Vier de zomer: Zo maak je de lekkerste alcoholvrije cocktails

De zomer is in volle gang en dat moet gevierd worden! Nu je zwanger bent wil je op zonnige dagen misschien het liefst onderuit zakken in een comfortabele tuinstoel. Met een grote parasol, een fris voetenbadje en een koud drankje houd je het ook tijdens de warmste dagen lekker koel.

Een wijntje of biertje is tijdens je zwangerschap natuurlijk uit den boze. Wil je af en toe toch iets anders dan een sapje of een glas water? Verwen jezelf dan eens met een tropisch drankje. We helpen je graag op weg met recepten voor alcoholvrije cocktails. Zo wordt de zomer écht een feestje!

Alcoholvrije cocktails worden ook wel ‘virgins’ of ‘mocktails’ genoemd. Ze lijken zoveel mogelijk op hun alcoholische tegenhanger en zijn de perfecte versnapering tijdens een zomerse dag. Benieuwd hoe je zo’n cocktail maakt? Bekijk onderstaande alcoholvrije cocktail recepten en maak jouw favoriete drankje… zonder alcohol.

Dit drankje staat met stip op 1 als dé zomercocktail. Maar als je zwanger bent in de zomer, zul je over moeten slaan. Behalve als je de rum vervangt door Sprite of Spa Rood. Dan krijg je een échte Mojito, zonder alcohol.

Ingrediënten Virgin Mojito

• Een flinke scheut Sprite, 7UP of Spa Rood
• Een handje muntblaadjes
• Een halve limoen (in partjes gesneden)
• Twee eetlepels rietsuiker
• Heel veel ijsklontjes

Zo maak je ‘m:

Kies een lekker groot glas en strooi daar de rietsuiker en de muntblaadjes in. Doe een aantal partjes limoen in het glas. De rest kun je uitknijpen zodat de limoensap in je glas terecht komt. Schenk nu de Sprite, 7UP of Spa Rood in het glas en roer alle ingrediënten goed door elkaar. Vul je glas verder met veel ijsklontjes. Proost!

Ook lekker:

Voeg een scheut cranberrysap en wat losse cranberry’s toe. Die geven je Mojito extra smaak en kleur.

Denk aan het zonnige Spanje en in gedachten zie je de kannen Sangria al op tafel staan. Met deze drank vooraf is iedere maaltijd gegarandeerd een feestje. Gelukkig doet alcoholvrije Sangria qua smaak zéker niet onder voor de met wijn gevulde variant. En dankzij het verse fruit, zit deze alcoholvrije cocktail ook nog eens boordevol vitaminen.

Ingrediënten Sangria zonder alcohol

• 750 ml sinaasappelsap
• 750 ml druivensap
• 300 ml limoensap
• Vers fruit (bijvoorbeeld watermeloen, nectarine, appel, aardbei)
• Takjes verse munt
• IJsklontjes

Zo maak je ‘m:

Snijd het fruit in stukjes. Doe de ijsblokjes in een grote kom of kan. Schenk al het sap bij de ijsklontjes en voeg het fruit toe. De Sangria is helemaal af als je het drankje serveert met een vers takje munt en een rietje.

De populaire cocktail Bloody Mary is alom bekend, maar - uiteraard - wel gevuld met alcohol. Maak je een alcoholvrije Bloody Mary, dan heet je drankje ook wel een Virgin Mary. En goed nieuws: Die is nét zo lekker! Om ‘m te maken heb je wel een cocktailshaker nodig. Gebruik je beste moves en shake de ingrediënten goed door elkaar voor deze fijne alcoholvrije cocktail.

Ingrediënten Virgin Mary

• 30 ml limoensap
• 250 ml tomatensap
• Een paar druppels Tabasco
• Een paar druppels Worcestersaus
• 1 theelepel dille (fijngehakt)
• Zwarte peper (fijngemalen)
• Selderijzout
• IJsklontjes

Zo maak je ‘m:

Vul je cocktailshaker voor ongeveer 2/3 met ijs. Schenk de limoensap en tomatensap op het ijs en voeg de Tabasco, Worcestersaus en dille toe. Voor wat extra bite kun je naar smaak de zwarte peper en het selderijzout toevoegen. Sluit de shaker en shake! Uitgeschud? Doe dan enkele ijsklontjes in een long drink glas en giet de alcoholvrije cocktail er over heen. Besprenkel je drankje met wat fijne zwarte peper et voilà, je Virgin Mary is klaar. Cheers!

