijdens je zwangerschap en bakerpraatjes

› Jij en je lichaam met 10 weken zwanger
› Groei van je baby met 10 weken zwanger
› Sporten tijdens je zwangerschap
› Leuke bakerpraatjes
› Zwangerschapskleding

Jij en je lichaam in de 10e week van je zwangerschap.

Je buik begint nu een beetje te bollen en je taille begint langzaam te verdwijnen. Na het avondeten zal je (spijker-)broek waarschijnlijk ook niet lekker meer zitten en zul je hem zelfs een beetje open gaan zetten.

Je baby in de 10e week van je zwangerschap.

Je kindje is nu ongeveer 4-5 centimeter, zijn/haar hoofd is net zo groot als de rest van het lichaam. Je baby is een echt mini-mensje. In deze week zal het staartje verdwijnen.

Sporten tijdens je zwangerschap

Voor de meeste sporten geldt dat zolang jij je er prettig bij voelt je ermee door kunt gaan. Luister wel goed naar je lichaam en neem geen onverantwoorde risico's. Wanneer je sport tijdens je zwangerschap kun je slechts de veerkracht van de spieren bijhouden, je kunt je spieren in deze periode niet of nauwelijks versterken. Het hormoon progesteron houdt dat tegen.

Lees meer over Sporten tijdens je zwangerschap

Leuke bakerpraatjes

Tijdens je zwangerschap hoor je nog wel eens bakerpraatjes, ofwel adviezen en/of tips die compleet uit de lucht gegrepen zijn of zelfs klinkklare onzin. We noemen ze ook wel ouwe wijven praatjes.

Lees meer over Leuke bakerpraatjes

Zwangerschapskleding

Wanneer je kleding echt niet meer lekker zit of gewoon niet meer past is het tijd om zwangerschapskleding aan te gaan schaffen. Tegenwoordig is er ontzettend veel leuke, trendy kleding te krijgen. Deze kleding kun je gedurende je hele zwangerschap vaak blijven dragen en ook de eerste tijd na je bevalling. Wanneer je kleding gaat kopen moet je niet alleen letten op ruimte voor je groeiende buik. Zorg ook dat je bovenbenen, billen, borsten en bovenarmen kunnen groeien in je nieuwe kleding.

Lees meer over Zwangerschapskleding

Tips van week 10: Delegeren

Voor sommige vrouwen kan deze periode een eerste kennismaking zijn met delegeren. Dingen uit handen geven en het aan een ander over laten. En is het echt een drama als er een keer niet direct gestofzuigd wordt? Moet een dekbed echt elke week verschoond worden of kan het eigenlijk nog wel een paar dagen wachten? Oefen nu alvast, met een kleine zul je je ook vaak over moeten geven aan de hectiek van de dag.

Reacties op 10 weken zwanger

Happy♥ voelt zich slecht 
Vandaag 10 wk zwanger voel me ziek moe misselijk Kan bijna niet eten Met moeite krijg ik fruit weg enz Vandaag voel ik me echt beroert :( Maar hoort erbij :) hoop dat het gauw overgaat  

Tanja voelt zich normaal 
Begin me iets beter te voelen en ga nu af en toe lekker naar buiten Heerlijk na al die weken beroerd op bed te hebben gelegen Ook begint er een heel klein buikje te komen Gaat de goede kant op zo  

Anoniem voelt zich zeer goed 
10weken en 2dagen zwanger, niet zo veel last , sinds kort s'avonds last van het zuur, en af en toe misselijk smorgens  

Anoniem voelt zich zeer goed 
Ik ben geboren op 3 december 1999!!! Ik ben nu bijna 9 weke ver :-) 

Anoniem voelt zich zeer goed 
Vanmorgen de eerste echo gehad! Erg spannend, maar alles lijkt goed. Ben nu 10+1. 3 december uitgerekend.. 

Wat is jouw verhaal over je zwangerschap deze week?

Je naam
Je voelt je deze week zeer goed goed normaal slecht zeer slecht
Jouw verhaal :
Graag dit nummer intypen: twaalf.

Volgende week: Week 11 Thuis bevallen of in het ziekenhuis bevallen?