Informatie over jouw zwangerschap

Zwanger worden

Eerste symptomen zwangerschap
Voorzorgsmaatregelen
Vóór de zwangerschap
Zwanger en Multiple Sclerose
In-vitro Fertilisatie (IVF)

Zwanger zijn

Intakegesprek verloskundige
Eerste bezoek verloskundige
Zwangerschapskalender
Uitgerekende datum
Jongen of meisje?
Babynamen
Ontslag bij zwangerschap
Baby uitzet
Geboortekaartjes

Je zwangere lichaam

Week tot week
Prenatale onderzoeken
Zwangerschapsyoga
Zwangerschapskwalen en ziekten
Misselijkheid
Voeding tijdens de zwangerschap
Liever geen alcohol
Voeding informatie film
Zwangerschap & infecties

Bevalling

Voorbereiden op de bevalling 1
Voorbereiden op de bevalling 2

Kraamweek

Kraamweek en kraamzorg
Kraamweek en nacontrole
Je baby in de kraamweek
Infecties in de kraamtijd
Advies babyuitzet
Verzorging baby deel1
Verzorging baby deel2

Borstvoeding en flesvoeding

Borstvoeding of kunstvoeding
Borstvoeding of liever de fles?
Borstvoeding natuurlijk

Baby wordt groter

Heb jij informatie aan deze pagina toe te voegen?

Wat mag ik eten tijdens de zwangerschap?

Producten die door en door verhit zijn en kort na bereiding worden gegeten zijn veilig.

Eet geen zachte kaas gemaakt van rauwe, ongepasteuriseerde melk (‘au lait cru’) en drink geen rauwe melk. Ook kaas die u in de supermarkt koopt kan van rauwe melk gemaakt zijn, kijk dus goed op de verpakking. Brie en camembert kunt u eten als deze van gepasteuriseerde melk (au lait pasteurisé) zijn gemaakt.
Eet vlees, vis of schaal-/schelpdieren alleen als ze goed gaar zijn. Eet geen vleeswaren die zijn gemaakt van rauw vlees, zoals filet américain, tartaar, ossenworst of carpaccio en laat ook gefermenteerde worsten (cervelaatworst, chorizo, salami) liever staan.
Eet geen voorverpakte gerookte vis.

Lees voor aankoop en consumptie het etiket van levensmiddelen goed door. Vaak staan daar aanwijzingen over risico’s.

Ik heb per ongeluk iets verkeerds gegeten. Wat nu?

Neem contact op met uw verloskundige, huisarts of gynaecoloog als u zich ziek voelt of als u zich veel zorgen maakt. Maar maakt u zich niet te ongerust als u per ongeluk iets heeft genomen waar u achteraf over twijfelt. Ook als een schadelijke bacterie of parasiet in het eten zit, loopt u meestal geen infectie op.

Meer informatie vindt u bij het Voedingscentrum: Voedingscentrum.nl > Eten en Gezondheid >
Zwangerschap en Kind
Of bel het informatienummer 070 306 88 88 van het voedingscentrum als u specifieke vragen heeft.

Meer informatie over voeding en zwangerschap

›Voorkom voedselinfecties
›Voeding informatie film van Planet Media
›Voorzorgsmaatregelen

Deze informatie is tot stand gekomen in samenwerking met het RIVM (Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu), diverse organisaties en beroepsgroepen. Aan de inhoud van deze informatie kunnen geen rechten worden ontleend.