Alleen al bij de woorden ‘Piña Colada’ kun je wegdromen over witte stranden, palmbomen en een azuurblauwe zee. Tijdens zo’n droomvakantie hoort natuurlijk een beetje rum in je cocktail, maar bij jou in de achtertuin is dat helemaal niet nodig! Als je de rum door ijs vervangt smaakt je drankje net zo tropisch, heerlijk fris én verkoelend.

Ingrediënten alcoholvrije Piña Colada

• 50 ml ananassap
• Een scheutje kokosmelk
• 2 schijfjes ananas (vers of uit blik)
• 2 eetlepels roomijs
• IJsblokjes

Zo maak je ‘m:

Snijd de ananas in stukjes en doe deze samen met de ananassap, de kokosmelk en het roomijs in een blender. Mix de ingrediënten goed. Doe een paar ijsblokjes in een glas en giet de mix uit de blender er overheen. Garneren doe je natuurlijk met een vrolijk parasolletje en een rietje, maar een kers en wat verse muntblaadjes zullen ook zeker niet misstaan!

Ook lekker:

Geen fan van ananas? Je kunt de Piña Colada ook maken met banaan, mango of aardbeien (al is het woord ‘piña’, dat ananas betekent, dan wel een beetje misplaatst natuurlijk).

De Moscow Mule is een populaire cocktail. Makkelijk te maken, heel erg lekker en ook prima te drinken zonder alcohol. Het drankje mag in de lijst van alcoholvrije cocktails dus zeker niet ontbreken.

Ingrediënten Virgin Moscow Mule

• Alcoholvrij gemberbier (ginger ale)
• 5 ml rum siroop (rum siroop van Monin is alcoholvrij)
• 15 ml limoensap
• Een halve limoen
• IJsklontjes

Zo maak je ‘m:

Doe de ijsklontjes in een glas. Meng het gemberbier, de rum siroop en de limoensap en schenk deze over het ijs. Prik enkele partjes limoen op een satéprikker en zet deze voor extra smaak in je glas. Santé!

Ook lekker:

Geef je Moscow Mule extra smaak met een kaneelstokje, steranijs, een takje munt of vanille essence. Of alle vier natuurlijk, het is jouw feestje!

Tijdens de negen maanden van je zwangerschap zijn er ongetwijfeld momenten waarop je normaal een wijntje of biertje zou drinken. Bruiloften, verjaardagen, feestdagen en op een terrasje in de zomer. Zeker in zomer hoeven vervangende drankjes op die momenten gelukkig helemaal niet saai te zijn. Gebruik de alcoholvrije cocktails recepten en varieer er op los. Zwanger zijn is een feest op zich… en dat mag zeker gevierd worden!

Ontdek het leukste geboortekaartje voor jou!

Welkom bij onze nieuwe rubriek: het recept van de week. Wekelijks met zorg samengesteld speciaal voor jou. Wanneer je zwanger bent, heb je niet altijd zin om een uur of langer in een verhitte keuken te staan. Je bent misschien juist opzoek naar snelle & simpele opties. Lees onze beste artikelen en blogs:
Broodje filet americain »
Waar heb je zin in? »
Vega filet americain test »
Lichte broccoli zalm ovenschot »
Bananenbrood met havermout »
Piña Colada cocktail »
Bake happy moments »

Vriendin worden van ikbenZwanger.com! Meld je aan

• Lekkere alcoholvrije cocktails
• Blog: Hartige verjaardagstaart
• Blog: Plaatpizza Hawaï
• Blog: wEET, Gezond eten met kennis
• Blog: Heerlijke linzensoep
• Blog: Alcoholvrije Mojito cocktail
• Blog: Super gezond: courgetti
• Blog: Courgettes met gevulde tonijn
• Blog: Frisse zomerse smoothie
• Blog: Recept Kikkererwtencurry
• Vergelijk maaltijdboxen
• Blog: Snelle pittige kippensoep
• Blog: Zoete geroosterde kikkererwten
• Blog: Pastinaakstamppot kabeljauw
• Raw-foodie en zwanger
• Blog: Alcoholvrije Moscow Mule
• Blog: Nicecream bananenijs
• Blog: Virgin Mary cocktail
• Blog: Chocoladetaart avocado
• Blog: Vegetarische chocolademousse